emaljen på dina tänder är den svåraste substansen i hela kroppen, enligt American Dental Association. Vid 96 procent mineraler är tandemaljen också den mest mineraliserade substansen i kroppen. Dessa mineraler, som inkluderar fosfat och kalcium, gör tandemaljen hållbar och resistent mot skador.
När du åldras kan nivåerna av mineraler i dina tänder och mun naturligt minska. Denna process, känd som demineralisering, kan försvaga tandemaljen och till och med leda till tandförfall., Demineralisering och karies, även känd som karies eller håligheter, kan också uppstå när bakterier och socker i munnen skapar syror som äter bort på tandemaljen.
andra faktorer, såsom att äta mycket hårda livsmedel, kan spricka, chip eller på annat sätt skada tandemaljen. Detta gäller särskilt om du har försvagat tandemaljen.
tyvärr, när du har förlorat tandemaljen, kan du inte få tillbaka den. Till skillnad från dina ben eller andra delar av din kropp kan emalj inte regenerera sig eftersom det inte innehåller några levande celler.,
din kropp försöker motverka effekterna av demineralisering genom att fylla på munnen leverans av mineraler, en process som kallas remineralisering. Saliv spelar en viktig roll i remineralisering. Producerad av spottkörtlar i munnen innehåller saliv fosfat, kalcium och andra mineraler som naturligt stärker dina tänder och rensar din mun av vanliga bakterier. Saliv gör också din mun en mindre sur miljö.
vänster obehandlad, demineralisering kan försvaga tandemaljen och lämna dig sårbar för tandförfall., Lyckligtvis är det möjligt att stärka tandemaljen innan tandförfall uppstår.
stärka tandemaljen i 6 enkla steg
lär dig tecken och symtom på försvagad tandemalj
tecken och symtom på försvagad tandemalj inkluderar:
gula tänder – hälsosam tandemalj är faktiskt genomskinlig, vilket innebär att den är halvtransparent. Demineralisering bär bort det genomskinliga emaljskiktet för att exponera det underliggande skiktet av dentin, vilket är vitt, grått, gult eller benvitt. Som ett resultat börjar dina tänder se mer gula ut.,
känslighet – försvagad tandemaljen kan orsaka ökad tandkänslighet för varm, kall eller söt mat, eftersom förlusten av emalj exponerar dentin.
grovhet – tidiga stadier av tandemaljen förlust kan orsaka grovhet, särskilt runt kanterna på dina tänder.
borsta tänderna
borsta tänderna regelbundet kan hjälpa till att ta bort de bakterier som leder till demineralisering och karies.
använd fluor tandkräm
använda fluor tandkräm kan öka emaljbesparande fördelarna med borstning., Fluorid är ett naturligt förekommande mineral som gör emalj mer resistent mot syra. Mineralet kan också vända tidigt förfall och öka hastigheten vid vilken tandemaljen reabsorberar mineraler.
Klipp ut socker
Kavitetsorsakande bakterier matar på sockerarter kvar i munnen från sockerhaltiga livsmedel och drycker. Att skära ut socker kan hjälpa till att svälta ut skadliga bakterier. Forskning visar att frekvensen där du konsumerar socker betyder mer än mängden socker du äter.,
tugga sockerfritt tuggummi
tuggummi stimulerar produktionen av saliv i munnen, vilket hjälper skölja bort syra för att reglera pH-nivåer. Undvik tuggummi med socker, naturligtvis, eftersom det faktiskt kan öka risken för hålrum.
titta på vad du äter
hälsosamma livsmedel lika friska tänder. Vissa livsmedel ger speciella emaljbyggnadsfördelar:
Ät mer kalciumrika livsmedel
kalcium hjälper till att hålla tandemaljen stark. Kalciumrika livsmedel inkluderar ost, yoghurt, sardiner och lax, frön, bönor och linser, mandel och vassleprotein.,
få mer vitamin D
Ät lax, mjölk, apelsinjuice, svamp och andra livsmedel som innehåller Vitamin D, eftersom detta viktiga vitamin fungerar med kalcium för att stärka tandemaljen. Ta vitamin D-tillskott efter behov.
drick mer vatten
vatten hjälper till att skölja bort bakterier och hjälper till att minska syra och sockerarter i munnen. Gemenskapens vattenförsörjning och vissa typer av buteljerat vatten innehåller också fluor som hjälper remineralize din tandemaljen.
se din tandläkare regelbundet
check-ups med din tandläkare är avgörande för att upprätthålla stark tandemaljen., Din tandläkare kan upptäcka tidiga tecken på försvagad tandemalj och tandförfall, ge tips om att stärka din emalj och hjälpa dig att minska risken för att utveckla hålrum. Planera ett samråd med Triangle Dentistry idag.
Triangle Dentistry, som ligger i Raleigh, NC, tillhandahåller en toppmodern anläggning som erbjuder exceptionella allmänna tand-och specialtjänster som styrs av empati hos en patients behov och önskemål. Tjänsterna sträcker sig från tandkronor till faner och vitare förfaranden., För ytterligare information, frågor, eller att schemalägga ett möte, kontakta kontoret på (919) 747-3608.