känner du dig värdelös? Du är inte ensam
känsla värdelös är en djup, mörk känsla många människor upplever utan förvarning. Det kan vara svårt att se saker annorlunda när livet verkar orättvist eller för komplicerat att hantera nu. Många kanske inte tänker på sin mentala hälsa, men denna känsla kan signalera något om din mentala hälsa bör du ytterligare utforska. Att ha denna känsla känns inte bra, men sannolikt är du inte den enda personen som upplever det., Dessutom kan andra relatera som har hittat sätt att övervinna sina känslor genom att ta en mer djupgående titt på sig själva.
förstå statusen för din mentala hälsa inkluderar att bedöma dina tankar, känslor och känslor. Lära sig detaljer om din mentala hälsa är betydande eftersom det hjälper dig att lära dig att hjälpa dig själv och få medvetenhet om vad andra människor funnit hjälp när man arbetar med samma fråga. Människor med känslor av värdelöshet kan engagera sig i ohälsosamma beteenden som hetsätning, missbruk eller kamp med psykisk sjukdom eller ätstörningar.,
ätstörningar och psykisk sjukdom går ofta ihop, men ibland går de obemärkt, eller människor förbiser deras symtom. En person kan använda mat för att hjälpa dem att hantera oönskade känslor genom hetsätning. De kan göra motsatsen och avstå från att äta som självstraff eller självskada. Droger och alkohol används precis som mat. Människor som arbetar med missbruk eller få missbruk behandling kan må dåligt om var de är i livet., Kanske har du fått en medicinsk diagnos, och du är orolig för tillgång till kvalitetshälsovård, särskilt sjukförsäkring är ett problem.
När du bedömer din mentala hälsa kan du dras till en händelse eller situation som inträffade tidigare i livet. Känner du dig värdelös på grund av ett misstag du gjorde? Kämpar du för att gå förbi ett val du gjort du inte kan ta tillbaka? Många människor har varit i liknande situationer, men istället för att se dem som något negativt såg de det som en lärdom eller ett ögonblick av personlig tillväxt., De kunde erkänna att de inte var perfekta, eller det beslut de fattade kunde ha varit bättre.
vissa inser att de skadades tidigare av en händelse och aldrig konfronterade sina känslor om det. Din mentala hälsa påverkas när du förbiser eller fortsätter att bära långvariga, ohälsosamma känslor. Kanske hände något inte dig personligen, men du kände någon annan som gick igenom en tuff tid, och det påverkade dig. Upplevde du barndom ADHD eller känner någon som hade barndom ADHD?, Det finns andra psykiska problem som bipolär sjukdom, depression, ångest eller paniksyndrom som kan leda till att känna sig värdelösa.
som nämnts finns det olika situationer och skäl bakom att känna sig värdelösa. Du kan ha en psykisk sjukdom eller oadresserad psykisk hälsa oro. Du kanske kämpar för att hantera oönskade känslor från det förflutna. Du kan vara under en hel del stress gör det mer utmanande att bedöma din känsla av självvärde. Många andra går igenom dessa situationer men har hittat sätt att hantera.,
Även om du inte förstår varför du känner dig värdelös kan du göra något åt det. Det finns stödgrupper att gå med för att ansluta med kamrater och dela dina tankar. Dra nytta av online terapi sessioner med terapeuter och rådgivare för att prata om dina känslor. Överväga online psykiska resurser som Psych Central att lära sig mer om känslor och vad de kan betyda när upplever dem. Om du misstänker att du har en psykisk sjukdom eller vill lära dig mer om psykisk sjukdom, kontakta din läkare eller psykiatriker för att ta itu med dina problem.,
din mentala hälsa är viktig. Människor fortsätter att dra nytta av online-resurser som Psych Central för att lära sig mer om sina känslor och känslor. Sådana webbplatser har policyvillkor och rättigheter reserverat innehåll för att ge insikt om psykisk sjukdom och emotionellt välbefinnande. Liknande källor har en rådgivande nämnd bestående av experter på psykisk hälsa som specialiserat sig på psykisk sjukdom, emotionell hälsa och säkerställer att höga standarder uppfylls med den information som tillhandahålls. Rådgivande nämnden granskar innehållet och hjälper till att utveckla nya idéer för att hålla människor informerade utifrån behov och intressen.,
personer som använder källor online för att lära sig mer om sin känslomässiga hälsa kan använda webbplatser som Psych Central för att ta prov eller frågesporter. De tester och frågesporter som finns kan inte ge råd, diagnos av ett tillstånd, men det kan hjälpa peka på områden av oro för din mentala hälsa. Du kan ta ett test eller frågesport på en mängd olika intressen, även om du misstänker en psykisk sjukdom som bipolär sjukdom, vuxen ADHD, eller för eventuella sjukdomssymptom., Det finns ätstörningar testalternativ tillsammans med relationstester, schizofreni test, ADHD frågesport, och du kan svara på test autism frågor och en ångest test, autism oro.
varför det hjälper till att utforska dina känslor
det sista du vill göra är att möta dina känslor och tänka på varför du skadar. Bedöma dina tankar och känslor kan ge ledtrådar bakom din skada. Kanske har relationer med en familjemedlem eller vän blivit sura. Din karriär tar inte fart som du hoppades. Du känner dig överväldigad av dina känslor, men du är inte säker på varför., Kanske har du vårdproblem om dig själv eller någon nära dig. Du kanske inte kommer ihåg vad som ledde dig till att känna dig värdelös, men du kan göra något åt det. Du kan lära dig mer om hur dina känslor påverkar ditt liv så att du kan vidta åtgärder för att ta itu med dem och må bättre.
dela dina tankar med personer som kan relatera via online-diskussionsgrupper och supportgrupper har hjälpt människor att hantera oönskade känslor. Människor använder stödgrupper och online-samhällen för att ansluta till andra som arbetar med psykiska störningar och liknande situationer., Vissa får svar på frågor om sjukdomar behandlingsalternativ, ämnesanvändning behandlingsupplevelser, och självhjälp tips. Andra får insikt om var de ska hjälpa om de inte har hälso-och sjukvård täckning.
När du går med i självhjälpsgrupper online kan du ansluta till personer som arbetar med ätstörningar, bipolär sjukdom, vuxen ADHD och mer. Du kan ställa frågor om vad som helst och ge stöd till andra. Du kan få insikt om hur man talar med din läkare om vad som stör dig. Få råd om vad man ska göra om hetsätning, sjukdomssymtom eller annan insikt om psykiska störningar., Om du har att göra med depression, depression har många stödresurser, inklusive online samhällen och depression test ätstörningar. När det gäller depression, depression kan leda till andra problem som bipolär sjukdom eller andra psykiska problem.
online-samhällen genom mentala hälsoresurser ger stöd för personer med psykisk sjukdom. Råd och tips är tillgängliga om du misstänker att du har en psykisk sjukdom. Om du har en psykisk sjukdom, kan du lära dig andra självhjälpsalternativ även om Psych Central online community., Många människor som söker information om psykisk sjukdom vill veta mer om sjukdom behandlingsalternativ och typer av psykiska störningar som påverkar människor mest. Du kan hitta svar på vanliga frågor om psykisk sjukdom som påverkar barn och vuxna. Få stöd för situationer som barndom ADHD, ADHD behandling, eller lära sig att ta en ADHD frågesport.
ett annat alternativ människor gör när de vill lära sig mer om sig själva är att svara på frågor. Du kan slutföra tester och frågesporter via online psykiska resurser som Psych Central., Dessa resurser ger regelbundet uppdaterade rättigheter reserverad information om en mängd olika ämnen som är förknippade med mental och känslomässig hälsa. Använda resurser som Psych Central kan hjälpa till att svara på frågor du har om din mentala hälsa eller psykisk sjukdom.
att svara på frågor om dig själv hjälper till att avgöra om du har andra psykiska eller känslomässiga hälsoproblem. Psych Central tester och frågesporter är gratis och enkelt att slutföra., Webbplatser, inklusive Psych Central, ger ett brett utbud av tester och frågesporter som kan hjälpa dig att förstå vad som ligger bakom din sorg, ilska, eller varför du känner dig tom. Det finns tester som hjälper dig att analysera områden i ditt liv, såsom levnadsvanor, relationer med andra, fysiska symptom och mer.,
Psych Central och liknande platser kan du ta tester och frågesporter inom några minuter med tester och frågesporter såsom relationstester, personlighetstester relation, ångest test autism, panikångest, autism test bipolär, depression test ätstörningar, schizofreni test och andra psykiska problem. Om du eller någon du känner har frågor om att äta, överväga ätstörningar testet. Det finns test ätstörningar alternativ om du misstänker dåliga matvanor medan deprimerad., De flesta inser inte att deras matvanor har förändrats, och att ta ett test äta kan hjälpa dig att se hur matvanor förändras och varför.
genom ett test kan ätstörningar vara ett personligt problem att utforska. Svar från testet äta kan hjälpa till att avgöra en utgångspunkt för hur man får hjälp. Vid bedömning test matvanor, du kan hitta stöd råd genom självhjälp samhällen online. Efter att ha läst test ätstörningar resultat, bedöma dina resultat med din läkare eller rådgivare.,
förutom test matvanor och oro, Psych Central och liknande platser ger tester och frågesporter om psykisk sjukdom oro som barndom ADHD, ADHD symptom och ADHD behandling. Du kan till exempel lära dig skillnader i ADHD-symtom hos barn jämfört med vuxna, även om testfrågor och andra källor tillhandahålls. För autism intressen, testa autism frågor och frågesporter finns. En autism test bipolär kan hjälpa till med att lära sig om en eller båda sjukdomarna är oro., Ta personlighetstester, relation frågesporter kan hjälpa dig att förstå hur personlighet påverkar dina relationer med andra.