här är några tips att komma ihåg:
öppna kommunikationslinjer.
sund kommunikation är nödvändig inom alla relationer, men särskilt efter att förtroendet har brutits. Det är viktigt att du inte bara kan prata ärligt med din partner, men också att din partner är öppen och ärlig med dig. Om du har ett argument, försök att kämpa rättvist utan att ta upp det förflutna.
var med i samma lag.
din relation kanske inte ser likadan ut på ”andra sidan”, men det är möjligt att bygga något nytt., Är ni båda fokuserade på att bygga det nya förhållandet tillsammans?
stanna ” närvarande orienterad.”
en av de svåraste sakerna med att återuppbygga förtroendet efter att någon fuskar bor i nuet och bygger mot framtiden, snarare än att leva i eller oroa sig för det förflutna. Du har all rätt att känna sig skadad, arg och ledsen över din partners beslut att fuska. Men om du inte så småningom kan släppa dessa känslor och arbeta mot en mer positiv, öppen inställning till relationen, kan det vara ett tecken på att detta förhållande inte är värt att stanna i.
lita på dig själv.,
detta kan vara den viktigaste (och svåraste) sak att göra. Du kanske ifrågasätter dina egna instinkter vid denna tidpunkt: ”ska jag ha gjort något annorlunda?”eller” borde jag inte ha sett det här komma?”Men att lära sig att lita på dig själv, dina egna känslor, och att du kommer att vara okej att gå framåt är nyckeln till att ha ett hälsosamt förhållande med någon. Om något inte känns rätt, tänka om huruvida det är rätt för dig.