de flesta personer med interstitiell cystit (IC) rapporterar att livsmedelskänslighet. Trigger livsmedel och drycker är dock olika för olika människor. Dessutom har många med IC andra hälsotillstånd (t.ex. förstoppning eller irritabelt tarmsyndrom) som kräver att de begränsar eller undviker specifika livsmedel relaterade till dessa hälsoproblem.
livsmedel och drycker som påverkar symtomen är olika för varje person med IC.
studier har konsekvent funnit att dietutlösare varierar kraftigt bland IC-patienter., Vissa individer med IC är mycket medvetna om att vissa livsmedel orsakar deras blåsor att blossa, medan andra patienter inte har räknat ut vilka livsmedel som kan störa deras blåsor. För att göra det mer utmanande kan vissa färska livsmedel som stör din IC inte orsaka facklor när de är konserverade eller kokta. Om du har allergier eller intoleranser kan dina symtom förvärras när du konsumerar vissa produkter. Om du vill veta vilka livsmedel kan utlösa din IC och få dina symptom under kontroll, efter en eliminering kost är nyckeln.,
de flesta besvärande livsmedel
det finns vissa saker som är mer benägna att utlösa IC facklor:
- kaffe (koffeinhaltiga och koffeinhaltiga), te (koffeinhaltiga och koffeinhaltiga), läsk, alkohol, citrusjuice och tranbärsjuice
- livsmedel och drycker som innehåller konstgjorda sötningsmedel
- varm paprika och kryddstark mat
begränsa intaget av de livsmedel och drycker som anges ovan hjälp vissa individer kontrollera IC symptom. Andra kan dock behöva begränsa ännu mer mat och dryck., Läs om hur du identifierar dina utlösande livsmedel:
- granska hela listan över de flesta besvärande livsmedel.
- Följ en elimineringsdiet.
- Håll en matdagbok.
eftersom det tar mer än några dagar eller till och med några veckor för symtom att förbättra efter att ha begränsat en problematisk mat eller dryck, kanske vissa patienter inte inser att vissa livsmedel utlöser IC-smärta. Till exempel, om dina symtom inte förbättras omedelbart efter att ha stoppat kaffe, antar du inte att kaffe inte är ett utlösningsobjekt för dig. Håll dig borta från kaffe i flera veckor för att se om dina symtom förbättras.,
många IC trigger livsmedel är höga i askorbinsyra (vitamin C) och citronsyra (t.ex. tomater och apelsiner). Forskning har dock ännu inte visat att syran i dessa livsmedel är ämnet som provocerar IC-symptom. Faktum är att många frukter och grönsaker (som innehåller olika typer av naturliga syror) inte utlöser blåsblåsor och de innehåller värdefulla antioxidanter för att hålla oss friska. Läs om IC-vänliga livsmedel som är höga i C-vitamin och undviker sur mat.
Reviderad onsdag, 6 April 2016