Topp 20 eteriska oljor för att lindra smärta och Inflammation

har du ont? Alla upplever värk och smärta ibland. Ett visst obehag är mildt och tolerabelt. Visste du att organiska lösningar som Healthy MONQ kan hjälpa dig att återfå komfort?,

på grund av det breda spektrumet och effekterna av smärta är rättsmedel ofta varierade och sträcker sig från enkla till komplexa, livsstilsförändringar till medicinsk hantering och lättillgängliga för dem som kräver klinisk intervention. I allt högre grad använder individer aktuella eteriska oljor samt andas speciellt utformade eteriska oljeblandningar som lindra MONQ för att hantera värk och obehag samtidigt som man uppnår holistisk välbefinnande., Självklart, men när i smärta, och särskilt när i svår smärta, söker läkarvård är mest lämpligt.

de bästa eteriska oljorna för att lindra obehag i samband med värk och smärta markeras nedan:

essentiell olja av eukalyptus

eukalyptus har helande krafter som länge erkänts av inhemska folk, inklusive Australiens aboriginska folk. Denna eteriska olja härrör från eukalyptusträd lämnar hemma i Australien, Nya Guinea och Indonesien.

eukalyptus eterisk olja innehåller antiinflammatoriska, kramplösande och antiseptiska egenskaper, som ger betydande lättnad från muskel-och ledvärk. Det har kylning och uppfriskande effekter, vilket kan minska stress och lindra mental utmattning.,1

eukalyptusolja kräver utspädning med en bärolja före topisk applicering och bör endast användas med måtta. Använd cirkulära rörelser för att applicera eukalyptusolja till drabbade områden och på reflexpunkter för att lindra muskel-och gemensamma obehag. Du kan också hitta eukalyptus i vår Ocean blend om du vill eliminera arbetet med att kombinera olika eteriska oljor på egen hand!

eterisk lavendelolja

eterisk lavendelolja extraheras från lavendelväxtens doftande blommor., Oljan är ett populärt och mångsidigt val som erbjuder en rad fördelar för total wellness. Det fungerar som en antiinflammatorisk som kan lindra inflammation runt lederna. Den innehåller också lugnande egenskaper som kan lindra stress, slappna av sinnet och förbättra sömnkvaliteten.2

lavendel kan användas lokalt eller diffust. För lindring av inflammation och gemensamma obehag, massera regelbundet drabbade områden med lavendel eterisk olja., Små mängder (en till två droppar) av denna outspädda olja kan användas för att ge lindring från värk och smärta som sagt, vissa kan finna att för direkt applicering späda tre till fem droppar lavendel i en tesked bärolja kan förhindra hudirritation. Alternativt, placera fem droppar lavendel eterisk olja i ett varmt bad för att uppnå lindring från obehag och avkoppling fördelar. Eller helt enkelt diffus lavendel eterisk olja för att främja avkoppling och god sömn.

Rosemary Essential Oil

Rosemary är infödd till Medelhavet och ingår i mintfamiljen., Oljan innehåller antioxidanter, som hjälper till att ta bort toxiner från kroppen samtidigt som man ökar immunsystemets funktion. Dessutom innehåller rosmarin eterisk olja potenta antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper.3

rosmarin eterisk olja är mest fördelaktig när den appliceras direkt på drabbade områden eller läggs till badvatten. För topisk applicering, späd oljan med en bärolja och massera försiktigt på huden.

mejram eterisk olja

mejram är också hemma i Medelhavet. Den eteriska oljan härrör från växtens löv och har använts i hundratals år för att lindra spasmer, sprains, svullnad och styvhet i leder och muskler.,4

hälsofördelarna som erbjuds av marjoram essential oil inkluderar smärtstillande, antispasmodiska och antibakteriella egenskaper som arbetar för att minska inflammation och smärta i överdrivna muskler. Oljan är också en lugnande och nervin, vilket kan minska stress.

för snabb smärtlindring, applicera oljan direkt på drabbade områden efter utspädning med en bärolja.

pepparmint eterisk olja

pepparmintväxten är infödd till Europa och anses vara världens äldsta medicinska växt., Pepparmint eterisk olja innehåller mentol, Menthon och metylestrar, vilket gör det till ett utmärkt val för att lindra obehag i samband med värk, smärta och inflammation.

mentolen som finns i oljan är också ett kylmedel som arbetar för att lindra smärta och obehag hos värkande muskler eller leder.

för att göra en helande salva med pepparmint eterisk olja, blanda fem till 10 droppar pepparmintolja med två matskedar varm kokosnötolja och applicera på det drabbade området.,

pepparmint eterisk olja är ganska stark, så det späds ofta med en bärolja och används tillsammans med andra eteriska oljor som citron, rosmarin eller marjoram. För att undvika irritation bör ett plåsterhudtest utföras innan denna olja appliceras på större delar av huden.

kamille eterisk olja

denna eteriska olja extraheras från blommorna i kamomillväxten. Kamille har använts i århundraden-forntida egyptier använde den för att balsamera faraoner, för kosmetiska ändamål och för att lindra febersymtom.,5

det finns två huvudtyper av kamomill: romerska och tyska, båda är lika effektiva. Regelbunden massage med kamilleolja har visat sig lindra smärta och bryta ner urinsyraavlagringar som omger lederna. Kamille är också en lugnande och lugnar nervsystemet, vilket hjälper till att minska stress och främja sömn, varför det är i vår sömniga blandning.

blanda ett par droppar kamille eterisk olja med en bärolja som sötmandelolja, olivolja eller kokosnötolja och massera den på de drabbade områdena., Den eteriska oljan kan också tillsättas, outspädd, till en diffusor för att ge lättnad från huvudvärk.

Clary Sage eterisk olja

Clary Sage eterisk olja härrör från bladen och knopparna av clary sage ört, som växer rikligt i Europa.

denna olja är ett potent antiinflammatoriskt och antispasmodiskt medel som gör det effektivt för lindring av värk, smärta och muskelspasmer. Salvia är också lugnande för huden.6

eftersom det är ganska potent, bör clary Sage eterisk olja endast användas i små mängder.,

ingefära eterisk olja

denna eterisk olja härrör från ingefära rhizom, som växer i södra Kina, Västafrika, och några andra delar av världen.

gingerolja innehåller zingibain—en antiinflammatorisk som arbetar för att minska muskel-och ryggvärk, smärtor och svullnad. Dessutom kan denna olja förbättra rörligheten.7

studier har visat att ginger essentiell olja är mest effektiv för dessa obehag när den späds med en bärolja och masseras regelbundet på det drabbade området. Ginger eteriska oljor är också effektiva när de appliceras på en varm kompress.,

för optimala resultat blanda ingefära eterisk olja med apelsin eller lavendel eteriska oljor

rökelse eterisk olja

rökelse eterisk olja härrör från tandköttet harts av Boswellia träd, som växer främst i Nordafrika och den arabiska halvön.

denna eteriska olja är ett potent antiinflammatoriskt medel och ett lugnande medel. Typiskt är rökelse eterisk olja ett effektivt botemedel mot stress och obehag.

rökelse används bäst lokalt som ett botemedel mot smärta., Späd de eteriska oljorna med en bärolja och massera den direkt på det drabbade området. Rökelse kan också diffunderas när de används för att förbättra sömnen. Du kan hitta rökelse eterisk olja i vår Zen blandning för att känna fred och avkoppling utöver dess hälsofördelar.

Yarrow eterisk olja

Yarrow eterisk olja härrör från torkad yarrow ört som växer i Europa.

den har potenta återställande, analgetiska och antiinflammatoriska egenskaper, vilket gör den till en av de bästa eteriska oljorna för behandling av muskel-och ledsmärta.,

typiskt är topisk applicering av yarrow eterisk olja utspädd i en bärolja och masserad på det drabbade området effektiv för att lindra obehag som orsakas av värk och smärta.

förutom de essentiella oljeegenskaperna har te med vinrör visat sig lindra buksmärta och minska inflammation i mag-tarmkanalen.

vinter eterisk olja

denna eteriska olja härrör från bladen av en infödd nordamerikanska träd. Indianer använde historiskt oljan för att lindra huvudvärk, feber, reumatism och ryggsmärta.,

vintergrönanläggningen är bland få av världens växter som innehåller höga mängder metylsalicylat, som innehåller smärtstillande egenskaper som liknar aspirin. Dess terapeutiska egenskaper gör det effektivt för att lindra muskel-och ledsmärta.8

Wintergreen är mest effektiv när den späds ut och appliceras direkt på det drabbade området.

Vetiver eterisk olja

denna eteriska olja härrör från en typ av gräs som kallas vetiver, eller khus, som växer i Indien., Vetiverolja har använts i forntida ayurvedisk medicin för att lindra reumatism, artrit, muskelsmärta och huvudvärk.

vetiver eterisk olja har antiinflammatoriska egenskaper inklusive förmågan att minska svullnad, särskilt i lederna.

denna eteriska olja kan spädas och appliceras direkt på det drabbade området. Vetiver fungerar också som en tonic som ökar immunförsvaret.

Helichrysum eterisk olja

Helichrysum eterisk olja är en av de dyraste i aromaterapi världen., Det härrör från helichrysum-växten, som ingår i solrosfamiljen och har använts i traditionell medicin i århundraden.

Helichrysum är högt värderad för sina smärtstillande egenskaper, och den eteriska oljan innehåller antiinflammatoriska, antispasmodiska och analgetiska egenskaper, som alla arbetar för att minska svullnad i leder och muskelsmärta.9

Helichrysum kan spädas och användas lokalt eller användas aromatiskt via diffusion.,

kryddnejlika eterisk olja

kryddnejlika eterisk olja extraheras från kryddnejlika växtens torkade blomknopp och har använts i århundraden som smärtstillande

denna eteriska olja har antiinflammatoriska och anestetiska egenskaper som gör det till ett särskilt effektivt och effektivt botemedel mot olika typer av smärta. Kryddnejlika eterisk olja har också visat sig upprätthålla en sund cirkulation och stimulera ämnesomsättningen.10

denna olja kan användas på flera olika sätt. Det kan spädas med en bärolja och masseras sedan på drabbade områden, läggas till ett bad eller användas aromatiskt.,

Copaiba Essential Oil

denna eteriska olja är gjord av saven av copaiba-trädet, som finns i Amazonas regnskog. Sydamerikanska infödingar har använt oljan i århundraden som ett botemedel mot en mängd olika sjukdomar.

Copaiba eterisk olja har både analgetiska och antiinflammatoriska egenskaper, av vilka några har visat sig minska kroppens naturliga svar på smärta.11

Thyme Essential Oil

Thyme essential oil har en rik medicinsk historia som sträcker sig över flera kulturer och många användningsområden från en motgift mot gift och gift till skydd mot pesten och mer.,

tymol som finns i denna eteriska olja har utmärkta antiseptiska egenskaper som lindrar både svullnad och inflammation. Det har också visat sig vara ett effektivt medel för att ta itu med smärta i samband med dysmenorré, ett tillstånd som orsakar mycket smärtsam menstruation.12

timjan är mest effektiv när den späds i bärolja och appliceras direkt på det drabbade området. Uppvärmning av lösningen kan ge additiv lättnad, särskilt för menstruationssymptom.,

cayennepeppar eterisk olja

denna eteriska olja härrör från cayennepeppar, som har sitt ursprung i Mexiko. Den eteriska oljan har utmärkta analgetiska egenskaper.

de analgetiska egenskaperna hos cayennepeppar eterisk olja härrör från den primära aktiva beståndsdelen är capsaicin, vilket är särskilt användbart när man tar itu med inflammation. Dess uppvärmningsegenskaper gör också cayennepeppar eterisk olja det önskade botemedlet på vintern, när det kyls och allmän hälsa.,

cayennepeppar eterisk olja ska spädas med en bärolja och appliceras sedan efter behov för smärtlindring.

citrongräs eterisk olja

citrongräs eterisk olja är ångdestillerad från stammar och blad av citrongräs, som är infödd till Afrika, Sydostasien och Oceanien.

i ayurvedisk medicin används ånga från kokande citrongräs för att behandla artritiska leder. Ångan underlättar absorptionen av oljan i vävnaderna för att ge långvarig lindring från smärta.,

citrongräs eterisk olja har också diuretiska och astringenta egenskaper och kan dra överskott av vätska ut ur kroppsvävnaden. Således kan det användas för att lindra utbredd inflammation.

citrongräs eterisk olja kan spädas och appliceras lokalt på det drabbade området för att lindra värk, smärta och inflammation.

eterisk olja av björk

eterisk olja av björk härrör från barken på Betula lenta björk. Den har en kamferliknande, söt arom.,

björk eterisk olja innehåller starka analgetiska och antiinflammatoriska effekter som kommer från dess salicylsyra och salicylathalt. Oljan har också starka sammandragande egenskaper, vilket kan minska svullnad runt lederna och förbättra rörelseomfång.

denna olja kan spädas och masseras på det drabbade området för lindring av smärta och obehag.

lindra MONQ

denna unikt formulerade blandning är utformad för att lindra vardagliga värk och smärtor., Ritning från helande egenskaper ingefära, spikenard, och helichrysum och med inslag av svartpeppar, copaiba, rökelse, lavendel, romersk kamomill och andra eteriska oljor, lindra adresser flera obehag.

med en Relive monq personlig diffusor, andas långsamt i blandningen genom munnen innan utandning från näsan. Upprepa två till tre gånger och hela dagen efter behov.

säkerhet och försiktighetsåtgärder

många av de eteriska oljor som nämns ovan är mycket potenta., På grund av detta är det viktigt att späda dem med en bärolja som mandel, kokosnöt eller jojobaolja före topisk applicering. Innan du applicerar på större delar av kroppen, utför ett lapphudtest med någon av de eteriska oljorna som nämns ovan för att undvika irritation.

kvinnor som är gravida eller ammande bör undvika att använda de flesta av dessa eteriska oljor och bör rådgöra med en läkare innan de väljer att använda någon av dem.

dessutom är individer med redan existerande eller kroniska tillstånd begränsade i sin eteriska oljeanvändning., Kontakta en sjukvårdspersonal innan du lägger till dessa eteriska oljor i din dagliga rutin.

slutsats

värk och smärta påverkar alla och är aldrig roliga. Det är inte ovanligt att söka lösningar för de olika obehag vi upplever. Förutom att upprätthålla en hälsosam livsstil, lägga eteriska oljor i din dagliga rutin kan minska symtom på smärta och inflammation. Dessutom har många eteriska oljor, inklusive de som nämns ovan, en rad andra positiva hälsofördelar vilket bidrar till holistisk välbefinnande.,

Sök upp en hälsosammare bekvämare du— prova de eteriska oljorna som anges ovan för att hitta smärtlindring bara för dig.