uttorkning under graviditeten

Senast uppdaterad den 7 April 2020

om du är gravid, annat än att äta en hel rad hälsosamma livsmedel, måste du dricka tillräckligt med vatten också. Din läkare måste ha rått dig att stanna hydratiserad under graviditeten, och av goda skäl, naturligtvis. Uttorkning kan vara svårt att upptäcka men det kan orsaka flera hälsoproblem under graviditeten., Ja, det kan vara problematiskt för någon, men mer för gravida kvinnor. De flesta fall av uttorkning under graviditeten är milda, men svåra fall av det kan påverka hälsan hos både mamman och barnet.

Vad är uttorkning?

uttorkning händer när kroppen förlorar mer vatten än den fyller på. Så om vattnet du dricker inte fyller på de förlorade vätskorna kan du bli uttorkad. Dehydrering kan leda till andra tillstånd som värmekramper, värmeutmattning och stroke. Det kan även göra din kropp kamp för att utföra normala funktioner., Du kommer att behöva mer vatten under graviditeten som din kropp kommer att göra blod och vätskor för ditt barn, därför vistas hydratiserade är nödvändigt.

orsaker till uttorkning under graviditeten

det finns flera orsaker som kan orsaka uttorkning under graviditeten. Att märka uttorkning under graviditeten på grund av dessa skäl är avgörande eftersom du sedan kan vidta nödvändiga åtgärder för att korrigera detsamma.

• ökad blodvolym: blodvolymen i en gravid kvinnas kropp ökar med 50%. Detta är en av de främsta orsakerna till uttorkning i tidig graviditet., Kroppen kräver mer vatten i detta skede och kommer att ha svårt att behålla vatten.
• graviditetsillamående: cirka 50% av gravida kvinnor lider av graviditetsillamående som inkluderar illamående, kräkningar, överdriven urinering, och svettning. Alla dessa villkor resulterar i förlust av vatten från kroppen. Morgonsjuka uppträder vanligtvis under första trimestern och bör lätta upp under andra trimestern. Dehydrering upplevs också på grund av frekventa episoder av kräkningar.
• minskat vattenintag: vi vet alla att vi borde konsumera cirka åtta glas vatten dagligen., Men en gravid kvinna behöver dricka minst tolv glas vatten för att hålla sig hydratiserad. Allt mindre kan leda till uttorkning.
• överdriven svettning: svettning under graviditeten är vanligt, men om vattnet inte ersätts kan det orsaka uttorkning.
• diarré: under tredje trimestern kan du drabbas av anfall av diarré. Detta beror på hormonella förändringar tillsammans med en motvilja mot vissa livsmedel som är viktiga för att upprätthålla din tarm hälsa. Om du inte dricker tillräckligt med vatten under denna tid kan du bli uttorkad.,

• väder: om du bor på en varm eller fuktig plats kommer din kropp att förlora mycket vatten. Att vrida upp luftkonditioneringen kanske inte är svaret. Ett rum som är luftkonditionerade har mycket mindre fukt som kan orsaka att du förlorar fukt genom dina lungor.
• ålder: en av komplikationerna av graviditet Över 35 år är kroppens oförmåga att behålla vatten. Om du är gravid och i mitten eller slutet av 30-talet, bör du dricka mer och mer vatten för att hålla hydratiserad.,

tecken och symtom på uttorkning hos gravida kvinnor

i allmänhet är det normala tecknet på uttorkning törstig. Maternal överhettning kan också vara ett av de framträdande symptomen på uttorkning. om du inte dricker tillräckligt med vatten kan din kropp ha svårt att reglera värmen och du kan bli utsatt för överhettning. Men det finns flera andra symptom på uttorkning som du måste se upp för. Dehydrering kan variera från mild till måttlig till svår. Låt oss ta en titt på deras symptom.,muntorrhet och nariga läppar

• låga mängder mörkfärgad urin
• illamående, kräkningar och huvudvärk
• magkramper
• svår huvudvärk
• utmattning
• svimning
• förvirring
• ökad hjärtfrekvens

li>

• ökad andningsfrekvens
• sjunkna ögon
• långvarig hudrekylering
• lågt blodtryck

om du märker något av dessa tecken eller känner dig uttorkad under graviditeten, sök omedelbart medicinsk hjälp eftersom långvarig uttorkning kan vara mycket skadlig för ditt barn.,

risker

Följande är riskerna i samband med uttorkning under graviditeten.

• illamående
• låg fostervätska
• låg bröstmjölksproduktion
• för tidig arbetskraft

komplikationer relaterade till uttorkning under graviditeten

uttorkning kan påverka en gravid kvinna på olika sätt beroende på hur långt längs hon är. Riskerna med uttorkning i de tre trimestern av graviditeten förklaras nedan.,

effekter av uttorkning under första trimestern

• svår illamående och yrsel: morgonsjuka i kombination med uttorkning kan bli en ond cykel. Uttorkning kan orsaka illamående, medan graviditetsillamående kan orsaka uttorkning. Att bryta denna cykel är viktigt. Gravida kvinnor måste ges IV vätskor för uttorkning.
• minskad fostervätska: bildandet av fostervätska beror till stor del på vätskeintaget hos gravida kvinnor under de första månaderna av graviditeten., Låga nivåer av vatten resulterar i en minskad mängd fostervätskor. Detta kan leda till att barnet klibbar på livmoderväggarna snarare än flyter i vätskan.

effekter av uttorkning under andra och tredje trimestern

• för tidigt arbete: när en gravid kvinnas kropp är uttorkad minskar blodvolymen. Detta gör att nivåerna av hormonet oxytocin ökar. Oxytocin är direkt ansvarig för livmoderns sammandragningar. En minskning av hydrering är en av orsakerna till för tidigt arbete.,
• ökning av muskelkramper: uttorkning kommer att orsaka kroppens temperatur att öka vilket i sin tur orsakar dina muskler att krama. Detta tillstånd kan vara extremt obekväma.
• trötthet: de flesta gravida kvinnor kommer att uppleva lite trötthet. Uttorkning kommer dock att göra trötthet mycket värre.
• UTI: uttorkning i detta skede kan öka chanserna för en urinvägsinfektion, vilket kan orsaka komplikationer i njuren och resultera i tidig arbetskraft.,

behandling för uttorkning under graviditeten

om du upplever mild till måttlig uttorkning under graviditeten, då är det bästa sättet att ta itu med det genom att dricka mer vatten. Om din uttorkning orsakas av illamående och kräkningar, tala med din läkare om att få medicin för illamående. Detta kommer att hjälpa dig att äta mer vatten och bromsa illamående också. Kontrollera med din läkare om du kan dricka elektrolyttillskott eftersom de kan hjälpa till att balansera ditt system., Men vid allvarlig uttorkning kan du behöva besöka akutrummet och administreras IV-vätskor för uttorkning.

hur mycket vatten ska en gravid kvinna dricka?

för att bestämma hur mycket vatten du ska dricka under graviditeten bör du kontrollera färgen på urinen. Urinen ska vara antingen klar eller ljusgul. Under graviditeten, om färgen på urinen är mörkgul eller orange, bör du ha mer vatten på dagen., Om du njuter av lätta aktiviteter, är en bra tumregel att ha en kopp vatten för varje timme av aktiviteten. Om du tränar regelbundet måste du ha mer vatten för att matcha förlusten av vatten.

många kvinnor inser inte att de är törstiga. Om du tenderar att glömma att dricka vatten och inte känner sig törstig ofta, måste du hålla en dagbok för att notera tid och mängd vatten som förbrukas. Detta kan göras via en app också, eftersom det kommer att ge dig påminnelser om när och hur mycket vatten att dricka. Så ta ett glas vatten före och efter en måltid., Detta kommer inte bara att hjälpa dig att komma ihåg att dricka vatten utan också hjälpa till med eventuella problem relaterade till förstoppning.

Hur kan uttorkning förebyggas under graviditeten?

det finns många sätt på vilka du kan se till att du håller dig hydratiserad under graviditeten.

• drick tillräckligt med vatten och drick långsamt (och med frekventa intervall). Att dricka för mycket vatten för snabbt kan sätta för mycket tryck på dina njurar.
• drick en kopp vatten för varje timme som du är vaken.,
• Du kan lägga till ett par skivor citron eller några bitar vattenmelon i ditt glas vatten för en annan smak.
• införliva vätskor i din kost. Soppor och färska fruktjuicer är bra källor på grund av deras vatteninnehåll. Se till att saften är gjord hemma och att den är sockerfri.
• konsumera inte koffein, läsk eller bearbetade fruktjuicer med för mycket socker. Dessa ämnen fungerar som ett diuretikum som är kontraproduktivt.
• undvik ansträngande träning och gå ut när det är varmt., Du kommer att förlora en stor mängd vatten och lägga onödigt tryck på din kropp.

När ska du ringa till doktorn?

uttorkning kan orsaka alarmerande symtom. Du måste omedelbart rusa till akuten om din puls är svag eller har en besvärjelse. Bortsett från dessa, med ett snabbt hjärtslag tillsammans med blodiga avföring också motivera ett besök till läkaren. Om du inte har urinerat i mer än åtta timmar måste du kontakta din läkare.,

Vanliga frågor (Vanliga frågor)

läs vidare för svar på några av de vanligaste frågorna om uttorkning under graviditeten.

Hur kan uttorkning orsaka för tidig födsel av barnet?

eftersom dehydrering minskar blodvolymen ökar nivån av hormonet oxytocin. Detta hormon är ansvarigt för bland annat sammandragningen av livmoderväggarna. Om uttorkning träffar under de senare månaderna av graviditeten kan sammandragningarna vara tillräckligt starka för att skicka dig till för tidigt arbete.,

orsakar uttorkning kramper i tidig graviditet?

uttorkning kommer att orsaka att temperaturen i din kropp ökar. När detta händer kan dina muskler börja krama. Dehydrering kan inträffa under något skede av graviditeten. Det är absolut nödvändigt att du håller hydratiserad genom att dricka tillräckligt med vatten och äta färsk frukt regelbundet.

dehydrering är ett villkor som kan fånga dig utan avbrott. Så, hålla reda på mängden vatten du dricker samt färgen på din urin., Använd appar eller ställ in påminnelser för att dricka din dagliga rekommenderade mängd vatten. Kom ihåg att du nu dricker vatten inte bara för dig själv utan också för barnet som växer i dig. Så håll dig hydratiserad och kontakta en läkare om du står inför några komplikationer under denna tid.