hur man sväljer Stora tabletter och kapslar
har du någonsin fått medicin för att ta av läkaren eller köpt dig någon form av hälsotillskott, bara för att bli bestört när du öppnar den?
Ibland verkar det som om den genomsnittliga tablettstorleken blir större och större och att tillverkarna inte har någon hänsyn till hur användbara deras produkter är., Och tro inte att du bara är dum – idag är många tabletter faktiskt bara något mindre än den genomsnittliga gulletstorleken, vilket innebär att du verkligen måste utveckla färdigheten för att få det rätt. Och i själva verket är oförmågan att svälja faktiskt ett erkänt tillstånd i sig kallat ”dysfagi”. Att svälja är faktiskt en ganska komplex prestation också-utnyttja totalt 25 par muskler i munnen och halsen.
här är ett par tekniker för att göra det lite enklare…
luta huvudet ner
ett tips är att försöka luta huvudet ner., Medan de flesta av oss antar att vi borde luta våra huvuden tillbaka för att hjälpa oss att svälja vattnet och tabletten, är verkligheten att detta faktiskt orsakar matstrupen att stänga upp och luftstrupen att öppna!
så försök istället luta huvudet framåt och du kommer att tvinga stänga luftröret och öppna upp din gullet. Detta kommer att hjälpa pillret glida ner lättare!
Popflaskmetoden
ett annat alternativ är att prova en teknik som kallas ”Popflaskmetoden”, baserad på forskning som utförs av universitetet i Heidelberg i Tyskland., I studien konstaterades att denna metod ledde till en förbättring av 60% jämfört med den traditionella metoden.
för att prova popflaskmetoden själv fyller du först en plastflaska och lägger sedan tabletten på tungan som vanligt. Stäng nu dina läppar runt flasköppningen och ta en smula med en sugrörelse utan att låta någon luft komma in i flaskan eller munnen.
slipning och delning
ett annat alternativ är att mala ditt piller ner eller dela det i hälften.
det är dock viktigt att se till att du kan dela ett piller säkert innan du försöker., Det bästa sättet att ta reda på detta är att diskutera med din läkare men en annan ledtråd kan vara om p-piller görs ner i mitten. Ibland uppmuntras detta också för att göra det möjligt för användaren att ta en lägre dos av den givna medicinen.
problem kan uppstå men om pilldelning skadar en yttre beläggning som är utformad för att sakta frisättningen av aktiva ingredienser, eller om det resulterar i en felaktig dosering. Det är därför det är mycket viktigt att kontrollera med din läkare innan du går vidare.
om det visar sig att du kan dela upp ditt piller, kanske du också vill överväga att slipa det., Många piller som kan delas kan också malas upp och läggas till en yoghurt eller smörgås för att göra det så mycket mer välsmakande.