Kroniskt trötthetssyndrom (CFS) är ett komplext tillstånd som kännetecknas av trötthet och utmattning. Dess orsak är okänd, även om det ofta följer en virusinfektion.
i Nya Zeeland kallas tillståndet ibland Tapanui flu, uppkallat efter en Otago stad där ett antal personer visade försvagande trötthet i början av 1980-talet.,
tillståndet är också känt som myalgisk encefalomyelit (ME), post-viral trötthetssyndrom (PVS), kronisk trötthet immundysfunktion syndrom (CFIDS) och mer nyligen systemisk ansträngning intolerans sjukdom (SEID).
symptom
CFS skiljer sig från de mer typiska typerna av trötthet genom att det stör en persons förmåga att delta i vardagens aktiviteter, ibland under långa perioder. Det kan bli invalidiserande men verkar inte vara progressiv eller livshotande.,
kroniskt trötthetssyndrom kan förekomma i alla åldrar; det påverkar dock oftast människor i 40-och 50-årsåldern. det förekommer oftare hos kvinnor än hos män.
kombinationen, naturen och svårighetsgraden av symtomen kan variera mellan individer. I vissa människor kan det finnas perioder av relativt välbefinnande och perioder där symtom är problematiska. För andra kan symtomen vara konstanta och svåra.,
symtom kan inkludera:
- pågående, influensaliknande trötthet
- motion kan öka symtomen
- nedsatt minne eller koncentration
- Depression
- irritabilitet
- muskel-och ledsmärta
- sömnstörningar (t.ex. sömnlöshet)
- svullna lymfkörtlar (körtlar)
- huvudvärk
- ont i halsen
- > gastrointestinala problem (t. ex. irritabelt tarmsyndrom).,
orsakar
medan orsakerna till CFS inte är helt förstådda är det känt att många fall utvecklas efter en virussjukdom (t.ex. glandulär feber, viral meningit, gastroenterit). Ett direkt samband mellan virusinfektion och CFS har dock ännu inte fastställts.
forskningsstudier har visat att andra faktorer kan spela en roll i utvecklingen av tillståndet, inklusive immunsystemets abnormiteter, psykiska störningar, hormonobalanser och miljöfaktorer.,
det finns en uppfattning att CFS kan orsakas av flera faktorer, snarare än en enda faktor, även om forskningsstudier ännu inte slutgiltigt har bekräftat detta.
diagnos
det finns inget laboratorietest som kan hjälpa till att göra diagnosen, även om tester kan utföras för att utesluta andra medicinska tillstånd som har liknande symptom.
till exempel kan sömnstudier avgöra om kronisk trötthet orsakas av sömnstörningar som sömnlöshet, obstruktiv sömnapné eller restless leg syndrom., Blodprov kan avgöra om trötthet orsakas av medicinska tillstånd som anemi, diabetes eller underaktiv sköldkörtel (hypotyreos).
trötthet är också ett symptom på psykiska hälsotillstånd som depression, ångest och schizofreni, och en rådgivare kan avgöra om ett av dessa tillstånd är orsaken till trötthet.
andra kroniska sjukdomar som HIV / AIDS och inflammatoriska tarmsjukdomar (t.ex. Crohns sjukdom, ulcerös kolit) orsakar också ihållande trötthet.,
fibromyalgi, som har de primära symptomen på kronisk muskelsmärta och trötthet, kan differentieras från CFS genom närvaron av utlösningspunkter, som inte är en egenskap hos CFS.,
en diagnos av CFS kräver närvaro av oförklarlig ihållande trötthet i sex månader eller mer och minst fyra av följande andra tecken och symtom:
- nedsatt minne eller koncentration
- ont i halsen
- förstorade eller ömma lymfkörtlar
- oförklarlig muskelsmärta
- smärta i flera leder
- huvudvärk (ny typ, mönster eller svårighetsgrad)
- icke-uppfriskande sömn
- li >
- sjukdomskänsla i mer än 24 timmar efter fysisk eller mental träning.,
behandling
även om det inte finns någon beprövad behandling eller botemedel mot CFS, kan tillståndet hanteras med hjälp av olika åtgärder. Dessa inkluderar:
bevarande av energi och skonsam träning
för att undvika överansträngning bör dagliga aktiviteter prioriteras så att de mest tröttsamma uppgifterna görs vid bästa tidpunkt på dagen. Planera att ha en lugn dag efter en upptagen. Vila regelbundet under dagen för även korta perioder (t.ex. 5 till 10 minuter) kan vara till hjälp.,
Till skillnad från depression, där motion kan bidra till att lindra symtom, motion kan förvärra symtom för personer med CFS. Det betyder inte att motion bör undvikas-istället bör det göras försiktigt och inte allt på en gång.
en fysioterapeut kan hjälpa till att bestämma vilka övningar som är bäst, gradvis öka träningsnivån över tiden. Ett skonsamt träningsprogram kan börja med rörelseomfång och stretchövningar i bara några minuter om dagen.,
avkoppling och stresshantering
Hitta metoder för avkoppling och stresshantering kan vara till hjälp för att minska symtomen hos vissa människor. Stressreducering kan uppnås genom tekniker som meditation, mindfulness, biofeedback, yoga och tai chi.
vissa personer med CFS finner att prata om tillståndet med familj och vänner, så de förstår konsekvenserna av tillståndet, kan också vara till hjälp. Vissa människor kan finna det bra att arbeta med en professionell rådgivare eller psykolog för att utveckla strategier för att klara av CFS.,
Diet
Ät en balanserad kost med vanliga måltider och undvik hög socker snacks. För vissa personer med CFS kan eliminering av problemmat och miljökemikalier vara till nytta.
mediciner
icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kan vara till hjälp för att lindra smärta och huvudvärk. Låga doser av antidepressiva läkemedel kan ordineras i vissa fall. Eftersom de tenderar att ha små lugnande effekter, kan de hjälpa till med sömn samt behandling av depression.,
stöd och information
det associerade Nya Zeelands myalgic Encephalomyelit Society (ANZMES) är den nationella organisationen som tillhandahåller information till personer som har mig / CFS.
telefon: (09) 269 6374 eller (03) 471 6203
E-post: [email protected]
webbplats: www.anzmes.org.nz