Jag älskar honom men han älskar inte mig (8 Saker du bör göra)

lider du av smärtan av en obesvarad kärlek?

känner du att du älskar honom men han älskar dig inte?

letar du efter ett sätt att sluta känna dig så hemsk och gå vidare med ditt liv?

eller kanske du hoppas att det fortfarande finns ett sätt att få honom att bli kär i dig?,

hur som helst bör du läsa på eftersom den här artikeln innehåller en steg-för-steg-guide för att hjälpa dig ur denna hemska situation.

men först vill jag dela en viktig historia som du kanske tycker är oerhört hjälpsam.

För några år sedan läste jag en artikel om en lite känd aspekt av manlig psykologi som heter ” Hero ’s Instinct”. Den här artikeln vände mitt kärleksliv upp och ner.

det visar sig att denna primal instinkt verkar hållas av de flesta män – och det kan ha en stor inverkan på hur de känner för sina romantiska partners.,

När en kvinna lär sig hur man utlöser det i en man är det vanligt för honom att uppleva enorma känslor av kärlek och kärlek mot henne.

jag bestämde mig för att testa principerna på en man jag var intresserad av – och det visade sig att informationen var all sann. Innan länge började den killen jaga mig hårt – och många killar efter honom skulle också utveckla känslor för mig väldigt snabbt (läs min personliga historia för att lära mig mer).

denna psykologiska utlösare släpper djupt hållna känslor som alla män vill känna-syfte, kraft, intensiv självkärlek., Naturligtvis kommer han att dras starkt till någon kvinna som kan få honom att uppleva dessa känslor.

Så, om det finns en man i ditt liv som du vill skulle ge dig mer tillgivenhet, skulle jag starkt rekommendera dig att lära dig mer om hur jag upptäckte kraften i ”hjältens instinkt”.

det kan faktiskt vara tillräckligt för att förändra ditt förhållande till den här mannen som inte älskar dig.

den här artikeln kommer att hjälpa dig genom den tuffa tiden du står inför nu och ta med dig ut på andra sidan en starkare person som står känslomässigt läkt ochberedd för vad som kommer din väg.,

enligt socialpsykologen Roy Baumeister har 98% av oss lidit av obesvarad kärlek på en eller annan gång i våra liv, och jag kan säkert säga att jag har varit där och känt smärtan det orsakar. Därför, eftersom det är något som majoriteten av oss går igenom, tycker jag att det är viktigt att prata om smärtan som kommer med avslag eller obesvarad kärlek.

alltför ofta, när vi hör om den kärlek vi hör om sagolika processen att bli käroch kärlekens Värld låter nästan mystisk., Så mycket som kärlek är fantastisk ochglädje, ibland, oavsett hur mycket du älskar någon, älskar de inte digtillbaka.

så, jag är här för attjord den ibland sorgliga verkligheten av kärlek och dela detaljer om hur vi bordeagera när saker inte går att planera.

beslutar om ornot ska vidta åtgärder.

För det första är detviktigt att notera att oupphörlig kärlek kan hända med någon, i någon situation.It spelar ingen roll om du är i ett förhållande eller inte. Det gör samma ont.,Men den första åtgärden att ta när du befinner dig i den här situationen kommer attskiljer sig beroende på förhållandet.

för dem i en relation:

Jag skulle föreslå att om du är i full relation med den person som inte återvänder din kärlek, Tala med dem. Kommunikation är nyckeln. Räkna ut vad som händer mellandu och om vad som händer, är säkert, obesvarad kärlek. Om så är fallet skulle jag föreslå att vi inte nöjer oss med detta.,

innan du bestämmer dig för attlämna förhållandet är det förmodligen bäst att få en utomstående”åsikt omdin situation, för att se om det som händer är obesvarad kärlek eller andra problem.Du kan eventuellt söka hjälp av en relation rådgivare, eller ens anförtro förtroende familj och vänner.

alla förtjänar enfrisk och robust relation där två personer delar kärlek, utankonstant oro om deras partner älskar dem eller inte., Om du inte skulle lämnarelationship, och fortsätta i ett ensidigt förhållande, tillåter du baradig själv att bli mer skadad längre ner i linjen.

För dem dating:

Om du är dating, andfeel att de inte älskar dig tillbaka, det är inte en bra idé att gå in arelationship med den personen. Om du flyttar in i en relation med dem, kanske du hoppas att deras kärlek med plötsligt få fart för dig., Att varai ett formellt förhållande kommer inte att förändra hur den personen känner sig omdu, och tyvärr, om de ” inte återgäldar kärleken, är det förmodligen bäst att stoppa förhållandet att gå längre. Du förtjänar det bästa från början.

att behöva lämna en relation eller sätta stopp för att se någon eftersom den kärlek du ger dem är”t att återgäldas gör ont. Jag är inte här för att rocka socker åt dig. Jag vet att det gör ont som fan. Det är nästan som ett överdrivet uppbrott. Du kommer bort och känner dig nedslagen, avvisad och med låg självkänsla., Men att läsa framåt ser du att du kan välja dig själv och leva ett ännu bättre liv utan den personen. Det blir bättre, och jag är här för att hjälpa till att påskynda återhämtningsprocessen för dig.

distansera dig från personen.

ta tid bort frånden person som har skadat dig är det första steget att läka dig själv. Det mightalso stoppa saker från att spränga-onödiga argument eller otäcka texter. Frågaden person som har skadat dig för att ge dig lite utrymme. Om de respekterar dig ochta hand om dig, kommer de att uppskatta detta och lämna dig att arbeta igenom hur dukänner.,

nuförtiden är sociala medier farliga när det gäller att försöka gå vidare från någon och komma bort fråndin känslor. Det enklaste att göra är att blockera dem eller försvara dem. Thiswill stoppa dig från att ständigt klicka på sin profil och essentiallystalking vad de”re gör och vem de”re med. Om du tror att du kommer att ringa ellernegativt text dem, kan det också vara användbart att ta bort deras telefonnummer., Alladessa saker gör det lättare för dig, som du”är inte ständigt påmind om dem.Om du tror att de ” kommer att ta illa upp för dig att följa / ta bort dem, detmight vara en bra idé att skicka ett civilt meddelande till dem, förklara dess bara bestif du skapar lite avstånd mellan dem och dig, för nu.

checka in med din smärta och acceptera det

fråga dig själv – hur mår du? Emotionell smärta orsakar inte bara ditt sinne smärta men kan orsaka fysisktsmärta också., Edward Smith, en psykolog vid Columbia University, undersöktekänslomässig smärta med sitt lag och fick reda på att det aktiverar längs sammaenurala vägar som fysisk smärta.

därför, att vara iSituationen för obesvarad kärlek kan skada fysiskt – som om du ” ve beenpunched i tarmen. Om du tänker på det, är vi alla bekanta medfysisk känsla av smärta-tänk tillbaka till en negativ känslomässig händelse sominträffade i det förflutna, kan du fortfarande känna smärtan som ligger i magen.

om du kan känna igenatt smärtan som vanligt när den kommer upp, är du redan på väg till movingon., Vad du känner är normalt-det är hemskt, men det är normalt. Countlessmänniskor innan du har känt hur du känner just nu, och de lever nu lyckliga liv. Jag lovar dig, smärtan kommer att bli bättre.

det är dock avgörande att hålla reda på hur du känner dig som avvisande kan orsaka eller utlösa psykiska hälsoproblem. Om du börjar märka att du tänker mycket negativa tankar, känner dig hjälplös eller tänker på att skada dig själv – du behöver veta detDet här är inte normalt. Det kan tyda på att du faller i depression., Om du känner så här, se en psykisk hälsa utövare eller tala tillnågon du kan lita på.

nu har du accepterat att din smärta är normal, är dags att omfamna sorgen – ett tag.

detta kan vara en ovanlig sak att rekommendera, men du måste tillåta dig tid att bli upprörd. Du måste få ut allt ur ditt system. Om du borstar känslorna och fejkar att du är okej, kommer känslorna bara att bubbla upp inuti dig, och de kommer ut någon gång. Mest troligt, när du inte förväntar dig det., Det är bättre att ta itu med den sorg du känner så snart som möjligt, så då kan du fortsätta med ditt liv som en läkt individ, som inte kommer att brista i en oväntad uppdelning när som helst snart.

nu är det viktigtatt notera att jag inte säger att du ska gå in i ett sörjande tillstånd och skjuta upp det verkliga livet i veckor i slutet, men i början är det viktigt att få all din negativa emotionsout. Vissa saker du kan göra i början är följande:

– gråt kan vara mycket terapeutiskt. Visserligen är vi alla medvetna om det nästan rengjorda tillståndet du känner efter att ha ett bra gråt., Så, om du känner för att gråta, gråta.

– få nedsänkt i konst. Gör något som lugnar dig, oavsett om det är att måla, spela musik eller skriva. Konst är ett utmärkt sätt att uttrycka dina känslor.

– träna. Detta är en riktigt förbisedd punkt, men motion kan vara fantastiskt om du känner dig upprörd eller arg. Vetenskapligt frigörs endorfiner efter träning, vilket garanterat får dig att må bättre. Men också, om du ” känner dig arg eller frustrerad, kanske ta en klass av kickboxning – det kommer att bidra till att släppa all pent-up energi, på ett säkert sätt.,

När du har möjlighet att släppa ut det mesta av denna sorgliga energi från dig, kommer du definitivt att börja må bättre. Förhoppningsvis kommer du att känna att du”är nästanrensas från sorg.

Rensa ut alla saker som påminner dig om den här personen

nu har du”clearedyour huvud, det är lika viktigt att rengöra ditt utrymme fysiskt. Samla ihop alla objekt som påminner dig om din kärlek. Detta kan vara allt frånsmå gåvor från honom till bilder på din telefon av er två. Bli esultat. Bli fri från allt., Annars, varje gång du ser den lilla kramadbjörn i ditt sovrum, kommer du att tänka på honom.

clearing outprocess kan också vara mycket terapeutisk. Du har absolut rätt att gråta som youthrow saker bort. Jag skulle rekommendera att säga adjö till honom i ditt sinne, när dusäg farväl till de saker som är förknippade med honom.

Efter att ha kastat alla teman ut, varför inte skämma bort lite för att fylla ditt utrymme med saker somkan ge dig en ny känsla av lycka nu? Du har velat ha en liten växt iditt rum ett tag, men kanske hade det inte varit tillräckligt med utrymme?, Nu är det det.

medan Jagdefinitivt uppmuntrar till att behandla dig själv, rekommenderar jag inte hänsynslöst att spendera pengar. Varje hänsynslöst beteende medan du går igenom ett avslag kan vara en anledning till oro.

omge dig själv av människor som älskar dig och stöder dig

Efter att ha varit en victimof obesvarad kärlek kommer du sannolikt att känna att din självkänsla har blivit känd. Så det är viktigt att göra en medveten ansträngning för att vara omgiven av demsom älskar dig och vill ha det bästa för dig., Dessa människor kommer sannolikt att inkluderadin närmaste vänner och familj. De är ditt supportnätverk – när saker gowrong, de har alltid ryggen. De kommer att bygga upp ditt självförtroende, även omdu inte känner dig självsäker. De kommer att visa dig kärlek. Ditt hjärta måste påminnas om att det är värt kärlek – naturligtvis är det, men jag förstår att just nu kanske du inte tänker på det., De kommer att vara där när du behöveren axel att gråta på, och de kommer att vara där för att ta telefonen av dig ommöjligt du”har haft en för många glas vin och det sista du behöver göra är att ringa honom.

omger dig självoch spendera tid med familj och vänner kan få dig att känna dig så mycket bättre. Detmight hjälper också att tala med dem om situationen eftersom jag är säker på att många av dem har gått igenom samma sak tidigare., Spendera tid med lovedones kan också öppna dig upp till nya möjligheter i livet som du skulle”t havebeen kunna dra nytta av eller fullt ut njuta om du hade stannat i kärlekslösarelation.

börja säga ja till allt.

om dina vänner berdu till middag, gå. Om din familj inbjuder dig att gå på semester med dem, gå. Ifan möjlighet kommer upp på ditt arbete att gå för en befordran, gör det. När dubörja vara mer öppen för livet, kommer livet att erbjuda dig mer. Som de säger, när endörr stängs, öppnar en annan., Detta behöver inte tas i den meningen attvälja en romantisk partner och genast få en ny, (i själva verket, vid denna punkt skulle jag undvika att försöka göra några romantiska anslutningar. Dubehöver arbeta igenom hur du känner och börjar älska dig själv igen först innandu kan försöka älska någon annan). Men detta kan helt enkelt innebära att något goodwill kommer sin väg eftersom du har stängt ett kapitel i ditt liv som nolonger tjänar dig.

en annan verkligenficial sak du bör göra är att prova nya saker., Om du”har någonsin velatprova nya hobbyer eller att träffa nya människor, nu är en bra tid att börja göra det.Engagera dig med din lokala välgörenhet, gå med i en konst klass eller ordna weeklyfriend meetups. Saker som detta kan också vara till nytta om du brukade spendera mycket tid med honom och du ” känner dig lite förlorad om hur du fyller den tiden.,

När ditt sociala liv och arbetslivet är på upp, kan du inse hur mycket du åstadkomma nu attdu”re inte okontrollerat ledsen över någon som kan”t ge dig vad du förtjänaalltid. Att vara upptagen kommer inte bara att ta ditt sinne bort från oroliga tankar omde kryper in, men det är också nödvändigt. Det låter brutalt, men du kan faktisktanvänd detta till din motivation – världen slutar inte eftersom du känner diguppsatt.,

försök att lära känna dig själv bättre & älska dig själv igen

Efter att ha hällt lovetowards någon så länge kan du ha glömt att fokusera på dig själv. Dubehöver verkligen uppskatta dig själv, nu mer än någonsin. Så varför inte spendera någon gång hälla kärlek mot dig själv för en förändring?

Du kanske känner dig somdu”är inte ”tillräckligt bra” eller att det var ditt fel att kärleken inte krävdes. Detta är absolut inte fallet, men jag vet att det kan kännas som det. Så, se till att du ger dig själv lite bra självvård och självkärlek., Närdu är ensam, det är en riktigt fantastisk tid att verkligen lära känna dig själv och vad du vill gå framåt. Arbeta mot personlig utveckling, se djuptinuti, fråga dig själv några av livets stora frågor som vad som verkligen gör diglycklig eller tänk på var du vill se dig själv om fem år.

flytta framåt, om du känner dig själv, kommer du inte bara att bli en merattraktiv partner, men du kommer sannolikt inte att gå för någon som är felför dig. Så börja nu. Lär känna dig själv och visa dig lite kärlek. Du förtjänar det verkligen.,

vet att du förtjänar någon som älskar dig.

slutligen borde dudrealisera att du förtjänar kärlek – verklig, ömsesidig kärlek. Den här mannen var inte bra för dig om han inte älskade dig på det sätt du älskade honom.När du har erövrat din väg genom att känna emotionell och i smärta, kan dubörja tänka på förhållandet från en rent icke-partisk, nivå headedview., Jag är övertygad om att när du ser tillbaka över det, kommer du att kunna seatt redan innan poängen med att erkänna obesvarad kärlek, han var”t theright en för dig.

Du kan se tillbaka pårelationen du delade som en upplevelse — en inlärningskurva.

Du har lärt dig avupplevelsen och kommer att ha vuxit som en person på så många sätt. Det är ocksåessentiellt att lägga till det i processen att släppa honom och relationernadu delade, du har öppnat dig för utsikten att verklig kärlek kommerkom din väg.,

kreditera dig själv för att gå vidare och ta kontroll över att lämna förhållandet

bra gjort. I stället för att välja att stanna i ett ensidigt förhållande bestämde du dig för att bryta sig fri ochlida smärtan som följer med det. Du hade tydligt hög hänsyn till dig själv-värt och visste vad du verkligen förtjänade hela tiden, även om det inte”kände sig som det. Nu när du har rivit ner barriären som stoppade digfrån att hitta sann kärlek öppnas en hel värld av ren romantik för dig.,

Du borde varaexceptionellt stolt över att du har överlevt den känslomässiga nöden och healedyourself genom den. Även om det är en hjärtskärande situation, kommer du att haförtjäna så många lektioner under hela denna process, och du kommer att vara redo förverklig kärlek när det kommer runt, och det kommer. Det kommer att vara den typ av kärlek youdon”t ens behöver ifrågasätta; du kommer bara att kunna känna det.

”en Dag”åter kommer att se tillbaka på detta ögonblick i livet som sådan en tid av sorg., Du kommer att se att du var i sorg, och ditt hjärta bröts, men ditt liv förändrades”. – Elizabeth Gilbert, författare till Äta, be, kärlek.

om du fortfarande är lite osäker, se den här Youtube-videon av Psych2Go om att hantera obehövlig kärlek

slutsats

Jag hoppas verkligen att jag kunde hjälpa några av er genom den fruktansvärda smärtan som är offer för obehövlig kärlek. I ” m ingår i 98% av människor som har varit i dettasituation någon gång i sitt liv, och det är verkligen tufft., När jag gick igenom det kunde jag inte hitta artiklar om vad jag borde göra eller hur jag kunde ha hjälpt mig själv, sp jag var inspirerad att skriva detta.

Jag tror att det är viktigtinte bara för att vara öppen om de positiva aspekterna av att bli kär, men också debits som inte är så stora och hur man övervinnar smärtan när det händer.

hjälpte den här artikeln dig att övervinna situationen för någon som inte älskar dig tillbaka?

om det gjorde och du gillade vad du läste, låt oss veta i kommentarerna och dela den med någon du känner behov av att se detta.,

om du har någotfrågor om vad som skrivs, skulle det vara bra att höra från dig.

och naturligtvis, om duvill dela några personliga berättelser om dina erfarenheter med obesvarad kärlek,eller om du har några tips som hjälpte dig att övervinna smärtan, låt oss veta.