symptom på att ha en madrass som är för fast
om din madrass är för fast kan du uppleva några olika symptom. En alltför fast madrass kan lägga överdriven belastning på dina tryckpunkter (axlar, höfter och torso) eller orsaka spinal förskjutning. Du kan också upptäcka att din kropp förblir spänd när du sover, vilket resulterar i muskel, nacke eller ryggsmärta., När din madrass inte är mjuk nog, betyder det att din ryggrad och resten av din kropp inte helt kan dekomprimera.
en hård madrass kan också innebära dålig kvalitet sömn eftersom du kan kasta och vända hela natten i ett försök att hitta en bekväm position.
Så, vad kan du göra om du vaknar grumpy och öm? Det finns några snabba korrigeringar du kan försöka få en bättre natts sömn.
hur man mjuka upp en fast madrass
Steg 1: Kontrollera din madrass bas
en madrass bas kan påverka hur fast din madrass känns., Parning din madrass med en solid säng bas kan hjälpa till att göra din madrass känner sig mer bekväm. Om du väljer en dålig kvalitet bas, å andra sidan, kan det begränsa fördelarna med även de mest högkvalitativa madrass.
Layla Sleep erbjuder fyra olika typer av stöd för din madrass, inklusive Layla sängram, Layla Foundation, Layla plattform säng, och Layla justerbar säng bas.
steg 2: Lägg madrass Pad eller Topper
en madrass pad eller minne skum madrass topper kan lägga till lite extra kudde till din sovande yta., Även om effekten inte kommer att vara så dramatisk som det skulle vara om du investerat i en helt ny, mjukare madrass, ger det fortfarande ett lager av kuddkudde.
för att verkligen få ut det mesta av din madrass topper, leta efter en som är tjock och tillverkad av hög kvalitet minne skum för att få kropp-kramas konturering.
steg 3: Kontrollera temperaturen
om du har en minneskummadrass kan den stelna i kallare temperaturer. Försök höja termostaten med några grader för att mildra minnesskummet., Var försiktig höja temperaturen för mycket eftersom om du är för varmt medan du sover, du kanske inte sova också.
steg 4: bryt den i
om din madrass är helt ny, kan du behöva bryta in den. Ja, precis som ett nytt par skor eller jeans, behöver en madrass ibland användas några gånger innan det blir bekvämt. Försök sova på din madrass för ett par veckor innan du ger upp det helt och dra ut det till din container mitt i natten (vi får det, dålig sömn kan göra det till dig).,
Steg 5: rotera eller vänd din madrass
att rotera din madrass kan hjälpa den att bära jämnare och hålla den bekväm under en längre tid.
när du ska ersätta din madrass
om ingen av ovanstående tips ger lättnad, kanske du vill överväga att ersätta din madrass för att hitta något mer bekvämt. Det är också en bra idé att ersätta din madrass om det kommer nära slutet av sin livslängd (7 till 10 år). En annan anledning att säga adjö till din madrass är om det visar tecken på slitage som riva, trasiga fjädrar eller sänke., Eventuella strukturella skador på din madrass innebär att din kropp inte stöds ordentligt.
ett enkelt sätt att lösa det mjuka kontra fasta dilemmat en gång för alla är genom att investera i en madrass som ger dig båda. Layla Hybrid madrass, till exempel, gifter minne skum teknik med individuellt förpackade fjäderspolar och erbjuder sliprar en mjuk och fast sida. I sin tur kan du välja om du föredrar lite extra kudde eller lite extra stöd.,
Du kan också välja Layla Memory Foam madrass, som också har flippable fasthet, så att du alltid kan sova med den mängd stöd och kudde du vill ha och behöver. Alla Laylas madrassmodeller är tillverkade av kopparinfunderat minneskum och utformade för att vagga din kropp oavsett din föredragna sovposition.
om du är trött på att välja madrasser som är för fast eller för mjuk, erbjuder Layla allt-i-ett-lösningen så att du kan få din perfekta fasthetsnivå varje natt.
Vanliga frågor: madrassens fasthet
vem fungerar en fast madrass bättre för?,
i slutändan kommer fastheten i din madrass ner till preferens. Men om du har någon form av ryggsmärta, kan en fastare sovande yta hjälpa till att bättre stödja ryggen och ge mindre belastning på ryggmusklerna.
vem ska investera i en mjuk madrass?
om dina tryckpunkter tenderar att störa dig medan du sover, kan du vara en bra kandidat för en mjukare madrass. En mjuk madrass ger kroppskonturering som kan lindra tryckpunkter.
vilken typ av madrass fungerar bäst för mig?,
den bästa madrassen för dig är mycket beroende av dina önskemål, din ålder, din livsstil och din partner. Memory foam madrasser har varit ett populärt val sedan starten på grund av deras stödjande egenskaper och deras huggy, mjuk känsla.
Vad gör Laylas madrasser olika?
Laylas madrasser är utformade för att matcha dina exakta sömnpreferenser, samtidigt som du håller dig sval och ren tack vare kopparinfunderat minneskum. Layla erbjuder också flippbar fasthet., På ena sidan kommer du att njuta av en fastare, mer stödjande känsla och den andra sidan erbjuder en mjukare, konturerande känsla. Du kan välja den sida du tror att du gillar bäst eller prova båda sidor för din bästa sömn.