solskydd 101 + Hemlagad fuktgivande solskydd recept

Jag erkänner det – jag är en soltorkare! Jag älskar att sola i solljuset och ha en gyllene solbränna.

Jag vet också nu att jag förmodligen har gjort några skador från ”extrem” solning som tonåring och solarium under Universitetsåren.

När jag blir äldre (och lite klokare) inser jag att jag inte vill se ut som ett läderansikte på 20 år., Jag måste börja vara mer medveten om min exponering för solen och skydda min hud, min fräknig mans hud och min rättvisa och känsliga dotter-så det är min mammas uppdrag.

under de senaste åren har jag aktivt experimenterat med och forskat på solskyddsmedel. Från all forskning jag har gjort har jag funnit att det finns mycket att lära sig om solen och solskyddsmedel.

vissa artiklar anger att vissa solskyddsmedel är dåliga för dig (och med dåligt menar jag cancerframkallande), medan andra säger att de är helt säkra och nödvändiga för att förebygga hudcancer., Hela saken får mitt huvud att snurra lite, och det verkar som om alla har en åsikt.

Jag ville känna mig informerad om ämnet innan jag valde solskyddsmedel som var rätt för mig och ingredienserna som jag ville sätta i min egen, så jag har tittat på olika sidor av denna ”solskyddsmedel” och har kommit till en slutsats att jag känner mig bekväm med.

som vanligt vill jag dela med mig av vad jag har lärt mig. Nedan är några egna frågor som jag ville ha besvarat på min sökning för att hitta den perfekta solskyddsmedel.,

Solskyddsmedel vs solskydd

solskyddsmedel använder organiska och oorganiska kemiska filter för att förhindra att solens strålar tränger in i de djupare skikten av huden. Vanliga, solfiltrerande ingredienser i kemiska solskyddsmedel är oxybenson, avobenson, oktisalat, oktokrylen, homosexuella och oktinoxat.

Sunblock använder mineralfilter, vanligtvis zinkoxid eller titandioxid, som reflekterar eller sprider strålarna för att förhindra att de når huden.

vad är SPF och hur fungerar det?,

SPF står för solskyddsfaktor, och hänvisar till förmågan hos en solskyddsmedel att blockera ultravioletta B (UVB) strålar, som är ansvariga för att bränna ytan av huden. SPF blockerar emellertid inte ultravioletta a (UVA) strålar, som tränger djupt in i hudens skikt, vilket orsakar hudskador, åldrande och hudcancer, specifikt plavocellkarcinom.

När man tänker på SPF, skulle de flesta förmodligen anta att SPF 30 är dubbelt så effektivt som SPF 15, men det är faktiskt inte fallet.,

• SPF 15 blockerar ca 93% av UBV-strålar,
• SPF 30 block 97%,
• SPF 50 block 98%, och
• SPF 100 + block om 99,1%.

så du kan se att något högre än SPF 50 kan bli ganska onödigt—det är vanligtvis bara dyrare (men potentiellt mer giftigt, vilket jag pratar mer om på en minut.)

teoretiskt kan SPF-numret också hjälpa dig att bestämma hur länge du kan stanna i solen., Om du normalt kan stanna i solen i 10 minuter före bränning, kan du använda solskyddsmedel med SPF 10 för att stanna i solen 10x längre utan att brinna (100 min).

behöver vi solskyddsmedel?

det finns ett par sätt att titta på denna fråga: medan solskyddsmedel kan skydda oss från cancerframkallande UV-strålar kan det också ändra vårt beteende och därmed öka vår exponering för solen.

För det första är det ingen hemlighet att melanom är på uppgång, och enligt National Cancer Institute har graden av melanomfall tredubblats under de senaste 35 åren., Även om det finns spekulationer om huruvida solen är den främsta orsaken till denna ökning, kan melanom orsakas av överexponering av UVB och, mer specifikt, UVA-strålar.

problemet med majoriteten av solskyddsmedel är att de inte ger tillräckligt UVA-skydd, och även de som gör det, räcker inte bara för att avobenzon, det huvudsakliga UVA-filtret som läggs till nästan alla kemiska solskyddsmedel, bryts ner i närvaro av solljus. Så ja, vi behöver solskyddsmedel för att skydda oss från de potentiellt skadliga effekterna av solen, men solskyddsmedel ensam är inte tillräckligt.,

å andra sidan ligger problem i beteendet hos individer som använder solskyddsmedel för att stanna längre i solen än de annars skulle.”Vistas i solen under längre tidsperioder ökar vår exponering för skadliga UVA-strålar.

är solskyddsmedel giftig?

den stora frågan! Medan många dermatologer fortfarande säger nej, och fortsätter att rekommendera solskyddsmedel ”heatedly”, har Miljöarbetsgruppen (EWG) en annan åsikt.

Solskyddsmedel aktiva ingrediensen kommer i form av kemiska och mineralfilter., Det är de kemiska solskyddsmedel som orsakar behov av oro.

enligt EWG,

inkludera en kombination av tre till sex av dessa aktiva ingredienser: oxybenson, avobenson, oktisalat, oktokrylen, homosexuellt och oktinoxat. Den mest problematiska av solskyddsmedel som används i USA är oxybenzon, som finns i 80 procent av kemiska solskyddsmedel. EWG rekommenderar att konsumenterna undviker oxybenson eftersom det kan tränga in i huden, orsaka allergiska hudreaktioner och kan störa hormoner.,

i en studie, baserat på ett prov på mer än 2500 vuxna och barn, upptäcktes 96% av dem att ha oxybenzon i sina system.

som jag nämnde tidigt betyder högre SPF inte nödvändigtvis bättre skydd mot solen, och EWG rekommenderar att man undviker solskyddsmedel med hög SPF eftersom de kräver högre koncentrationer av solfiltreringskemikalier än låg SPF-solskyddsmedel.

denna studie från Harvard states, ”sun protection factor (SPF) du ser på etiketten på solskyddsmedel är vilseledande., Det är inte ett mått på totalt solskydd utan skydd mot solbränna från UVB-ljus.”De råder konsumenterna att titta på ingredienserna istället för SPF, och föreslår att” de lotioner som innehåller zinkoxid och titandioxid kan vara den bästa insatsen.”

det finns också spekulationer om huruvida solen orsakar denna spik i hudcancer eller överdriven användning av solskyddsmedel själv. Denna fråga pekar på en viss solskyddsmedel, vitamin A och EWG rekommenderar att man undviker solskyddsmedel som innehåller Vitamin A (märkt retinylpalminat).,

solskyddsmedel industrin lägger till en form av vitamin A till nästan en fjärdedel av alla solskyddsmedel. Retinylpalmitat är en antioxidant som saktar hudens åldrande. Men federala studier tyder på att det kan påskynda utvecklingen av hudtumörer och skador när de appliceras på huden i närvaro av solljus.

även om ingen solskyddsmedel verkar vara utan dess risker, anses sunblocks som använder dessa mineralfilter vara säkra, ”giftfria” alternativ.,

mineral sunblocks använder zinkoxid och titandioxid för att reflektera eller sprida UV-strålar. De tränger inte in i huden och är stabila i närvaro av solljus. Zinkoxid är den optimala ingrediensen i solskydd eftersom det ger starkt solskydd med få hälsoproblem. det bryts inte ner i solljuset och erbjuder bra skydd mot UVA-strålar!

Nano-zink vs Icke-nano zink. Är de säkra?

en nanometer är ungefär hundra tusen gånger mindre än ett människohår., Det finns oro för att zinknanopartiklar kan absorberas i huden och sedan in i blodflödet. Det visar sig att det inte finns några studier där ute som visar att nanopartiklar av zinkoxid kan tränga in i människans hud. Istället finns det mycket forskning som bevisar motsatsen (1) (2).

kosmetiskt är Nano-zink ett bättre alternativ, för när det appliceras lämnar det inte bakom vit film (du vet, den livvakten ser ut?) Personligen, och baserat på min egen forskning, känner jag mig bekväm med att använda nano-zink och har använt den i solskyddsmedel som jag har gjort för vår resa., Om du inte känner dig bekväm med att använda nano-zink, använd icke-nano zink som har större partiklar.

tänk på att zinkoxid inte heller går utan dess faror. Vid inandning kan det skada lungorna och komma in i blodflödet (så var inte en dum-billy och ha en mask när du gör din egen).

personlig slutsats

min personliga slutsats om solskyddsmedel är förmodligen ganska uppenbar nu., Efter lite forskning och läsning av vad EWG hade att säga om kemiska solskyddsmedel, har jag bestämt mig för att spela det säkert välja solskyddsmedel/solblock som:

• har zinkoxid eller titandioxid som den viktigaste, solfiltrerande ingrediensen.
• innehåller inte oxybenzon.
• innehåller inte Vitamin A (märkt retinylpalminat).
• har en SPF mindre än 50.

men viktigare än vilken typ av solskyddsmedel som ska användas, var försiktig med tiden i solen och lita inte enbart på solskyddsmedel för UV — skydd-bära en hatt, täcka upp och spendera tid i skuggan.,

kolla in ”What Not To Bring On Vacation” och den här listan, som läggs ut av EWG, för att se om din solskyddsmedel passerade testet!

Hur gör jag solskyddsmedel?

lätt! Och Prisvärd!

först behöver du ca 1 kopp lotion eller kroppssmör-jag har gjort min egen bas-lotion, med oljor som är naturligt höga i SPF (receptet nedan). Tillsätt sedan zinkoxid till lotionen / smöret med hjälp av diagrammet nedan för att bestämma din föredragna SPF-nivå.

hur mycket zinkoxid använder jag?,

för en högre skyddsnivå vill du lägga till 20% av lotionsvikten i zinkoxid. För en låg till måttlig skyddsnivå vill du lägga till 5-15% av lotionsvikten i zinkoxid.

till exempel är den lotion jag använder som bas för detta solskydd ca 8-10 oz (låt oss säga 9 för detta exempel). Om jag vill ha en solskyddsmedel som handlar om SPF 15, lägger jag till ca 1.08 oz zinkoxid.,

*** Observera, jag har inte vetenskapligt testat dessa SPF-nivåer i ett labb***

Om du inte har en köksskala Använd denna Ounces till Matskedomvandlare för att hjälpa dig att bestämma hur många matskedar zinktillsats.

vilka oljor innehåller naturligt SPF?

många oljor är redan naturligt höga i SPF! Så även innan du lägger zinkoxid till din lotion / smör, kommer den redan att ha en SPF på minst 2. I mitt solskydd använder jag vanligtvis avokadoolja eftersom den har en SPF så hög som 15!,

Jag hoppas att jag har gett dig tillräckligt med information för att göra din egen hemlagad, fuktgivande solskydd med zinkoxid!,varje…med en mason burk full av hemlagad solskydd

Hemlagad fuktgivande solskydd med zinkoxid

*anmärkningar:

• SPF-nivåerna är inte exakta, eftersom jag inte har testat dem i ett labb.
• kom ihåg att åter ansöka efter simning!
• för spädbarn och småbarn bör den huvudsakliga formen av UV-skydd vara att hålla dem täckta och i skuggan.

vill du inte göra det???,

Jag rekommenderar starkt Beautycounter s Protect all Over Sunscreen SPF 30-skapad med hela familjen i åtanke, denna lätta, vattenbeständiga solskyddsmedel är formulerad med icke-nano zinkoxid för att smälta in i huden utan att lämna vita streck, skyddar dig mot både UVA-och UVB-strålar. Aloe hjälper hydratisera huden, medan antioxidantrika grönt te och blodorangextrakt bekämpar fria radikaler.,

För enkel applikation (speciellt på de små) försök skydda Stick Solskyddsmedel för ansikte – kompakt och lätt att använda, vår barnvänliga Protect Stick Solskyddsmedel ger vattenbeständigt solskydd för hela familjen. Organiska ingredienser, inklusive kokosolja och acai fruktolja, hjälper till att hydrera och skydda din hud. Formulerad med icke-nano zinkoxid, vår Stick Solskyddsmedel ger rent skydd mot UVA / UVB-strålar och glider smidigt utan att lämna vita rester.,