Du gjorde det! Du har gjort det genom tidig arbetskraft, aktivt arbete och övergång, och nu är du redo att börja trycka under förlossningen. Bra jobbat, mamma! Om du har gjort det genom dessa faser utan smärtstillande läkemedel, är du mer än sannolikt super utmattad och redo att få denna baby ut! Om du har fått en epidural, har du förmodligen fått lite vila och kanske känner tryck i botten och redo att trycka. Hur som helst, det är dags! Det är dags att träffa ditt barn.
när är det dags att börja trycka?,
när livmoderhalsen är 10cm dilaterad, 100% utmattad och din baby är (åtminstone) vid 0 station, är du nu vad vi kallar ”komplett”, och det här är när du kan börja trycka. Trycka under förlossningen när som helst innan du har nått 10cm kan riskera att du riva livmoderhalsen, vilket är en bestämd no-no. Du vill vänta tills din barnmorska, eller din läkare säger att du är ”komplett” och att din livmoderhals är helt dilaterad och utmattad.,
om ditt barn är på 0 station, kanske din läkare eller barnmorska vill att du ska ”arbeta ner” tills ditt barn har blivit lite lägre, särskilt om du har en epidural. (Arbeta ner innebär att fortsätta arbeta och inte börja trycka tills dina sammandragningar har drivit ditt barn lägre in i förlossningskanalen. + 1, +2 och + 3 stationer är mycket bättre tider att driva eftersom barnet kommer närmare omvärlden.)
anledningen till att de kanske vill att du ska arbeta ner är ju längre du trycker, desto mer sannolikt kommer du att möta komplikationer., Vilka är de potentiella komplikationerna?
- ju längre du trycker, desto mer sannolikt kan livmoderhalsen svälla och inte låta dig fortsätta trycka och få barn ut.
- ju längre du trycker, desto mer trött blir du. Vissa kvinnor blir så trötta att de inte kan sluta trycka, så de behöver antingen vakuum eller tång eller en C-sektion.
- Det kan orsaka ditt barn att vara i nöd (har hans/hennes hjärtfrekvens stiger för högt eller faller för lågt) om i förlossningskanalen för lång, vilket skulle resultera i en akut C-sektion.,
ju lägre ditt barn är, desto mindre trycker du under förlossningen måste du göra, desto kortare blir ditt trycksteg, och ju tidigare du kommer att träffa din bebis!
vad du kan känna
När det är dags att börja trycka (om du inte har en epidural) kommer du att känna mycket tryck i botten och du kommer att ha en okontrollerbar uppmaning att trycka. Din kropp börjar automatiskt trycka under förlossningen när det är rätt tid. Du kommer att känna det konstanta trycket där nere oavsett om du har en sammandragning eller inte., Det känns nästan som om du måste passera en stor tarmrörelse. (Jag vet, jag vet. Du vill inte tänka på att föda ditt barn som passerar en avföring, men det är ganska lik vad du kommer att känna men mer intensiv.)
om du har en epidural bör du inte känna dina sammandragningar, och du kanske eller kanske inte känner trycket i din botten., Om du inte kan känna något (dina sammandragningar, dina ben, trycket) behöver du din sjuksköterska eller läkare för att berätta när det är dags att börja trycka under förlossningen eftersom du inte vet när en sammandragning kommer och när det är rätt tid att trycka. (FYI, du bör bara trycka under en sammandragning. Om det inte finns en nödsituation och du behöver baby ut omedelbart, trycker du bara under sammandragningar.)
eftersom du har en epidural har du inte fullständig kontroll över din underkropp, så den medicinska personalen måste stödja dina ben och hjälpa dig när du trycker., Ibland vet kvinnor inte exakt hur hårt de pressar. Allt är domnat, så de vet inte om de driver tillräckligt hårt eller om de driver för hårt. Läkaren eller sjuksköterskan kommer att låta dig veta hur det går, och de kommer att coacha dig och vägleda dig när barnet kommer ner och Ut.
hur lång tid tar Pushing sist?
Jag har sett kvinnor driva sina barn ut på mindre än 3 minuter, och andra kvinnor driva upp till 3 timmar. De kvinnor som knuffade snabbare var de kvinnor som inte hade en epidural. De hade mer kontroll och kunde känna hur och när man skulle driva., Kvinnor som är första gången mammor och har epiduraler brukar trycka minst en timme och ibland så länge som 3 timmar-beroende på hur länge din läkare låter dig trycka. Första gången mödrar som inte hade epiduraler drev vanligtvis bara minuter eller upp till en och en halv timme. Det beror bara. Och vanligtvis blir trycktiden kortare med varje barn som du har. Tack och lov!
positioner och Tips om hur du trycker
hur trycker du?
det här kan låta som en dum fråga för dig eftersom du kanske tänker, ” är det inte naturligt?, Ska inte min kropp veta hur man knuffar ut mitt barn?”Svaret är lite komplicerat eftersom svaret är ja och nej. Det är naturligt, och din kropp kommer att driva för dig, men för att få några effektiva tryckningar och för att förkorta din trycktid är det bra att veta hur man trycker på rätt sätt. Jag har sett många kvinnor inte trycka effektivt, så jag ville ge dig några tips om hur man trycker:
utan en Epidural
- lyssna på din kropp-om du behöver stanna och andas under dina tryck eller flytta in i en annan position, gör det!, Vanligtvis vill läkare att du ska hålla andan medan de räknar till 10 långsamt, och du trycker hela tio räkningen, men ibland trycker på det sättet kan få dig att riva mer. Om du inte har en epidural, kommer din kropp att berätta vad som fungerar och vad som inte är. Lyssna på vad din kropp säger till dig och stäng ut vad andra kan säga (om du inte trycker för länge, då vill du lyssna på några råd). Att göra det som känns rätt är det bästa sättet att gå.
- använd Gravity-få upprätt! Ju mer du använder gravitation till din fördel, desto bättre., Det är mycket svårare att trycka när du är på ryggen eller på din sida, vilket gör att du kan trycka under en längre tid. Men när du använder gravitation kan det hjälpa dig när du trycker under förlossningen.
- tryck när du känner trängseln – eftersom du inte har några droger i ditt system, kommer din kropp att berätta när det är dags att börja trycka. När du känner nästa sammandragning kommer, din kropp kommer naturligtvis att börja trycka din baby ut, och du bör följa denna instinkt. Tvinga inte något om din kropp inte säger att du ska trycka. Vila mellan knuffar.,
med en Epidural
- tryck under sammandragningar – du vill inte slösa din energi och tryck när du inte har en sammandragning. Dina sammandragningar hjälper redan att driva din baby ner, så att använda den momentum hjälper verkligen till att få din baby lägre. Det kommer att bidra till att göra dina tänjningar effektivare.
- tryck med botten – vissa kvinnor börjar trycka ut benen när de trycker, eller de slutar hålla andan för mycket och trycka med ansiktet. De glömde var de behöver fokusera när de pressar., Kom ihåg att din tryckkraft måste vara i botten.
- öppna bäckenet – med en epidural finns det inte så många tryckpositioner tillgängliga, men du vill se till att du breddar bäckenet och får det att öppna så mycket som möjligt. Det är därför många kvinnor drar benen tillbaka medan de trycker för att hjälpa till att få bäckenet Öppet (som om det var i en hakposition) för att låta ditt barn komma ner i bäckenet.
om du slutar trycka ett tag och har svårt att få barn ut, rekommenderar jag att du tittar i en spegel., Jag vet… du vill förmodligen inte se vad som händer där nere, men jag kommer att berätta för dig ibland när du har knuffat för länge, det är bra att se vad du gör så att du kan se var du ska trycka. Jag har haft flera av mina klienter säga, ” Oooh! Jag ser nu var jag behöver knuffa och vad jag behöver göra.”Och de trycker sedan mycket mer effektivt. En spegel kan vara ett bra verktyg.
vilka olika positioner kan jag trycka in?,
svaret på denna fråga beror i hög grad på var du planerar att få ditt barn (på ett sjukhus, hemma eller ett födelsecenter) och om du får smärtstillande läkemedel (epidural eller analgetisk medicinering).,g alternativ:
utan en Epidural
- händer & knän
- huk med en Squat Bar
- semi-sittande
- stöds huk
- på din sida
- på ryggen
foto kredit via vilkoff
hemma eller ett födelsecenter
allt som anges ovan samt:
- i ett badkar eller dusch
- på en födelsestol
med en epidural
- på ryggen
- på din sida/ sida-liggande
där har du det!, Alla detaljer om vad man kan förvänta sig och hur man har den bästa andra etappen av arbetskraft; pushing.
hur var det för dig? Använde du någon av dessa tekniker? Några tips du skulle ge första gången mammor? Jag vill veta!