När vi släpper ”shoulds” skapar vi utrymme för våra sanna önskningar att komma till ytan.
Getty
låt oss säga att du”är i ett jobb eller en karriär som du inte gillar och du vet att du behöver göra en förändring. Men det finns ett problem: du vet inte vad du vill göra härnäst. Du vet att du vill göra något du gillar, men du känner att du inte har en aning om vilken typ av arbete som skulle vara för dig.,
Så, hur räknar du ut vilken typ av jobb/arbete du vill fortsätta? Hur du räkna ut vad skulle ge dig sann njutning i vad du gör varje dag? Tja, enligt min mening är det inte så mycket av en process att ”räkna ut det” som en process att komma i kontakt med och verkligen lyssna på oss själva (kanske för första gången). Att ”räkna ut något” tenderar att innebära ett mentalt eller logiskt tillvägagångssätt. Och kanske är det därför så många av oss hamnar i jobb som vi ogillar. Vi lutade för mycket på vårt sinne logiska argument och ” shoulds.,”För att hitta vad arbete lyser upp oss behöver vi en annan strategi; en där vem vi är, vad vi gillar och inte gillar, vad vi verkligen önskar är front och center och kommer före åsikter i sinnet.
jag var precis där du kan vara nu. Jag kände mig ganska vilse och som om jag inte hade en aning om vad jag ville. Vi är alla olika och så jag förstår att detta kanske inte resonerar med alla, men det som hjälpte mig mest att hitta min väg var att komma ur mitt huvud och mer i kontakt med mig själv. Det öppnade dörren för att avslöja vad som ger mig glädje.,
en av de många saker som kan hjälpa dig att få kontakt med dig själv, hitta vad som exciterar dig och få klarhet om vad du vill är att ta en titt på ditt tänkande; specifikt, alla ”shoulds” du kan berätta själv.
Efter alla ”shoulds” kan få oss att förlora kontakten med oss själva
från födseln, genom samhället eller familjen, lär vi oss ofta att vara ett visst sätt och att sträva efter vissa saker. Som ett resultat, i mitt eget liv, i ett försök att lydigt följa manuset, hade jag knuffat bort de flesta av mina egna önskningar., När vi gör detta i flera år i slutet — skjuta åt sidan vad vi faktiskt vill i ett försök att göra vad vi tror att vi ” bör ” – med tiden kan vi förlora kontakten med våra sanna inre önskningar. De slutar prata. Så här säger vi att vi inte vet vad vi vill. Om vi hade kontakt med oss själva skulle vi veta.
För Mig hade mina önskemål och önskningar blivit bulldozed av ”shoulds” i flera år. Jag var frånkopplad från mig själv och förlorade kontakten med vad jag verkligen ville ha. Jag visste nog att det inte var vad jag gjorde, men igen, Jag försökte driva det åt sidan., Efter tillsammans med vad jag trodde att jag ”borde” verkade som ”rätt” och ”säker” sak att göra. Så jag försökte spela med och låtsas att jag kunde fortsätta göra det jag gjorde. Men Sen lärde jag mig det svåra sättet att låtsas vara riskabelt. När jag inte var mitt sanna jag och hedrade vem jag faktiskt är byggde jag mitt liv som ett korthus. Och som vi alla vet, kollapsar de så småningom, på ett eller annat sätt., Min implosion kom när jag nådde en eländig låg, men så rädd och knuten till ”shoulds” att jag utvecklade en kronisk sjukdom för att tvinga mig att ändra mina sätt(du kan läsa mer om det och en mycket ärlig historia om hur jag hittade mitt sätt att bli karriärtränare här). I helheten är jag tacksam att det hände, men nu är jag här för att hjälpa dig att inte behöva gå igenom det (eller hjälpa dig igenom det om det gör det).
identifiera alla dina ”shoulds”
för att hjälpa dig att komma i kontakt med dig själv och vad du verkligen vill, ta en titt på de ”shoulds” som går igenom ditt sinne., Vilka är de tankar som rullar runt i ditt huvud när du tänker på arbete och nästa steg i din karriär? Vad är alla saker du säger till dig själv att du” borde ” göra, uppnå, vara? Förutom ”jag borde” kan de också börja som ”jag behöver” eller ”jag måste” eller ”jag kan inte”. eller ibland maskerad som ”jag vill” när vi ”tänker vi vill ha något, men innerst inne är det bara för att vi känner att vi” borde.”Personligen har jag övertygat mig själv att jag ville ha ett jobb eftersom det var ett” bra jobb ”och eftersom det såg bra ut på papper och jag tyckte att jag” borde ” vill ha det. Så, ”shoulds” kan vara sneaky.,
vi fyller våra sinnen varje dag med ”shoulds” från den yttre världen; röster som uttrycker andras idéer, åsikter, förväntningar. Några av dem vi verkligen kan hålla med. Till exempel, ”Jag bör behandlas med respekt” är kanske en vi alla kan komma bakom. Men andra ”borde” känns inte så bra när vi säger dem till oss själva. Vi kan känna vad ”borde” vi inte håller med om det. De stämmer inte överens med vem vi är eller vad vi vill ha (även om det vi vill ha är fuzzy — vi vet att det inte är det).,
om vi kan identifiera vad dessa ”shoulds” är för var och en av oss och sedan släppa dem, kan vi skapa utrymme för våra sanna önskningar att komma till ytan. Att hålla fast vid dem tjänar bara till att få oss att tvivla på oss själva och tysta den inre rösten som vet vad som är rätt för dig. När vi släpper ”shoulds” den inre rösten som har varit quieted så länge kan komma igenom. Det kommer att låta dig på eller vägleda dig att upptäcka vad du gillar och vill ha själv., Detta kan ta lite tid eller det kan vara att du inser att du redan vet vad du vill, men har lagt alla dina ”shoulds” i vägen.
ditt sinne kommer att motstå
Jag vet att det kan kännas skrämmande att bara släppa ”shoulds.”Du har sannolikt haft några runt länge och det kan känna sig obekväma att låta dem gå när du har använt dem för att navigera i ditt liv. Ditt sinne kommer att vilja motstå och argumentera varför du behöver behålla dem – trots allt tog de dig detta ” långt.,”Men vad vårt sinne berättar för oss-både ”borde” och/eller vad som händer om du släpper det – är vanligtvis inte baserat på fakta, innehåller mycket gissningar eller är en projektion i framtiden som vi bara inte kan veta. Så ta en närmare titt. Och från djupt inne se om du kan känna vad som verkligen är sant för dig.
för att kasta ditt sinne ett ben, kom ihåg att många av de mest (konventionellt) framgångsrika personerna tog steg i sin karriär som inte verkade ”logiska.”De tappade” shoulds ” och flammade sina egna vägar., Om du läser biografier eller ens Wikipedia sidor av några av de människor du beundrar kan du se detta. Och precis som du kan uppleva om du släpper ”shoulds” och följer vad som finns i ditt hjärta att göra, de hade andra ifrågasätta sina beslut. Så, om du möter andra motstånd minns detta också. Du kommer att vara i gott sällskap.
översätta vad du tycker om att arbeta
När du släpper ”shoulds” för vissa kan det bli tydligt mycket snabbt vad de vill göra och det kommer att rada upp fint med ett jobb eller en form av arbete som de är medvetna om., För andra kan det ta lite tid att utforska vad som kommer till ytan som saker de tycker om och hur det översätter till potentiellt arbete. I det här fallet kan vi brainstorma, forskning, fråga runt etc. att lära av yrken som kan inkludera dessa saker. Eller om du är benägen kan du alltid skapa din egen sak. Vi lever i en tid av oändliga möjligheter för vad du kan skapa för dig själv.
ditt liv är för dig att njuta av
ditt liv är för dig att njuta av. Jag känner att vi är så ”borde” – ed på som ett samhälle verkar detta radikalt att säga. Men jag tror att det är sant., Jag tror att du har rätt att leva ditt liv på något sätt som behagar dig och allt du gör borde vara i tjänst för din lycka och vad du vill. Om inte, måste vi titta närmare och fråga oss varför vi gör det.
När vi tänker på saker på detta sätt finns det inget att ”räkna ut” verkligen. Det finns bara lyssna på oss själva och följa vad som ger oss glädje och får oss att må bra. Genom att släppa alla shoulds som inte känner i linje vi befria oss från de lådor och begränsningar som vi har (ofta undermedvetet) placeras på oss själva som begränsar vår tillgång till lycka., Jag säger inte att vara hänsynslös eller att kasta all försiktighet till vinden, utan snarare att se förbi ”shoulds” för att avslöja vad ditt hjärta och själ verkligen kräver.