styr körningen | fältet din Position | olika typer av platser | Pitch Smart | Pitching borrar
Pitching mekanik | vanliga Pitching brister | kasta träningshjälpmedel
Snabblänkar: 2 Seam Fastball | 4 Seam Fastball | Changeup | Curveball | knuckleball
som ett program fokuserar vi mestadels på 2 sjömän, 4 sjömän, changeup, curveball och nu en knuckleball., Men på grund av några pitching tränare i vårt område som undervisar yngre kannor fräsar och reglagen, vi kommer att tala om dessa platser samt med våra killar. Vi lär inte fräsar eller reglagen till alla spelare 16u och yngre om de redan använder planen, då försöker vi se till att de är så säkra som möjligt med dem.
en bra video av Max Scherzer går över hans pitch grepp och hur han kastar dem.
4 Seam Fastball
4 seam fastball är lättare att hitta och kommer vanligtvis att kastas hårdare än 2 seamer., Vi rekommenderar alltid att du använder 4 seamer om vi behöver en strejk eller behöver slå en plats till vår handske sida eller upp i zonen. Du kan kasta 4 sjömän över hela plattan, men för oss slänger vi ett ton 2 sjömän till vår armsida.
Tips för 4 sjömän
- stanna bakom baseball.
- några kannor gillar att stoppa tummen under bollen.
- vissa kannor gillar att hålla sina index-och långfingrar närmare varandra.
- få utökad.
2 Seam Fastball
en bra 2 seamer med springa och sjunka kan vara smutsiga., Denna tonhöjd fungerar vanligtvis bra till en kanna armsida, men vi spenderar mycket tid på att träna våra kannor för att kasta den till handskens sida också. För vissa kommer denna tonhöjd att ta flera år att behärska, men om de börjar arbeta med det när de är yngre, borde de ha en bättre känsla för det när de är äldre.
Tips för 2 sjömän
- övning, övning, övning. Detta är en total känsla pitch. Det kan vara en stor tonhöjd om du kan behärska det. Om inte, det är bara en långsammare fastball.
- mer fingertryck på pekfingret.,
- några av 3/4 eller sidearm killar kommer faktiskt använda deras långfinger för att sätta mer press på bollen.
- tidig pronation.
- för att kasta handske sida – steg lite mot handsksidan, men håll dig stängd med axlarna precis som du skulle när du kastar armsidan.
- Vrid din handled något för att ge den samma vinkel som den skulle vara om du kastade med en 3/4 armplats. Det kan kännas lite konstigt i början, men det fungerar. Vi gör detta med många av våra kannor som kastar från över toppen.
- få utökad!!! Släng ut skiten ur den., Titta som Explosiva de stora leaguers få när de släpper bollen. För många yngre spelare kommer att vara alldeles för passiva med denna tonhöjd. Få utökad och avsluta Planen.
- fler Tips& 2 Seamer Videos
gå till vår 2 Seam Fastball sida för fler tips.
Changeup
Du kan kasta utan en changeup, men vi föredrar att du har en bra. En bra changeup är så viktigt att hålla en torped av balanserad. Om du har en bra fastball, är en changeup den ultimata komplimangen., Några av våra bästa kannor i programmet har varit fastball-changeup killar.
Tips för Changeup
- få bekväm med ditt föredragna grepp. Det finns några olika grepp. Hitta en som fungerar för dig och hålla fast vid det.
- Lös handled, men samma armhastighet som fastball. Denna tonhöjd måste se ut som en fastball ur handen.
- tidig pronation. Oavsett om du tror bara vända den, komma över bollen med mitten eller ringfingret, vrid tummen i, dessa tips allt arbete, bara försöka hålla din pinky finger ovanpå bollen när du vänder den över., Håll dig på toppen av denna tonhöjd med din pinky finger så att du kan få diskbänken.
- fler Tips& Changeup Videor
gå till vår Changeup sida för fler tips.
Curveball
vetenskapen säger att om du kastar med rätt mekanik, orsakar curveball inte någon ytterligare stress på armen. Det finns många i baseballgemenskapen som fortfarande inte har köpt in den nya vetenskapen, men vi har som ett program. Vi lär fortfarande inte kurvor till våra 6: e klassare på ner. Det börjar på 13u för oss eller med några av våra 12u killar som spelar ner., Många av de yngre barnen kommer att släppa sin armbåge och komma runt denna tonhöjd. Vi måste undvika det helt. Vi stressar att få upp armen och stanna på toppen av baseball när du kastar curveball. Med bra mekanik fungerar Planen bättre och det är säkrare på armen.
Tips för Curveball
- stanna på toppen av det och få utökad ut front.
- mer spinn, mer paus. Bli bättre med din spin rate och du kommer att ha en nastier curveball.
- fler Tips& Curveball Videos
gå till vår Curveball sida för fler tips.,
Knuckleball kommer
vi lägger till knuckleball till vårt träningsprogram i vinter. För oss har vi några b-team och vi tar några utvecklingsbarn i vårt program. Vi spenderar mycket tid på att få upp deras armstyrka och lära dem ombyten. Men utan bra hastighet på högen är changeup verkligen inte särskilt effektiv alls. I stället för en bra fastball-changeup-kombination är det bara långsamt och långsammare. För vintern 2017/18 kommer vi att spendera mycket tid på att kasta knuckleballs. Mer information kommer senare på hösten.