det här är inte ett ovanligt problem för vulvaägare, och Dr Sekhon tillägger att både fysiska och mentala effekter-brist på smörjning, blodflöde och syrebildning, förutom hämning och oro, kan få en person att känna sig som om vagina är mindre än den en gång var. Dessutom ”bäckenbottenmuskulaturen kan känna sig mer spänd, vilket kan leda till åtdragning av muskler under penetration”, säger hon., ”Om detta är tillräckligt allvarligt kallas det vaginismus och kan leda till smärtsamt samlag.”
dr. Sekhon noterar att vaginismus är en sjukdom som innebär hyperaktivitet hos bäckensmusklerna och kan inte ha något att göra med att gå igenom ett sexdrag. Om du upplever smärtsamt motstånd när det gäller regelbunden penetration, och inte bara när det har varit ett tag, kan det vara värt ett möte med din läkare.
annars, vad kan du göra för att komma före frågan om att känna att din vagina är för snäv för att njuta av sex efter torr stavning?, Tja, med tanke på att självglädje är självvård, träna på dig själv. ”Onani kan hjälpa till att förbereda din kropps sexuella svar på stimulering”, säger Dr.Sekhon. ”Det kan också hjälpa till att hoppa-starta smörjning och blodflöde till slidan. Likaså är förspel viktigt att hjälpa till med dessa frågor, och att göra sex mer angenäm och mindre obekväma.”
För att lindra din oro innan du hoppa i sängen, Dr.Sekhon råder dig att ge dig själv några TLC som går utöver själv njutning., Eftersom det finns en sådan djup kroppsanslutning när det gäller denna fråga, är det viktigt att kunna varva ner och lugna dig ner. ”Prova avslappningstekniker som djup andning, ta ett varmt bad i förväg och ha ett glas vin och så vidare”, säger hon. Och slutligen erbjuder hon den vänliga påminnelsen att ” personligt smörjmedel kommer definitivt att bidra till att minska friktionen och förbättra komforten.”
Oh Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för cult-fave wellness varumärken, och exklusiva väl+bra innehåll., Registrera dig för Well+, vår online community of wellness insiders,och låsa upp dina belöningar direkt.