vad jag gör när mitt knä håller poppar ut som sparar mig
en feljusterad knäskålen är förmodligen en av de mest smärtsamma upplevelser du kan uppleva. Du behöver inte ens veta något är fel eftersom du skulle känna dess intensiva inverkan. Men det här problemet kommer inte nödvändigtvis från ingenstans. Det finns svagheter som har varit uppenbara långt innan det gjorde det lättare för skadan att äga rum, om det inte har varit en direkt inverkan som lämnade ett bestående trauma på knäskålen.,
det finns dock hälso-och hälsocenter som erbjuder lämpliga behandlingsalternativ, liksom rättsmedel som finns tillgängliga varje gång symtom som mitt knä håller poppar på plats eller känns svullet och ömt. Dessa metoder är effektiva baserat på din lyhördhet samt på ditt engagemang för full återhämtning.
4 saker jag gör när mitt knä håller poppar ut
det finns fall när mitt knä håller poppar ut och knäskålen går tillbaka till inriktning spontant., Det kan tyckas vara en lycklig situation, men att besöka en läkare kan ge rekommendationer om vilken typ av terapi som ska gå tills ditt knäproblem är helt behandlat.
en skadad knäskål kan också visa tecken på svullnad och rodnad på huden. Genom att applicera kall kompress över det skadade området kan du minska inflammationen och omedelbart känna sig lättad.
om mitt knä håller poppar ut, är det viktigt att minska mängden aktivitet eller övervikt som har drivit knäet ur korrekt inriktning., Att gå ner i vikt genom en hälsosammare diet och mindre exponering för rigorös benaktivitet kan hjälpa till vid reparation av skador på ledband, vävnader, blodkärl eller nerver.
användning av en startspärr som splint eller stag för stöd kan bidra till att begränsa de rörelser som kan orsaka mer smärta eller ytterligare skada på lederna. Det minskar din rörlighet för att ge plats för snabbare läkning och rehabilitering.
symptom som säger att mitt knä håller poppar på plats, håller sprickbildning, känns ömt och svullet är ett tecken på något allvarligt som kräver läkarvård., Även om det är möjligt att pop det tillbaka på plats, kan de framtida konsekvenserna av att inte ge den fullständig medicinsk behandling genom mediciner, terapier eller r-i-C-E-metoden orsaka ytterligare trauma som kan ha irreversibla effekter. Det är alltid bäst att behandla det på rätt sätt vid rätt tidpunkt.