hur man gör svåra beslut

dina beslut gör dig.

oavsett om du säljer dem som entreprenör, marknadsförare, Författare eller någon annan typ av kunskapsarbetare eller står inför en allvarlig korsning i ditt personliga liv, definierar de val du gör idag din framtid.

så det är inte konstigt att när det gäller vår tillväxt och framgång är få färdigheter viktigare än förmågan att fatta bra beslut.,

som nobelpristagare ekonom Milton Friedman skrev: ”det bästa måttet på kvalitetstänkande är din förmåga att exakt förutsäga konsekvenserna av dina idéer och efterföljande åtgärder.”

triviala beslut som vilken skjorta att bära eller vilket märke av tandkräm att köpa kan vara lätt att göra—även om vissa av oss spenderar timmar på forskning för att fatta dessa beslut. Det är de gråa områdesproblemen som är svårast att lösa – de där trots all forskning du har gjort och experter du har talat med är svaret fortfarande oklart., Problem där det är upp till dig, dina erfarenheter och den irriterande gut känslan att bestämma vad som är det bästa tillvägagångssättet.

frågor som: ska jag ta det här jobbet? Ska jag flytta till ? Ska jag gifta mig ? Ska jag berätta så-och-så om sådan-och-sådan hemlighet? Centrala frågor som är svåra och riskabla att svara på.

Så hur sätter du dig i den bästa positionen när du står inför svåra beslut?,

här är 5 stycken tidlösa råd för hur man ska närma sig och hantera livsförändrande val:

Tänk i år, inte dagar

Vi kan respektera dem som kan kasta sig in i ett svårt problem och göra ett snabbt val med till synes liten tanke, men att göra ett meningsfullt beslut måste göras med omsorg för det långsiktiga effekter.

i sin bok blir Smart!,: Hur man tänker och agerar som de mest framgångsrika och högst betalda människor inom varje område, författaren Brian Tracy presenterar tio olika sätt att tänka som möjliggör bättre beslutsfattande.

det viktigaste? Tänk på de långsiktiga konsekvenserna av ditt beslut.

Tracy vände sig till Dr Edward Banfield, professor emeritus av regeringen vid Harvard University, som tillbringade 50 år med att studera uppåtgående ekonomisk rörlighet. Vad Dr., Banfield upptäckte var att ”tidsperspektiv” var den avgörande faktorn för huruvida en familj flyttade från en lägre socioekonomisk klass till en högre—det vill säga om de förbättrade sin socioekonomiska situation eller inte. De mest framgångsrika människorna, Banfield hittade, ” är intensivt framtidsorienterade. De tänker på framtiden för det mesta, ” snarare än att bara tänka på de närmaste timmarna eller till och med minuterna:

tyvärr är de flesta av oss konditionerade att svara så snabbt som möjligt.,

från det ögonblick våra larm ringer, vi är i reaktionsläge—agerar baserat på stimulans omkring oss snarare än att kasta våra ögon till framtiden. Evolutionärt sett var det viktigt för oss att kunna reagera på något nytt i vår miljö (du ville inte luta dig tillbaka och tänka på huruvida lejonet verkligen vill äta dig), men på den moderna arbetsplatsen måste vi kunna lugna dessa tankar.

åta sig att långsiktig tanke

ledsen att låta som din mamma eller pappa här, men: innan du hoppar till en slutsats, överväga konsekvenserna av dina beslut.,

vad kommer att hända? Vad kan hända sen? Och sen?

helt enkelt börjar tänka i längre perioder kommer att bidra till att lösa din hjärna och flytta från reaktion till strategiläge.

ta ett andetag

det finns en anledning till att din mamma sa att du skulle ta några djupa andetag innan du blir arg.

se till att när det gäller ett beslut att du ger dig själv utrymme att tänka mellan stimulans och respons och bryta ditt sinne ur destruktiviteten i ”reaktionsläge.,

kanske legendariska daoistiska filosofen Laozi sätta detta bäst när han frågade:

har du tålamod att vänta tills din lera lägger sig och vattnet är klart?

förstå effekterna av Beslutsmattning

en ny studie från Columbia University beslutsforskare Sheena Lyengar fann att amerikanerna i genomsnitt fattar 70 medvetna beslut om dagen. Det är 70 olika stunder av att vada genom alternativ och begå ett visst val.,

så det är inte konstigt att vi vid en viss tidpunkt når vad som kallas beslutsmattning-där den mentala energin som krävs för att väga kompromisserna i vårt beslut blir för mycket för oss att hantera. Särskilt när det gäller de typer av beslut som vi pratar om här, vilket kräver en enorm mängd kognitiv grus för att väga för-och nackdelar.

även om beslut trötthet är oundvikligt, finns det sätt att se till att du inte låter det påverka ditt svåra val.,

Start strong

När Jonathan Levav från Stanford och Shai Danziger från Ben-Gurion University studerade israeliska domare” beslut att bevilja parole till fångar uppstod ett konstigt mönster. Domarna var dramatiskt mer benägna att befria fångar tidigare på dagen (innan domarna hade fattat några stora beslut) eller direkt efter lunch (när de vilades och fylldes på) jämfört med eftermiddagen (när de”har redan gjort flera stora beslut).

Beslutsmattning träffar oss när vi har uttömt vårt ego., Vi börjar förlora förmågan att väga resultaten av våra val och göra tvivelaktiga beslut. Det är därför du, efter att ha diskuterat i några minuter, samtycker till din väns dåliga restaurangval bara för att få beslutsprocessen över.

det är viktigt att vara självmedveten om vilken sinnesstämning du befinner dig i Innan du tar itu med ett svårt val. De 16-timmarsdagarna som går fram och tillbaka på ett tufft beslut kan göra mer skada än nytta.

minska antalet beslut du måste fatta varje dag (t. ex., dag)

ju mer ansvar vi tar i våra liv, desto fler beslut vi tvingas fatta. Och, som vi har sett, att låta de små valen stapla upp sätter oss för misslyckande.

så kanske det enklaste sättet att se till att vi kan möta ett hårt beslut med vår fulla uppmärksamhet är att helt enkelt göra färre beslut. Tänk på människor som Steve Jobs, Mark Zuckerberg och Barack Obama, som begränsade sina garderobsval till några häftklammer., Mark Zuckerberg sa att hans första offentliga Q&a på Facebook:

Jag vill verkligen rensa mitt liv så att jag måste fatta så få beslut som möjligt om något annat än hur man bäst tjänar denna gemenskap. Jag är i denna riktigt lyckliga position där jag får vakna varje dag och hjälpa till att tjäna mer än en miljard människor. Och jag känner att jag inte gör mitt jobb om jag spenderar någon av min energi på saker som är dumma eller frivolösa om mitt liv.,

eller överväga Tim Ferriss, som har gått så långt som outsourcing sin e-post till Kanada och utför samma träningsrutin i flera år för att skära ner på antalet beslut han fattar för att spara mental energi för de större besluten under sin dag.

gör livet enklare för dig själv

nu behöver du inte lägga ut ditt arbete till ett annat land eller kasta ut 90% av din garderob.,

automatisera istället några av de enklare och enklare besluten i din dag:

• Välj från bara en handfull lunchalternativ som du roterar varje vecka

• använd en tjänst som Amazons prenumerera och spara för att skicka vanliga föremål som pappershanddukar direkt till ditt hus

• överväg att fråga vänta personal för middagsrekommendationer så att du inte behöver stirra på en överväldigande meny

• registrera dig för ett gratis Zapier-konto för att automatisera de tråkiga delarna av ditt jobb., Anslut de appar du använder och automatiskt flytta information mellan dem

nyckeln är att skära ner på mängden mental energi du förbrukar på triviala beslut så att du kan spara upp för de viktigare valen i din dag.

gör mer med mindre

Du kanske tror att du behöver så mycket information som möjligt innan du kan göra ett val, men för mycket forskning kan skada så mycket som det hjälper.

Samla för mycket data och be om för många åsikter kan leda till mental överbelastning, analys förlamning, och slutligen göra fel val., Istället, lära sig att känna igen när data inte hjälper, eller blir för mycket, i slutändan kommer att hålla dig på rätt väg.

betrakta det motsatta

i en metaanalys av 50 års värde av dom och beslutsfattande forskning publicerad av Harvard Business School var ett råd för att göra ett svårt beslut som kom upp gång på gång att få en outsider”s åsikt.,

forskarna fann att prata med dem som är fristående från beslutet har tre huvudsakliga fördelar:

1. minska din övertro till vad du vet

2. minska den tid det tar att fatta beslutet

3. Öka din chans till entreprenörsframgång

Vi har alla våra personliga fördomar när de ställs inför ett beslut.

vi vill tro att ett sätt är rätt även om informationen inte stack upp. I stället för att vara opartisk letar vi efter information eller åsikter i linje med vår egen.,

kraften hos utomstående kommer från att fly de kognitiva fördomar som vi alla faller offer för när vi arbetar nära ett projekt—till exempel Bekräftelsefördomar, som beskrivs som tendensen att gynna eller snurra ny information så att den åter bekräftar vad vi redan tror.

ta in Barbaren

medan du kan prata med en vän, kollega eller mentor för att hjälpa till att få in ett nytt perspektiv, behöver outsider inte vara någon helt frånkopplad från beslutet., Faktum är att det kan vara lika kraftfullt att ha någon inom ditt lag eller ens själv anta en utomstående perspektiv.

detta tillvägagångssätt beskrivs ibland som att se till att det finns en ”barbar” vid varje möte—någon som kommer att tala besvärliga sanningar tydligt och brådskande.

Håll dig borta från ”What if” – spelet

När du är nära det du tycker är rätt beslut är det lätt att sugas in i att fortsätta ner på samma vägar om och om igen.,

psykologer kallar detta fenomen kontrafaktiskt tänkande och det beskriver hur vi bor på resultaten av åtgärder som vi faktiskt inte tog.

vad händer om jag hade svarat på den intervjufrågan annorlunda?

Tänk om jag hade sagt vad jag egentligen menade?

en av de svåraste sakerna med att fatta ett beslut är att vi är notoriskt dåliga på att blicka in i vår egen kristallkula. Vid en viss punkt måste du lita på att du har lagt i tanken och arbeta för att fatta rätt beslut och bara begå.,

som University of San Francisco förklarar professor Jim Taylor: ”grunden för beslutsfattandet innebär att bestämma vilket potentiellt beslut som kommer att erbjuda bästa möjliga resultat baserat på vad vi vet nu.”

om du behöver en ännu större ökning av självförtroende, kom ihåg att beslut också är en möjlighet för oss att säga något om vem vi är och vad våra värderingar är.,

som filosofen Ruth Chang förklarar i sitt utmärkta TED-tal om hur man gör svåra val:

långt ifrån att vara källor till ångest och rädsla, är svåra val värdefulla möjligheter för oss att fira det som är speciellt med det mänskliga tillståndet, att orsakerna som styr våra val som korrekta eller felaktiga ibland löper ut, och det är här, inom loppet av svåra val, att vi har befogenhet att skapa skäl för oss själva att bli de distinkta människor som vi är.,

det är omöjligt att veta om valet du gör är 100% rätt. Istället för att känna sig maktlös, kom ihåg att din tarm kan vara lika kraftfull en anledning att göra ett val som all forskning, data och åsikter du redan har samlat.

de typer av beslut som bygger bra produkter och ännu större karriärer kommer sällan ner för att kasta ett mynt eller välja baserat på information som är omedelbart tillgänglig.

som Farnham Street s Shane Parrish uttrycker det: ”bra beslut Don” t säkerställa framgång men dåliga nästan alltid säkerställa misslyckande.,”

När du står inför ett potentiellt livsförändrande beslut, se till att du gör allt för att sätta dig själv i stånd att göra det bästa valet. Gör forskningen, var självmedveten och, mest av allt, lita på dig själv. Du klarar det här!

Titelfoto av Caleb Jones via Unsplash. Kalender foto av Eric Rothmerel. Kläder foto av m0851.