det är otroligt hur saker blommar i solen, och jag menar inte bara växter. Vissa människor verkar komma till liv när solen är ute, och vill spendera all sin tid utanför blötläggning upp strålar. Du vet vem jag pratar om!
sedan finns det inomhus människor, som vandrar runt staden gömmer sig under parasoll. (Jag kan relatera.,)
allvarligt men jag är ganska lycklig. Även om mitt släktträd är fullt av pasty vita människor-Irland, England och Polen är inte exakt kända för sin robusta melanin — innebär en genetisk trollkarl som ärvt från min far att jag brinner en gång och sedan brinner resten av sommaren.
det ger mig också bragging rättigheter över min stackars man. Han är ursprungligen från Dublin och brinner som obevakad toast under den svidande Atlanta sun.,
och även om jag alltid har varit mer av en höst entusiast än ett sommarbarn, finns det en härlig sida fördel med solexponering som jag har haft sedan min Tonåring år:
garvning krymper mina breakouts.
…Eller så tänkte jag.
om du, som jag, ser fram emot den förbättrade klarheten hos en solkysst hud, spänn dig för en oförskämd uppvaknande.
eftersom vi kanske älskar solen, men solen inte alltid älskar oss.
garvning för akne
ingen berättade för mig att solen skulle hjälpa mina breakouts. Jag kom fram till denna slutsats genom mina egna iakttagelser., Om du har haft nöjet att samtidigt slåss både akne och solbränna, kanske du har märkt samma nyfikna resultat:
dina fläckar verkar plötsligt mindre och mindre uppenbara.
Tack, Mr Sun!
fördelarna verkar fortsätta komma. Titta i spegeln efter en dag vid poolen, kan du märka att ditt ansikte verkar mindre fet. Och om du har en hy som tans, din nya pool-tan kan dölja rodnad och fläckar.
då finns det förslaget att solljus dödar skadliga bakterier på huden., Det måste hjälpa till med breakouts, eller hur? Bakterier är en central del av problemet!
och det finns naturligtvis den gemensamma rekommendationen: få tillräckligt med solsken för att absorbera D-vitamin.
ta allt detta bevis tillsammans, det är ingen överraskning att så många människor tror att få lite sol är svaret på deras aknekamp.
tyvärr är sanningen på väg att regna på denna fina, sunshiney parade.
solljus och dina Breakouts
först kan solexponering definitivt göra din hy verkar tydligare och jämnare, men detta är en kortsiktig illusion, mina vänner., På lång sikt kan allt solsken göra dina breakouts ännu värre!
För det första utlöser den mirakulösa minskningen av oiliness ett svar från dina talgkörtlar. För att rehydrera din hud börjar de pumpa ut extra talg (hudolja) för att kompensera. Så efter några dagar är ditt ansikte greasier än någonsin!
allt som torkning (eller värre, brinnande) solljus resulterar också i en tillströmning av döda hudceller. Om du har akne-benägen hud, kämpar du förmodligen överskjutande hudceller redan, så det sista du behöver är en extra hjälp.,
När dessa överskottsceller blandas med den helt nya oljeutsläppet över ditt ansikte, fastnar de alla i talgproppar som täpper till dina porer och banar vägen för fler akneutbrott.
för att göra saken värre kan solexponering orsaka helande fläckar att lämna bakom fruktansvärda souvenirer som mörka fläckar och ärrbildning. Så även om breakout kan vara borta (för nu), Du är aldrig riktigt fri från det!
och om du är på någon form av ordinerad medicin för dina hudproblem, kan du vara extra risk., Många akne mediciner och ansiktsbehandlingar gör din hud känslig för solens UV-strålar, vilket solbränna visas extra snabb och extra toasty.
i slutändan, om du försöker behandla din akne-benägen hud med överdriven solexponering, kommer du sluta göra mer skada än bra!
och det handlar inte ens om problemet med…
för tidigt åldrande
inte bara kan solskador bidra till dina breakouts, men det kan göra ” gissa hur gammal Jag är!”in i en farligt laddad fråga.,
för mycket solljus kan bryta ner kollagenet i ansiktet, minska hudens elasticitet och leda till för tidig sagging och rynkning.
upprepad solexponering kan också tjockna huden över tiden. Inte bara kan detta få dig att se ut som en läderig gammal handväska, men det gör också djuprengöring svårt och stör kroppens förmåga att effektivt kasta hudceller.
…En uppbyggnad av hudceller och sub-par rengöring? Lägg till det till aknebenägen hud, och du kan sluta titta samtidigt som en åldrande mormor och en spottig pre-teen. INTE PERFEKT.,
som en sista förolämpning kan förlusten av elasticitet från kollagen också göra dina porer större. Bara om rynkor och akne inte var tillräckligt illa.
UV-strålar och hudhälsa
Du har förmodligen hört talas om hälsofarorna med UV-strålar. Det skrek från hustaken av alla från CDC till kosmetikaföretag. Men inte alla förstår varför och hur UV-strålar är så destruktiva för vår hud.
När du glömmer solskyddsmedel på en utomhuskonsert och kommer hem med en solbränna (eller solbränna), så här händer det faktiskt.,
din hud registrerar strålningen från din överdriven solexponering. Det reagerar genom att släppa melanin, aka pigmentet som bestämmer din hudton och skyddar dig mot UV-skador.
det här sun-released melanin orsakar garvning bland personer med lättare komplexioner, men dåliga nyheter: garvning är inte ett gott tecken. Det betyder att din hud redan är skadad.
och bränna? Det betyder att ditt defensiva lager av melanin har blivit helt överväldigat.
Det går inte att absorbera alla UV-strålar du blötlägger, cellerna i din hud blir dödligt skadade och i huvudsak självförstörande., Detta resulterar i inflammation och peeling hud som är så vanligt med solbränna.
ibland dör dock inte de skadade hudcellerna. I stället muterar och sprider de sig och orsakar potentiellt livshotande hudcancer.
hur snabbt och allvarligt du reagerar på solexponering är ansluten till din naturliga hudton.
om du är som min bleka irländska Make, din baslinje hudton har en mycket låg koncentration av melanin och ger mindre skydd mot UV-strålar.,
Om du är en ebenholts gudinna som vän och kollega Glowteam författare Shiloh Garcia, har du en mycket högre koncentration av melanin och bättre motståndskraft mot solskador.
men-och det här är viktigt, killar-UV-strålar påverkar alla. Mörk hud eller ljus, du kan fortfarande få en solbränna, och du är fortfarande i riskzonen för hälsoproblem. Hudcancer diskriminerar inte!
solariet alternativ
Nu är jag inte särskilt störd av säsongens pallor i min hud, så jag har ingen erfarenhet av solarium eller till och med självtanner. Till och med bronzer är inte min liga., Om jag har spenderat för mycket tid inuti, kommer min hudton att återspegla det.
det är coolt. Inomhus Anna kommer bara hålla kylning över här, som en mycket mindre elegant Morticia Addams.
Jag vet dock att vissa människor älskar att slå upp solarium. I själva verket finns det legioner av garvning anhängare som insisterar på att det är ett säkrare alternativ till att lägga ut i solen.
Jag hatar att vara oense, men…
de har fel.,
som American Academy of Dermatology så rakt på sak uttrycker det, ” garvning sängar är inte säkrare än solen. …Det finns inget sådant som en säker solarium, garvning monter, eller sol lampa.”
Dang, berätta för oss hur du verkligen känner.
de har dock en punkt. Precis som vanlig solexponering, garvning sängar kan skada din hud, vilket resulterar i extra talg, döda hudceller, en läderartad hy, åldersfläckar, förtida rynkor…hela shebang.
användning av solarium ökar också risken för att utveckla melanom — den dödligaste formen av hudcancer — med en skrämmande 75%.
så inte värt det.,
Pro Tips för att skydda din akne-benägen hud
tro mig, jag förstår hur frustrationen av akne kan driva en person till desperata åtgärder. Särskilt om det är ett problem som du har haft att göra med i flera år!
men i stället för att riskera osäkra solexponering för att behandla dina finnar, fokusera på en akne-fighting hudvård rutin och använda dessa tips för att skydda din hud från härjningar av UV-strålning.
- använd solskyddsmedel hela tiden. (Även när det är molnigt. Även om du har en mörk hud. Även om du aldrig har haft solbränna i ditt liv, Shiloh.,) Vi rekommenderar att du söker en vattenbaserad solskyddsmedel för att undvika pore-clogging oljor. Sikta på en SPF på minst 30.
- oroa dig inte för att absorbera ditt vitamin D från solljus. Du kan få mycket genom kost ensam. Det är faktiskt det bästa sättet att säkerställa ditt vitamin D-intag! För extra hjälp, kolla in vår omfattande lista över de 99 bästa livsmedel för klar hud för ett fuskark av de bästa vitamin D-rika ingredienser!
- inte DIY ljusterapi., Om din akne är envis eller svår, och du är desperat att prova en lätt-baserad lösning, inte bara lägga på en strandhandduk i din bakgård. Du kommer att suga upp farliga UV-strålar och förmodligen gå på av brandmyror. Istället schemalägga en faktisk ljusterapi möte. Modern ljusterapi använder inga UV-strålar och är mycket säkrare än solexponering.
- Om du slutar med solbränna, var försiktig med de produkter du använder på din brända och sensibiliserade hud. Välj en mild rengöringsmedel som vår strålande rengöring nektar, som klargör huden samtidigt minska smärtsam inflammation., Följ med en lugnande, rehydrerande fuktkräm som vår felfria näringskräm, rik på lugnande kameliaolja och helande vitamin C.