Hypothyroidism (underactive thyroid) är ett tillstånd där din sköldkörtel inte producerar tillräckligt med vissa viktiga hormoner. Kvinnor är mer benägna att få hypothyroidism eftersom det stör den normala balansen mellan kemiska reaktioner i kroppen. Sköldkörtelstörningar är vanliga som påverkar cirka 12 procent av amerikanerna någon gång under deras liv.
enligt healthline.com, sköldkörteln är en liten, fjärilformad körtel som draperar över framsidan av din luftrör., För en idé om plats, kommer du att känna din sköldkörtel genom att placera två fingrar på sidan av luftstrupen. Efter sväljning glider körteln under fingrarna.
körteln frisätter ett sköldkörtelhormon, som kontrollerar tillväxten och metabolismen av i huvudsak varje del av din kropp. Hypofysen i mitten av huvudet övervakar din fysiologi och släpper ut sköldkörtelstimulerande hormon (TSH). TSH är signalen till sköldkörteln för att frigöra sköldkörtelhormon (1).
”ibland ökar TSH-nivåerna, men sköldkörteln kan inte släppa ut mer sköldkörtelhormon som svar., Detta är känt som primär hypothyroidism, eftersom problemet börjar vid sköldkörtelns nivå. Andra gånger minskar TSH-nivåerna, och sköldkörteln tar aldrig emot signalen för att öka sköldkörtelhormonnivåerna. Detta kallas sekundär hypothyroidism.,tient begränsa hälsofrågor parat med följande:
-
kvinna äldre än 60 års ålder
-
redan har en autoimmun sjukdom som reumatoid artrit eller lupus, både kroniska inflammatoriska tillstånd
-
har en familjehistoria av sköldkörtelsjukdom
-
fått strålning till halsen eller övre bröstet
-
har varit gravid eller levererat en baby inom det förflutna sex månader
utan korrekt diagnos och behandling kan obehandlad hypothyroidism orsaka ytterligare hälsoproblem, inklusive ledsmärta, infertilitet och hjärtsjukdom., Det kan också leda till neurologiska tillstånd som depression, ångest och glömska.
tyvärr, för vissa patienter, kvarstår trötthet, även efter behandling för sköldkörteltillståndet. Men trötthet indikerar inte alltid en fullständig hypothyroidfråga. Högkvalitativ sömn definieras för vuxna som 7 till 9 timmars sömn varje natt. Dagtidsmattning kan bekämpas med minst en minsta mängd sömn konsekvent.
När hypothyroidism är närvarande kan det finnas förändringar i övre luftvägarna som leder till andningssvårigheter under sömnen., Dessa svårigheter leder vanligen till sömnapné. Liksom hypothyroidism orsakar sömnapné överdriven sömnighet under dagen, apati och känsla av slöhet. Med båda störningarna vanliga och liknande är testning båda det smarta steget mot behandling.
det korrekta sömnsteget kan innehålla en sval, mörk plats som innehåller en ljudmaskin eller ljudfri beroende på individens önskemål. Att etablera en vanlig tid att gå och lägga sig och vakna, även på helger och helgdagar, är också viktigt.,
att investera i ett larm separat från en mobiltelefon kan också bidra till att skapa en miljö med mindre distraktioner. Om du har tagit dessa steg för att förbättra din sömn men fortfarande känner låg energi under dagen, du kan drabbas av sömnapné tillsammans med din hypotyreos.
sömnapné får andningen att bli ytlig eller sluta helt under sömnen. Pausen kan uppstå i 10 sekunder eller längre och i extrema fall kan det inträffa 30 gånger eller mer på en timme.
ett första steg för att avgöra om du lider av sömnapné talar med din läkare., Det är viktigt att identifiera källan till snarkning eller oavbruten sömn. Utan behandling kommer ytterligare utmattning och trötthet att påverka din underaktiva sköldkörtel negativt.
nästa steg skulle vara en sömndagbok. ”I dagboken, registrera viktiga bitar av information som vilken tid du gick till sängs, hur lång tid det tog att somna, hur länge du sov, hur svårt det var att vakna på morgonen, hur trött du kände nästa dag, och lista mängd koffeinhaltiga eller alkoholhaltiga drycker som konsumeras under dagen samt mediciner du kan ha tagit.,”
en sömnstudie kan vara den bästa vägen att länka sömnighet. Även om typen av sömn studie varierar av en patients symptom, vårdgivare kommer att övervaka din sömn antingen i ett labb eller hemma med hjälp av bärbara hem sömnapné testutrustning. Slutföra en sömn studie kan också förbättra din livskvalitet från hypotyreos som redan är mest sannolikt att ta bort en hel natts sömn.