hur man slutar vara småaktiga
igen: vi gör det alla. Vi låter alla våra känslor springa ifrån oss ibland. Vi är alla skitiga även för de människor vi älskar ibland.
men det är inte oundvikligt. Verkligheten är att småsinthet inte gör oss några Tjänster. Det gör den andra personen olycklig och skjuter bort dem.
jag bodde med en housemate som skulle vända ut om någon råkade använda något av hennes bestick, även om de skulle förväxla det med sina egna på torkstället., Hon påstod sig ha någon magisk förmåga att upptäcka vilken av de identiska IKEA skedar vi alla hade var hennes. En gång messaged hon mig fyra separata gånger på en enda dag anklagar mig för att använda olika bestick.
Jag hade inte ens varit hemma den dagen.
medan huset hade börjat med en trevlig vibe, hennes oproportionerliga, småaktiga beteende soured stämningen. Folk började undvika henne. Jag tillbringade mindre och mindre tid hemma. Jag raderade bokstavligen mitt Facebook-konto för att stoppa de obsessiva bestickcentrerade meddelandena utan det drama som blockerar henne skulle gnista.,
uppnådde hon någonting? Var det verkligen värt att göra alla hon bodde med hatar henne över bestick? Självklart inte.
det är inte värt det. Det finns ingen verklig fördel att skapa dåliga känslor över beteende som är irriterande, men inte till den grad att det är omöjligt att tolerera.
anta aldrig illvilja när inkompetens skulle räcka som en förklaring.
det finns stora fördelar med att lära sig att låta saker tvätta över dig utan störning eller låta dem rufsa dig.
människor som har sin skit tillsammans är inte vanligtvis småaktiga., De har sina värden sorterade och vet var de ska styra sin energi.
så det enda riktiga sättet att stoppa dig själv är att få huvudet rakt om vad du bryr dig om. Sluta externalisera känslor.
enligt Seth Godin bestämmer ultramaratonlöpare före ett lopp under vilka exakta omständigheter de kommer att sluta. De gör inte ett reaktivt beslut när smärtan sätter in. I en liknande ven bestämmer du vad du bryr dig om och vad du anser vara värt att reagera på.
Tips: Det är de stora grejerna.,
lär dig att fånga dig själv när du börjar vara liten. Bromsa din ilska. Sluta och fundera på vad du är arg för.
en annan ledtråd: Det är inte frågan till hands. Du har hoppat på en ursäkt för att släppa lös en orelaterad känsla.
få ut av hämnd tänkesätt. Som varje Hollywood-film någonsin berättar för oss, revenge gör en helvetes stor skada för enactor.
det handlar inte om att låta folk gå över dig. Det handlar om att bevara din tid och uppmärksamhet och energi för vad som tjänar dig., Att inte slösa bort det på utbrott som bara gör att folk ogillar dig.