antibiotikaanvändning i USA är bland de högsta i världen. Faktum är att denna klass av droger ordineras till fyra av fem Amerikaner varje år. De är en effektiv behandling och förebyggande för en mängd olika bakterieinfektioner som sträcker sig från lunginflammation till UTI. Och de flesta av oss har tagit antibiotika någon gång i våra liv.
min senaste erfarenhet var för sex månader sedan efter tandkirurgi. Tandläkaren ordinerade en sju dagars kurs av antibiotika efter att ha dragit mina visdomständer., Jag tänkte inte två gånger. Jag följde hans instruktioner eftersom jag ville undvika tandinfektion.
behandlingen kom dock med dess biverkningar. Jag märkte att jag hade tröga tarmrörelser efter att ha tagit dem. Eftersom jag har sett register över patienter som rapporterade lös avföring och diarré efter att ha tagit antibiotika, trodde jag först att det måste ha varit från något annat. Men det var det inte.
naturligtvis bör ingen av informationen i den här artikeln betraktas som medicinsk rådgivning. Men förhoppningsvis kommer det att ge dig något att diskutera med din läkare på ditt nästa besök.,
När läkare ordinerar antibiotika tror de att fördelarna kommer att uppväga de möjliga biverkningarna. De vanligaste antibiotiska biverkningarna är en upprörd mage, mjuka avföring, kräkningar eller ljuskänslighet. De flesta människor vet om och förväntar sig dessa biverkningar och många läkare och apotekare kan varna dig om dem. Men jag tycker att förstoppning brukar förbises som en av dessa biverkningar.
förstoppning är det vanligaste matsmältningsklagomålet i USA. Det är ett tillstånd där du vanligtvis har svårt att släppa fast avfall från din kropp., Avföring är i allmänhet sällsynta-färre än tre varje vecka – eller hårda, torra och små, vilket gör dem mycket smärtsamma och svåra att passera.
förstoppning kan vara mycket skadligt för din hälsa eftersom det begränsar kroppens förmåga att bli av med gifter, vilket kan leda till försvagningen av ditt immunförsvar. Vissa konsekvenser av förstoppning kan innefatta utveckling av kronisk och degenerativ sjukdom som cancer, autoimmuna störningar, accelererad åldrande, grå starr, reumatoid artrit, hjärt-och många andra sjukdomar.,
antibiotika-förstoppning länk
som grupp har Baby Boomers mycket goda skäl att vara oroad över förstoppning. Vi är fem gånger mer benägna än yngre vuxna att ha förstoppning eller förstoppning-relaterade problem. Vi är också mer benägna att förskrivas antibiotika för en mängd olika hälsofrågor. Eftersom det kan finnas ett samband mellan antibiotika och förstoppning, bör vi hålla detta i åtanke och vara proaktiva för att skydda våra matsmältningssystem.
antibiotika kan orsaka förstoppning på två sätt., Den första är genom att utlösa förödelse med dina tarmbakterier och den andra är genom att tömma din kropp av viktiga mineraler som den behöver för ditt gastrointestinala system att fungera bäst.
Vi har en stor gemenskap av alla typer av bakterier som lever i vår tarm som hjälper våra kroppar smälta mat samt eliminera avfall. Antibiotika kan döda många av dessa nyttiga bakterier medan det angriper infektion orsakar bakterier.
betrakta förlusten av goda bakterier som ”säkerhetsskador” i ditt krig mot sjukdom., Resultatet av att förlora dessa” goda ” bakterier kan orsaka en obalans i din tarmflora, vilket tyvärr leder till en mängd olika former av tarmsjukdom. Detta kan innefatta förstoppning. Studier visar att antibiotika kan påverka uppemot 30% av de goda bakterierna i våra tarmar negativt.
förutom att påverka dina tarmbakterier kan antibiotika i kroppen påverka din förmåga att absorbera vissa kritiska mineraler som magnesium. Goda magnesiumnivåer säkerställer korrekt rörelse i tarmen, slappnar av tarmarnas muskler så att mat kan passera genom matsmältningsorganet., Därför orsakar brist i magnesium ofta förstoppning.
Hur kan du vara proaktiv?
övervaka dina mineralnivåer och testa nivåerna av ”goda bakterier” i din tarm, speciellt om du är på långvarig antibiotikabehandling. Du kan även behöva kosttillskott om du tar vissa typer av antibiotika.
Ät mat rik på goda bakterier. Dessa livsmedel inkluderar många yoghurt, pickles, surkål, kefir och kombucha. Du kan också överväga att ta ett bra probiotiskt tillskott, men se bara till att det har kliniskt visat sig överleva resan till dina tarmar., Prata med en kvalificerad läkare om att öka ditt intag av dessa livsmedel eller kosttillskott antingen när du börjar eller strax efter din slut din antibiotikabehandling. En mycket ny studie visade att sjukhus som använde probiotika närmare den första dosen av en antibiotikabehandling minskade de negativa effekterna av antibiotika.
Du kan öka dina magnesiumnivåer genom de livsmedel du sannolikt äter varje dag. För magnesium slår ingenting gröna grönsaker som spenat och chard, eller livsmedel som mandel och svarta bönor.,
ett varningens ord
Jag tror starkt på att veta vad som händer i min kropp innan jag går in på någon form av förebyggande eller botande program, oavsett om det är motion, kosttillskott eller kost. Jag ber er att göra detsamma.
Så, om du tar antibiotika och du börjar få förstoppning, kontrollera först hur antibiotika kan påverka din tarmflora eller näringsnivåer innan du börjar ta probiotika eller ändra din kost., Det finns enkla laboratorietester som du kan ta som kommer att berätta vad som händer med befolkningen i tarmfloran eller dina näringsnivåer. Då kan du arbeta med en kvalificerad läkare för att fatta de lämpligaste besluten.
vad är din erfarenhet av gastrointestinala biverkningar av antibiotika? Hur hanterade du dem? Vilka andra lösningar hittade du som fungerade för dig? Berätta om det. Gå med i samtalet.