kan gurkmeja hjälpa dig att gå ner i vikt?

När det gäller att gå ner i vikt kommer de flesta att ta all hjälp de kan få. Gurkmeja har länge varit känt för att erbjuda en mängd fördelar för människokroppen, inklusive ökad fysisk uthållighet och hjärnfunktion. Men tillsammans med dess mer välkända fördelar kan gurkmeja också ha en roll att spela när det gäller viktminskning.

om du undrar om gurkmeja kan hjälpa dig att gå ner i vikt, har du kommit till rätt ställe., Nedan hittar du hur gurkmeja tjänar en funktion i viktminskning, liksom de många andra fördelar som de bästa gurkmeja kosttillskott kan erbjuda dig.

Vad är gurkmeja?

gurkmeja är en krydda som härrör från gurkmeja växten. Det kan köpas i flera former, inklusive rå gurkmeja och krydda gurkmeja för matlagning, samt gurkmeja tillskott för hälsa och välbefinnande.

Vad gör gurkmeja?

medan gurkmeja kan påverka kroppen på många olika sätt, är det mest erkänt som en potent antiinflammatorisk och antioxidant., På grund av dess förmåga att minska inflammation kan det hjälpa till med dussintals hälsoproblem, inklusive både fysiska problem och psykiska störningar.

gurkmeja är i allmänhet säkert för de flesta människor, och det är en vanlig rekommenderad motgift bland naturliga vårdgivare och dietister. Dessutom kan gurkmeja hittas i många hushåll runt om i världen, eftersom det är ett vanligt förekommande matlagningskrydd utöver dess medicinska egenskaper. Den viktigaste antioxidanten som finns i gurkmeja är curcumin.

hur påverkar gurkmeja viktminskning?,

medan gurkmeja inte direkt leder till viktminskning, är det möjligt att det kan vara ett hjälpmedel för att hjälpa någon att nå sina viktminskningsmål. Intag av stora mängder gurkmeja kommer säkert inte att få dig att kasta pounds, men genom att regelbundet konsumera en måttlig servering av den under hela veckan är det möjligt att gurkmejas antiinflammatoriska egenskaper hjälper till med inflammation som är förknippad med fetma.,

fetma kan orsaka inflammation i kroppen, och på grund av detta kan viktminskning vara svårare för överviktiga människor eftersom deras kroppar är inriktade på att bekämpa inflammation snarare än att gå ner i vikt. Genom att ta gurkmeja kosttillskott, kan gurkmeja bidra till att minska inflammation i kroppen, så att kroppen att förbruka mindre energi hantera inflammation och i stället gör det möjligt att bättre fokusera på viktminskning och bränna kalorier.

dessutom har curcumin, som är den viktigaste antioxidanten som finns i gurkmeja, visat sig bidra till att minska fettvävnadens tillväxt i kroppen., Medan forskning fortfarande utförs i denna fråga (studien kördes på möss vid Tufts University), är det troligt att gurkmeja kan ha en liknande effekt på människokroppen.

men medan gurkmeja sannolikt kan hjälpa dig med dina viktminskningsmål, bör det noteras att det inte är ett botemedel-allt för fetma, inte heller kan det behandlas som ett viktminskningstillägg. Snarare ger gurkmeja ett hälsosamt och naturligt sätt för kroppen att bekämpa inflammation och återställa läkning.,

andra fördelar med gurkmeja

tillsammans med att hjälpa en att uppnå ett viktminskningsmål, erbjuder gurkmeja också en mängd andra fördelar, vilket gör det till ett tillägg värt att ta oavsett ditt stadium i livet eller fysiskt tillstånd.

gurkmeja kan minska inflammation som är ett resultat av nästan vad som helst — inte bara fetma. Dessutom är dess antioxidantegenskaper till hjälp för alla som vill öka sitt immunförsvar och bekämpa fria radikaler.,

dessutom har gurkmeja visat sig minska risken för hjärtsjukdom, vilket för närvarande är den vanligaste dödsorsaken globalt. Curcumin, närvarande i gurkmeja, kan faktiskt vända många av stegen i hjärtsjukdomsprocessen, samt förbättra blodkärlens foder.

gurkmeja har också visat sig hjälpa till att förebygga cancer, liksom behandla cancer hos vissa patienter. Återigen är det gurkmejas curcuminämne som kan påverka cancertillväxten och sakta ner cancerutvecklingen., Gurkmeja kan till och med döda cancerceller och minska spridningen av cancer i hela kroppen.

en annan sjukdom som kan dra nytta av gurkmeja kosttillskott är Alzheimers sjukdom. Medan Alzheimers sjukdom inte har något botemedel ännu, kan gurkmeja ändå spela en viktig roll för att hitta en. Curcumin kan korsa blod-hjärnbarriären, och eftersom inflammation spelar en stor roll i Alzheimers sjukdom, kan gurkmeja hjälpa till med att minska det speciella symptomet och därmed dess effekter på kroppen.

Resources-Healthline, Times of India

om författaren