Vi förstår förvirringen. Inte till skillnad från förvirringen en amerikan kan känna körning i England där de kör på andra sidan vägen, rör sig med hastighetsgränser visas i km / t och betala i pounds i stället för dollar på bensinstationen där de säljer gasen av liter och inte gallon. Även i tyngdlyftning verkar det förvirrande när man börjar använda kilo eller i tack när man kan programmera kör 4 – 400m varv jämfört med en 1-mils körning., En liknande situation händer med rodd när det gäller rodd för tid eller avstånd kontra rodd för kalorier.
vad som faktiskt ändras
det finns ett gemensamt mönster i de situationer som beskrivs ovan. Skillnaden i måttenheten. När du kör på andra sidan vägen måste du fortfarande trycka på gasen för att accelerera eller trycka pausen för att sakta ner, kör i km/h gör dig inte snabbare eller långsammare, det visas bara i en annan enhet. Att betala i Pund istället för dollar för att fylla upp din bensintank i liter gör det inte större eller mindre än i gallon. En 220.,5 lb snatch känns lika tung som en 100kg en. Och, du kan köra 1600m i samma 6 minuter du kör en mil i 6 minuter. Måttenheten förändras men inget annat. Du kommer fortfarande använda samma snatch teknik och den perfekta pose kör. Detsamma gäller också när du ror för avstånd, tid eller kalorier. Din teknik, uteffekt eller grundläggande maskininställning bör inte ändras när det gäller de givna förhållandena.
förstå varför
det är inte förvånande när du ändrar enheter det orsakar viss förvirring., Det kan dock rensas upp genom att förstå förhållandet mellan en enhet och en annan. Frågan till hands är inte hur man ror för kalorier, men hur du kan översätta kalorier till enheter du är bekant med. Hur kan du översätta cal / h till en 500m takt som är meningsfullt eller tvärtom?
distans mäter hur långt du har gått. Hur långt du har gått beror på hur snabbt du har gått hur länge. När du går snabbare du går längre i en viss tidsperiod. Kalorier mäter hur mycket energi du har lagt in i systemet., När du går snabbare lägger du mer energi i rodret vid en viss tidsperiod. Därför är kalorier en energienhet.
energi = uteffekt x tid
uteffekt mäts av roddmaskinen varje sekund baserat på radens varaktighet, hur snabbt svänghjulet saktar ner, hur många gånger det snurrar runt och den valda enheten visas på bildskärmen. Kalorier beräknas baserat på uteffekt utförs under en viss tid.
ett Scenario med siffrorna
för att se detta genom, Låt oss visa vad det innebär att förstå siffrorna från en enhet till en annan., Vi bad vår idrottsman, James, att ro 60 kalorier för tiden. James är bekant med rodd för avstånd och tid och gjorde de flesta av häftproven innan men aldrig riktigt fångade detaljerna i rodd för kalorier. Vi förklarade för honom att eftersom det bara är en förändring av enheter hans maskininställningar och preferenser bör vara samma som han brukar använda. Vi bad honom också att ro med maximal ansträngning, och han lovade oss att han skulle ge allt han fick.