livet är rynkfritt och enkelt i dina tonåringar och tjugoårsåldern. Din hud kan stå ut med mycket flack och ser fortfarande ganska bra ut i slutet av det – de sena nätterna, tidiga morgnar, dåliga matvanor, ännu värre dricksvanor, ansiktsdukar och hårda spotbehandlingar kan göra sitt värsta och huden kommer fortfarande att se relativt strålande och ungdomlig ut., Utöver dessa år blir det mycket svårare att veta vad som händer under ytan, eftersom huden börjar förlora sin elasticitet och fullhet tillsammans med det faktum att varje sen natt verkar visas på ditt ansikte som ännu en fin linje. Så det är dags att etablera en bra hudvård regim som tar hand om alla dina behov, för att säkerställa din hud håller på att så mycket av det glöd som möjligt – oavsett din ålder.
om, som jag, din hudvård regim före 25 bestod av en £2,99 fuktighetskräm och en aprikos scrub, en expansiv rutin kan komma som en ganska stor förändring för dig., Men det är värt det. Jag lovar.
Jag har skisserat de grundläggande stegen och produkterna jag tror att du borde omfamna när du träffar de senare decennierna och de som har arbetat för mig. Du kan lägga till i extra steg om du känner dig snygg (som en dimma, essens, ytterligare manuell exfoliator och så vidare) eller dubbla upp på toner och behandlingar både morgon och kväll – beroende på vad din hud behöver. Detta är ingalunda en definitiv lista över varje enskilt steg och produkt du bör använda, men bör fungera som en bra guide och utgångspunkt för att hjälpa dig att bygga en rutin som fungerar för dig.,
morgon
Steg 1: Non-Foaming Cleanser
över natten vår hud svettas, vi tillbringar ungefär åtta timmar med vårt ansikte i en sällan färska örngott, och den rika fuktighetskräm vi har tillämpat (se nedan) får arbeta; allt som bygger upp måste komma ut första sak på morgonen, redo för din hud för att nå sin hud.full potential. Applicera en icke-skummande (och därför icke-torkande) rengöringsmedel hjälper till att försiktigt tvätta bort eventuella rester och se till att din hud är super fräsch – den perfekta basen för resten av din hudvårdsrutin., Min nuvarande går till är en kombination av Kate Somerville är Delikate Lugnande Rengöringsmedel och detta Phytomer Lyster Cleansing Cream, men det finns också några riktigt bra prisvärda alternativ från märken som l ’ opéra Garnier och Body Shop. Oavsett om du använder detta i duschen eller i diskhon är upp till dig, men bara se till att vattnet inte är för varmt.
steg 2: exfolierande syra Toner
med en (återanvändbar) bomullstuss mättad i en exfolierande toner som Pixi Glow Tonic, bör du torka över ansiktet med både fram och bak., Drivs av glykolsyra (som låter mycket mer skrämmande än det är) kommer behandlingen försiktigt att hjälpa till att ta bort döda och tråkiga hudceller från ytan för att avslöja den fräschare och nyare huden under; det är bra för att uppmuntra cellförnyelse, minska blockerade porer och breakouts, plus öka cirkulationen. Använda en mild toner gynnar alla hudtyper på så många sätt, så det är ett viktigt steg oavsett din ålder.
steg 3: riktade behandlingar
det är där det blir intressant., Beroende på dina specifika behov (vara dem fina linjer, strålning, breakouts, pigmentering, klarhet, rodnad, under ögonen mörker eller så vidare) kan du lägga till några riktade behandlingar som verkligen fokuserar på dessa områden. Min huvudsakliga oro är linjer och strålning, så jag väljer att använda bilden hudvård Max Wrinkle jämnare tillsammans med behandlingar som ARK Skincare s Radiance Serum, Strivectin s Super C Bright & skydda Serum, eller Elizabeth Arden CERAMIDE kapslar., Jag gillar också att lägga till i något som Murad Vita-C Ögon Dark Circle Corrector, eller ens No7 Labs Linje Korrigera Booster Serum.
nyckeln är att verkligen räkna ut vad dina bekymmer är och att hitta serum eller behandlingar för att ta itu med dem. Inga två personer kommer att vara desamma, och dina behov kan förändras från vecka till vecka-hålla sig till en produkt för evigheten kommer aldrig att gynna din hud, så var inte rädd för att ändra saker och prova nya saker (med hänsyn till en produkt tar ungefär 4-8 veckor för att göra skillnad, på grund av vår naturliga hudcykel.,) Hoppa över detta steg kommer bara att se till att du har rengjord och återfuktad hud, snarare än att ta itu med någon av de tecken på åldrande som kan vara oroande dig i spegeln; detta är också det steg du bör investera i så mycket som du har råd, eftersom det är där du kommer att dra nytta av hudvård mest.
steg 4: fuktighetskräm
en fuktighetskräm hjälper verkligen till att låsa allt på plats med ett bra uppsving av återfuktning och näring, samtidigt som din hy förblir smord och frisk ser hela dagen., Det är inte nödvändigt att tillämpa en super luxe eller dyr fuktighetskräm, men ofta super billiga sådana erbjuder comedogenic (pore blockering) ingredienser som kan leda till fler frågor än de löser; mitt råd är att titta i mellanklassen området, med märken som Avon, L ’ Oreal, No7, Body Shop, ARK Skincare och Antipodes. Jag älskar också verkligen detta nya sortiment från Phytomer som är berikat med mineralrika alger för att leverera några strålningshöjande egenskaper., Var noga med att leta efter en lätt oljefri fuktighetskräm så det inte leverera för mycket slip eller orsaka din makeup att röra sig hela dagen; det är också mycket lättare att lager om det inte är för tung.
Steg 5: solskydd
det viktigaste steget i någon hudvård rutin, som exponering för UV – strålar och föroreningar kan utlösa förödelse på vår hud-ända ner till dess DNA. Det föreslås att 80% av alla tecken på synlig hud åldrande beror på miljö angripare, och därför kan förebyggas (i viss utsträckning!,) så SPF bör vara en produkt som vi alla använder dagligen, oavsett vår ålder, för att skydda mot accelererat åldrande och pigmenteringsfrågor. Det är också ännu viktigare om du använder AHAs, Retinol eller C-Vitamin i din hudvårdssystem, eftersom dessa ingredienser påskyndar cellomsättningen så det är lättare för UV-strålar att tränga in i huden.
ditt solskydd bör vara det sista steget i din regim, varje dag, även om du hoppar över behandlingar och fuktgivare. Det är mycket lättare att förhindra skador än det är att ta itu med resultaten!, Några av mina favorit dagliga SPFs inkluderar ARKEN Hudvård Primer SPF30, Bilden Hudvård Dagligen Ultimat Skydd SPF50, Elizabeth Arden s Åtta Timmars Daily Defense Moisturizer SPF35 och Skönhet Paj för en bra budget version. Detta borde vara det sista steget före din smink.,
kväll
Steg 1: Dubbelrensning
ett av mina favoritsteg i min rutin är kvällens dubbelrensning; det hjälper till att lyfta bort all smuts, smuts, smink och hudvård som har varit långvarig på mitt ansikte hela dagen och lämnar mig med glödande och supermjuk hud som är redo för en natttid. En olja eller balm cleanser hjälper till att smälta bort allt som bygger upp super lätt samtidigt som det hjälper till att lugna huden, så det är bra som ett första steg (upptäck fyra bra prisvärda favoritrengöringsbalsam här.,) Din andra rengöring kan antingen vara med samma produkt eller med samma icke-skummande rengöringsmedel som du använde på morgonen, och hjälper till att ta bort något djupt ner i dina porer. Tänk på det som en förtvätt följt av en delikat cykel på tvättmaskinen!
(Läs mer om varför du behöver en dubbelrensning här.)
steg 2: riktade behandlingar
som på morgonen, detta är en möjlighet att öka huden och tillämpa vissa riktade ingredienser som kommer att få arbeta när du sover., Oavsett om din hud är uttorkad och kommer att dra nytta av en rik ansiktsolja, är i behov av Retinol för att hjälpa till med fina linjer eller pigmentering, eller bara behöver lite lugnande näring, det är här du kan tillämpa all den nattspecifika godheten. Om du inte vill (eller inte behöver) investera i nattbehandlingar, kan du också återanvända dina dagtid för en extra boost.,
min go-to här är alltid Retinol, eftersom det verkligen hjälper till med alla slags problem som kryper upp när vi åldras. det rekommenderas inte att du använder det under dagtid eftersom det kan äventyra hudens förmåga att skydda sig mot UV-strålar, så att använda det som en nattbehandling är definitivt den bästa vägen framåt. Jag är för närvarande försöker No7 Avancerade Retinol Concentrate, men jag älskar också Murad Retinol Ungdomar Renewal Serum och Image Skincare Totalt över Natten Retinol Masque.
(läs mitt inlägg om varför alla över 30 ska använda Retinol här.,)
steg 3: nattkräm
vår hud går åtta timmar utan någon form av hydrering från mat eller dryck, så att applicera en rik och närande nattkräm kommer att gå långt för att hjälpa dig att vakna med ljus och strålande hud. Du har råd att gå tyngre och applicera mer generöst, eftersom du inte kommer att applicera smink över ytan, för att lämna hudkänslan verkligen omhändertagen och bortskämd. Många nattkrämer innehåller nu också ett behandlingselement och ingredienser för att hjälpa till att hantera hudproblem, så det kan vara så att din nattkräm gör allt du behöver i en kruka – alltid en extra bonus!, Om du letar efter en nattbehandling kan jag noggrant rekommendera ARK Skincare Age Defend Night Treatment, The Bare Minerals Skin Longevity Night Cream eller Origins dricka upp intensiv Övernattningsmask.
(Läs om allt på mitt sängbord, inklusive några bra nattbehandlingar och krämer, här. Kolla också in mitt blogginlägg om vikten av sömn, en stor pre-bed ritual, och skillnaden mellan dag och natt krämer här.,)
hudvård kan verka överväldigande och komplicerat, men när du får ett grepp om vad du behöver använda och varför det blir en trevlig upplevelse som du verkligen kan omfamna. Att lägga till eller ta bort olika steg som fungerar för dig är också väldigt viktigt, eftersom bara du kommer att veta vad din hud berättar för dig och vad den behöver den specifika dagen.det är också viktigt att bygga upp långsamt (både i steg och koncentration) snarare än att gå från noll till tjugo steg över natten.
Jag älskar hudvård och ser verkligen så många fördelar med det., Det har blivit en del av min dagliga egenvårdsrutin och något jag verkligen tycker om att experimentera med, och jag vet att du kan lära dig att göra detsamma också.
om du har några specifika frågor så låt mig veta nedan, men annars-njut!
