om du”är en rökare och du”har problem i sovrummet, är det viktigt att veta att det finns en definitiv länk mellan rökning och erektil dysfunktion (ED). Många studier har kopplat rökning och erektil dysfunktion, till stor del på grund av de negativa effekterna rökning kan ha på din kardiovaskulära hälsa.,
som vi nämnde i vår lista över riskfaktorer för erektil dysfunktion kan rökning orsaka erektil dysfunktion hos yngre män såväl som Äldre män, vilket gör det till en stor risk oavsett din ålder.
medan en cigarett eller cigarr då och då är osannolikt att orsaka erektil dysfunktion, kan regelbunden rökning allvarligt påverka din sexuella prestation. I den här guiden tittar vi på förhållandet mellan rökning och erektil dysfunktion, liksom de bästa lösningarna om du är en rökare som påverkas av ED.,
hur rökning kan orsaka erektil dysfunktion
rökning cigaretter, cigarrer eller piptobak på en regelbunden basis kan skada dina blodkärl, minska arteriellt blodflöde i hela kroppen. Den viktigaste skyldige är nikotin, som är en känd vasokonstriktor (en typ av kemikalie som minskar blodflödet i hela kroppen).
detta kan vara allvarligt skadligt för din sexuella prestation, eftersom erektioner är beroende av en blandning av signalering från din hjärna och en tillförlitlig nivå av blodtillförsel genom penisartärerna.,
När du känner dig sexuellt upphetsad skickar din hjärna en signal till nerver i penis. Detta utlöser öppningen av artärer, vilket ökar blodflödet till corpus cavernosum—penisens svampiga vävnad som fyller och härdar för att bilda erektion.
minskat blodflöde från rökning eller andra ohälsosamma vanor kan göra det mycket svårare att uppnå erektion, vilket ger dig en svag erektion eller inget fysiskt svar alls på sexuell upphetsning.,
vetenskaplig forskning visar att svårighetsgraden av erektil dysfunktion hos rökare är nära kopplad till deras exponeringsnivå för cigarettrök. Det verkar också visa att sluta röka kan bidra till att minska och till och med eliminera ED-symtom.
i en studie från 2004 övervakades rökare och ex-rökare med erektil dysfunktion för pågående ED under loppet av ett år. Ex-rökarna upplevde en mätbar minskning av symtom på erektil dysfunktion, med en förbättring hos cirka 25% av studiedeltagarna.,
rökarna såg å andra sidan ingen förbättring—allt som hade erektil dysfunktion i början av studien hade också det i slutet. I själva verket upplevde 6,8% av de rökare som deltog i studien en försämring av deras erektil dysfunktionssymptom under studien, jämfört med bara 2,5% av icke-rökare.
andra studier visar liknande resultat. En genomgång av studier av erektil dysfunktion drog slutsatsen att män som röker har en högre risk att utveckla erektil dysfunktion än icke-rökare, oavsett ålder.,
Lägg till det faktum att rökning är kopplad till spermskador och andra fertilitetsproblem i ekvationen och det är uppenbart att cigaretter inte är riktigt kompatibla med sexuell och reproduktiv hälsa.
lösningar och behandlingsalternativ för rökare med ED
om du har erektil dysfunktion som ett resultat av cigarettrökning, är det bästa tillvägagångssättet—och vi vet att detta kommer att sticka lite—att sluta röka. Studiedata visar att män som slutar röka kan, och ofta gör, uppleva förbättringar i sin sexuella prestanda och en minskning av erektil dysfunktionssymptom.,
eftersom en stor del av den erektil dysfunktion som orsakas av cigaretter är ett resultat av nikotinhalten, kan byte till ett nikotinplåster inte vara helt effektivt för att förhindra ED. En studie från 2008 länkar även isolerade nikotin (i form av tuggummi) till erektil dysfunktion.
För vissa rökare, gradvis minska mängden cigaretter du röker kan vara tillräckligt för att producera en märkbar förbättring av din erektion kvalitet och sexuell prestanda.
i vissa fall är det kanske inte tillräckligt att sluta röka för att återställa full erektilfunktion., I detta fall kan erektil dysfunktion läkemedel som sildenafil, vardenafil och tadalafil vara effektiva behandlingar för att hjälpa dig att upprätthålla erektion och förbättra din sexuella upplevelse.
eftersom rökning är nära kopplad till hjärtsjukdom, högt blodtryck och andra kardiovaskulära tillstånd som kan orsaka problem i kombination med ED-medicinering, är det bäst att prata med din läkare innan du överväger dessa läkemedel.,
slutligen kan ta upp hälsosamma vanor som motion (särskilt aerob träning, vilket sänker blodtrycket och är kopplat till förbättrad sexuell hälsa) samtidigt som du slutar hjälpa dig att fokusera mer på dina mål och undvika begär, distraktioner och bakslag.