får du gåshud varje gång du behöver vaccineras för influensan och försöker komma med alla slags ursäkter för att undvika att gå till doktorn? Du kanske har ett tillstånd som kallas nålfobi.
Anually undviker 20-23% av den vuxna befolkningen nålprocedurer (vaccinationer eller blodprov) och skjuter till och med upp medicinsk behandling på grund av att vara rädd för nålar. Detta sätter ett stort antal människor på stora hälsorisker, vilket vanligtvis innebär mer blodarbete för att kompensera.,
de flesta med nålfobi får veta att de bara ska ”komma över det”, så tillståndet har faktiskt ett dåligt namn för att inte behandlas på allvar. Faktum är att det kan betraktas som en allvarlig medicinsk felbehandling eftersom det är felbehandling att berätta för en patient som lider av klinisk depression att ”bara uppmana”.
sjukvårdspersonal vet inte alltid hur man upptäcker eller hanterar patienter med nålfobi, så det är upp till alla att informeras om teknikerna för att undvika svimning, ångest eller andra biverkningar.,
symptom
symtom strax före svimning inkluderar:
- lightheadness
- torr mun
- darrande
- över andning
- suddig syn
- klibbighet
- kall svettning
- ångest attack
- tillfällig hjärtklappning
- tinnitus
nålfobi symptom kan variera från en individ till en annan, eftersom dess källa kan vara olika, men det finns en gemensam stark nämnare för alla patienter: ångest attack vid tanken på att ta emot en injektion, vilket leder till en undvikande inställning till det.,
några av de personer som har nålfobi är faktiskt inte rädda för nålar alls (vissa har även tatueringar), men de har en extrem känslomässig rädsla för att uppleva en injektion.
den främsta anledningen till att nålfobi ska behandlas som ett medicinskt tillstånd och inte bara en fobi är att det kan leda till allvarligare konsekvenser som att undvika sjukvård under mycket lång tid. Många människor skulle faktiskt hellre vara sjuk än att ha en nål förfarande.
varför uppstår det?,
identifiera de specifika orsakerna som genererar nålfobi hos individer kan vara svårt eftersom var och en av oss har unika erfarenheter och olika sätt att hantera dem.
en upprörande upplevelse av nålar som inträffade i barndomen, såsom ett smärtsamt förfarande hos läkaren eller tandläkaren kan vara en utlösare.
att höra om hur smärtsamma injektioner är i allmänhet eller direkt observation av någon annan som är rädd för blodprov kan ha en mycket kraftfull psykologisk inverkan, särskilt hos barn.,
naturligtvis gillar ingen att få nålar, men många människor är predisponerade för en fysiologisk överreaktion. Denna typ av reaktion kallas ”vasovagal reflex” och det manifesterar sig genom en ökning av blodtrycket, sedan en brant blodtrycksfall, vilket ofta resulterar i medvetslöshet och ibland ännu värre fysiska reaktioner, såsom konvulsioner.
hur hanterar vi nålfobi?
första sak att göra om upplever några symptom är inte panik.,
rädsla för nålar är en mycket vanlig fobi och det första steget att övervinna det är att vara medveten om ditt tillstånd och börja kontrollera det. Framför allt måste initiativet att behandla nålfobi komma inifrån.
det är viktigt att börja så tidigt som möjligt och inte vänta till slutet. Saknade blodprov och vacciner har en verklig potential att äventyra din egen hälsa.
det finns flera effektiva tekniker du bör försöka nästa gång du behöver gå igenom en medicinsk procedur som involverar nålar.
innan proceduren utförs kan du:
1., Dela din rädsla med sjukvårdspersonal.
det är viktigt att ta itu med både rädslan för nålar och möjligheten att svimma. Istället för att hålla din rädsla för nålar hemliga och låta det blåsa upp i en ångest attack, prata med sjukvårdspersonal som kommer att göra nålproceduren.
2. Ha en god natts sömn och se till att du vilar ordentligt.
det är allmänt känt att vi är mindre motståndskraftiga mot smärta och mer sårbara när vi är trötta., Det är därför väl utvilad är så viktigt; du måste ha tillräckligt med energi för att vara i kontroll över hela upplevelsen.
3. Ha en bra frukost (om du kan).
i vissa situationer, såsom blodprov, kan äta innan det faktiska förfarandet störa resultaten, men i andra förfaranden som involverar nålar är det faktiskt indikerat att äta bra innan det börjar. Lågt blodsocker och trötthet kan förvärra symtom och sårbarhet.
4. Se till att du hydrerar!
drick mycket vatten, juice eller till och med Gatorade., Personer som lider av nålfobi rekommenderas att dricka mycket mer vätskor och mycket mer salt än normalt, speciellt om du vet att du kommer att vara symptomatisk.
5. Följ ett kort desensibiliseringsprogram med en terapeut.
om du inte ens kan ta dig till läkarmottagningen kan en specialiserad terapeut hjälpa dig att övervinna överkänsligheten och få mod.
under proceduren indikeras det att:
1. Gör proceduren liggande.,
om dina ben ligger på samma nivå med huvudet eller ovanför det, är det mindre troligt att du lider av blodtrycksfallet. Blod kommer inte pool i benen om de är förhöjda, så din hjärna fortsätter att få tillräckligt med syre. Detta är faktiskt en av de viktigaste faktorerna för att hantera svimning.
2. Distrahera dig själv.
istället för att tänka på vad som händer i själva förfarandet, försök att fokusera på andning, lyssna på musik, prata med någon eller läsa. Dessa är bra sätt att försöka ta ditt sinne av förfarandet och kan minska ångest.
3., Använd den applicerade Spänningstekniken och korsa benen.
korsar benen och böjer armarna (inte den där du tar emot nålen) och benen hjälper dig att höja blodtrycket. Den tillämpade Spänningstekniken är en strategi som utvecklats för att förhindra svimning eller hjälpa människor att återhämta sig snabbare om de svimmar. Tekniken innebär att spänna musklerna i kroppen, vilket sedan höjer ditt blodtryck. Om ditt blodtryck ökar är det mindre troligt att du svimmar. Sitt i en bekväm stol och spänna musklerna i dina armar, ben och bagage i ca 10 till 15 sekunder., Du bör hålla spänningen tills du börjar känna en varm känsla i huvudet. Sedan slappna av din kropp i 20 till 30 sekunder. Upprepa 5 gånger.
4. Slappna av armen som fick nålen
om du spänner armen när du tar emot en nål kan det vara mer smärtsamt. Försök koppla av armen som kommer att ta emot nålen, samtidigt som du spänner de andra delarna av din kropp. Men eftersom det kan vara svårt att göra, är det viktigt att träna före det medicinska besöket., Alternativt kan du använda spänningstekniken före och efter att ha fått en nål, men försök att släppa spänningen i kroppen när du faktiskt får nålen.
efter proceduren måste du:
1. Sitt i minst 15 minuter.
ta dig tid att koppla av efter hela processen. Be sjukvårdspersonal att ge dig 15 minuter att komma tillbaka till din normala själv. Det finns många människor som upplever att passera ut episoder flera minuter efter proceduren, så du måste förbli stilla tills symtomen har gått., Detta är också ett bra ögonblick för att försöka igen den applicerade Spänningstekniken.
2. Lägg omedelbart ner och lyft dina ben (om du känner för svimning).
om du känner för svimning och inte har plats att ligga ner och höja benen, gör vad du kan för att göra dig så benägen som möjligt. Om du svimmar kan du påskynda din återhämtning genom att ligga ner och höja fötterna.
3. Se till att du håller dig hydratiserad!
det är oerhört viktigt för dig att förbli hydratiserad. Dricksvätskor kan hjälpa till att stabilisera blodtrycket och förinta nålfobi symptom.,
det finns ingen rätt eller fel behandling för nålfobi eftersom dess rötter kan vara ärftliga och ibland okända. Dessa steg är avsedda att hjälpa dig att förbättra symptomen; efter att framgångsrikt upprepa dem för ett par gånger under förfaranden, bör du börja känna mindre orolig om nålar och symptomen blir mindre allvarliga Övertid. Även andra ångestdämpande övningar kan gälla här.
det viktiga är att vara fokuserad och känna att du har fullständig kontroll över vad som händer med dig!