låter det konstigt? Säger Herren oss verkligen hur vi ska äta? Kan vi ens lära oss det från Skriften? Jo, det kan vi! Men vad är Bibeln Diet?
jag bestämde mig för mission år sedan för att dela skatten av hälsoinformation begravd på Skriftens sidor. Varje dag uppenbarade Gud fler och fler skatter av hälsosamt liv.,
medan det inte finns någon specifik måltidsplan som Herren sätter upp för oss att följa, utforskar hans ord hjälper oss att lära oss att äta för hälsan.
är du trött på en ny diet var sjätte månad?, De olika alternativen kan vara överväldigande:
- Keto
- Paleo
- låg fetthalt
- kaloriräkning
- Whole30
- Atkins
- THM
- South Beach
Medelhavet
vi kunde gå vidare och vidare. Det finns faktiskt en webbplats med en lista över 100 dieter. Hur förvirrande är allt det där? Vi skulle göra outsägliga skador på våra kroppar om vi försökte dem alla.,
istället kan vi vända oss till Bibeln för att lära oss enkla principer för hälsosam kost.
och därmed en diet baserad på Skriften.
först och främst är Bibeldieten en hälsoplan som ges till oss från Gud som levererar alla nödvändiga näringsämnen vi behöver för att leva det mest rikliga livet möjligt.
vad är det bästa läkemedlet för fortsatta hälsofördelar? MAT!
vad är det mest förvirrande ämnet idag? MAT!
ändå är denna bibliska diet annorlunda. Det hjälper oss att fatta tydliga beslut om vad och hur man äter.
låter inte det uppfriskande?,
ett bibliskt exempel
olivolja är ett bra exempel på en kraftfull biblisk mat. Det ses i hela Skriften och är välkänd som en hälsosam mat idag.
i Israel gav den första pressningen av oliver den renaste, mest hälsofrämjande oljan möjlig. Det är nyckeln till förebyggande och helande. Detta är fortfarande sant idag.
inte undra på att Gud inkluderade så mycket om denna lilla frukt i hans ord.
ändå finns det många falska och felaktiga olivoljor på marknaden., Som med massor av andra livsmedel på livsmedelsbutik hyllor, många har lagt till ingredienser som inte är märkta. Vissa bearbetas med värme och kemiska lösningsmedel.
det är här Mat, även de som är bra för oss, blir förvirrande. Vad som fanns i tusentals år i naturliga former, vi har lyckats förfalska och korrumpera under de senaste hundra eller så år.
detsamma gäller för Guds ord – och den Bibelinspirerade kosten.
låt oss ta Guds ord för sitt fulla värde och inte låta människan ändra det eller försöka få det att säga något som det inte gör.
den bibliska kosten börjar med 3 enkla principer., Dessa är samma principer som hjälpte mig att förlora 60 pund och, ännu bättre än det, fortsätter att hjälpa mig att njuta av livet mer varje dag.
kolla in den här videon för att lära dig mer om dessa 3 principer som jag undervisar:
När jag blev friskare, förlorade extra vikt och upplevde fördelarna med att äta för hälsan, tyckte jag om att vara mamma och fru mer. Och nu har jag massor av energi att njuta av att vara mormor.
även om ditt mål bara är att gå ner i vikt, kommer de exponentiella fördelarna att förvåna dig. Hela ditt liv kommer att bli mer berikat., Du kommer att upptäcka din tänkesätt kommer att bli mer jovial. Och dina vänner kommer att undra vad som hände.
3 principer för Bibeldieten
vilka är de livsförändrande principerna? Jag är glad att dela!
# 1 – Ät matguden skapad för dig
varje Matgud som kallas bra för oss är bättre än någonting man kan imitera.
de goda nyheterna om mat: Gud gav en riklig leverans av läckra livsmedel. En kort blick runt om i världen avslöjar det stora utbudet av livsmedel. Ett djupare utseende bekräftar ett överflöd av alternativ.,
här är gränserna för fördelaktiga livsmedel. Dr Rex Russell skrev dessa ord för många år sedan, men de är tidlösa.
- när designern anropar ett objekt mat. Se Genesis 1: 29-fröbärande växter och träd med frukt.
- när Gud ger saker till sitt folk som en gåva. Se Ezekiel 16: 19-finmjöl, olivolja,& honung.
- om Jesus åt eller tjänade ett föremål. Se Matteus 15: 36 – bröd & fisk.
intresserad av att veta vilka livsmedel som nämns i Bibeln?, Hitta den fullständiga listan över livsmedel i Skriften här för att hjälpa dig att bygga en komplett livsmedelsbutik lista.
Plus, titta på den här videon för att se listan själv.
# 2 Ät maten så nära hans design som möjligt
När Guds mat förändras minskar den godhet han är infunderad i dem.
okunnighet kring mat är en pest i vår värld. Särskilt i kyrkan. För ofta ses mat som något att njuta av för sin egen skull, inte för att driva våra tempel på bästa möjliga sätt.,
Romans 1:22 säger, ” … även om de påstod sig vara kloka, blev de dårar.”
detta är så sant när det gäller mat idag!
Vi ser också denna sanning i ordspråken 16:25. ”Det finns ett sätt som verkar rätt för en man, men i slutändan leder det till döden.”
så mycket som möjligt, kliva utanför media och Google läkare, se till Guds ord för att hitta de livsmedel som bygger styrka och hälsa.
När Guds livsmedel ändras-till exempel GMO, bekämpningsmedel som fortfarande finns på livsmedel när vi äter dem och lägger till tillsatser till bearbetade livsmedel – orsakar alla dessa element skada.,
så, medan vi rengör, skär och lagar mat, är det inte den typ av förändring vi pratar om. Här talar vi om bearbetning och modifiering av livsmedel från deras ursprungliga tillstånd på sätt som de som anges ovan.
När vi stannar så nära naturligt som möjligt med vår mat, kommer våra smaklökar och våra kroppar att glädjas!
# 3 Låt inte någon dryck eller mat bli din Gud
ingen kan tjäna två mästare. Detta innebär När mat är den viktigaste delen av din dag, det har blivit en idol eller falsk gud.,
När du inte kan sluta äta eller sluta äta en viss mat-det tjänar som en Gud.
När vi längtar efter mat mer än vi längtar efter tid med Herren, har det blivit en Gud.
mat har en viktig plats i livet, men bör inte hålla en plats med högsta prioritet. Detta är ett svårt begrepp, även inom kyrkan, men ett viktigt begrepp.
Maten är ingrodd i nästan alla delar av livet. Men det grepp det ofta har på oss kan brytas. De kraftfulla verktygen för bön och fasta hjälper oss att bryta dessa fästen.,
Bibeldieten tillämpar dessa tre principer-samma principer som jag har undervisat i kyrkor, som tränare och online sedan 2005-eftersom de arbetar.
dessa är samma principer som används i vår BNA Coaching. När dessa principer tillämpas sker hälsoförändringar.
att äta enligt Bibeldieten, enligt principerna ovan, leder till förbättrad hälsa: mentalt, emotionellt, andligt och fysiskt!,
bibelbaserad dietplan
Jag minns i en av mina tidiga klasser av skatterna i hälsosam levande bibelstudie.
en familj på 4 kom varje vecka i 12 veckor. De hade aldrig hört att Gud ger vad vi behöver för att leva vårt hälsosammaste liv. De var alla överviktiga och led av depression och många hälsoproblem, trots att föräldrarna bara var på 30-talet.
i slutet av skatterna i Healthy Living Bible study program hade de förlorat kollektivt över 65 pund!,
i samma klass en kvinna som aldrig hade memorerat ett kapitel i Bibeln – inte ens en vers – stod upp och talade Guds ord – helt memorerade.
ett annat vittnesbörd var en annan kvinna som lärde sig dessa principer och satte dem i praktiken och för första gången var frisk nog att gå på en missionstur.
så låt mig fråga: talar Guds ord till oss när det gäller att äta?
absolut!
bryr Gud sig om vår hälsa och vad vi äter?
definitivt!,
det finns många verser som Direkt diskuterar mat och äta, men det finns också många bibliska principer som vi kan tillämpa på vår hälsa och äta. Till exempel:
Exodus 23:2 ”…Följ inte publiken när du gör fel….”
3 John 11″älskade, imitera inte vad som är ont men vad som är bra…”
Gud älskar dig med en evig kärlek.
- Undersök vad Bibeln säger om mat.
- tillämpa vad Bibeln säger om mat.
- dela vad Bibeln säger-dvs, Bibeln Diet-med alla du känner.
bibelbaserade Dietresurser
Jag har resurser som gör det enkelt för dig!
skatterna i Healthy Living Bible study lägger ut allt i ett lätt att förstå och tillämpa format. Det finns också en DVD-serie som hjälper till att lära ut detta i dina kyrkor och i hem.
40-dagars omvandling ger dig verktyg för att bryta sig loss från människans lögner och fäste i din hälsa fysiskt och andligt.
vår BNA Coaching är överlägset det mest fantastiska sättet att uppnå en fullständig hälsoomvandling., I denna coaching forum, alla får coaching från vårt team: Annette Reeder, Rhonda Carroll med måltid prepping, och även Carol Graham, vår bön coach.
Jag vill att du ska lyckas leva det hälsosammaste livet möjligt och har gjort det till mitt uppdrag att beväpna dig med alla resurser och stöd som krävs för att göra det!
hur man startar och lyckas i Bibeln Diet Plan
den mest grundläggande äta planen är Bibeln kost, överträffar alla program man någonsin kan komma med. Men varför är det så främmande för kristna idag?, Eftersom vi tenderar att leta efter människors hälsa svar.
idag vill jag dela båda:
- hur man startar Bibeldieten och
- hur man lyckas i Bibeldieten
precis som det finns 3 principer i Bibeldietplanen finns det också 3 steg att starta och 3 steg för att lyckas.
hur man startar Bibeln Diet Plan
1. Medvetenhet
Efesierbrevet 2:10 säger: ”Ty vi är hans verk, skapade i Kristus Jesus till goda gärningar, som Gud innan ordinerade att vi skulle vandra i dem.,”(KJV)
detta kräver medvetenhet om vilka vi är och varför vi skapades. Eftersom vi är skapade som hans utförande i Jesus Kristus, är vi också skapade för att njuta av hans mat så nära hans design som möjligt.
utan medvetenhet om vem vi är och varför vi är här, kommer detta begrepp att äta enligt Bibeln snabbt att ersättas med den senaste kosten på marknaden och om 2 år kommer vi igen att söka efter svar.
vi skapades för att veta vilka vi är och varför vi är här.,
och bara när vi är medvetna om vad vi äter, tar hänsyn till vad som går i våra munnar, kan vi göra verkliga förändringar.
tro
i Matteus 19:26 sa Jesus att allt är möjligt med Gud.
i John 10:10 berättar han att han kom att vi ”kan ha liv och ha det mer rikligt.”
Psaltaren 30: 2 säger oss att Herren hjälper och helar oss när vi ropar till honom.
Jeremia 30:17 förstärker denna sanning.
All helande kommer från Herren. Människan kan inte läka. Medicin kan inte läka helt. Kirurgi kan inte läka absolut.,
Gud arbetar genom många vägar. Det finns ett behov av var och en av dessa lösningar i vår tid. Men i slutändan skapade han vår kropp för att läka.
När vi lär oss att tro att Gud är den som läker, förstår vi att det är andligt korrekt att se till honom för svar på vikt och mat.
Han har gett oss alla verktyg vi behöver för att lyckas med det han har befallt oss att göra – behandla våra kroppar som ett tempel för att vara väl omhändertagna.
begå
När du korsar hela tidslinjen i ditt liv – tiden som spenderas på denna jord – är det mycket kort., Däremot har vi ett årtusende och mer att njuta av Guds närvaro.
om vi kan disciplinera vår äta medan på jorden, är det en möjlighet att uppleva mer av honom här och inte fördröja glädjen av hans närvaro.
för att leva det hälsosammaste livet idag kan vi inte vara önskvärda eller prova något nytt varje månad eller år. Nej, I stället, låt oss begå. Förbind dig att ta hand om våra kroppar – den Helige Andes tempel – varje dag medan du bor här på jorden.
en livstid att njuta av utan fler dagar av ånger.,
När dessa 3 element är på plats, kommer du att vara mentalt och andligt fri att se din hälsa förbättras och hitta viktminskning lättare.
hur man lyckas med Bibelns dietplan
det här är åtgärdssteg. Vi började med det mentala skiftet som krävs för att komma på rätt väg. Nu måste vi använda åtgärder för att få det att fungera.
markera din bibel
När jag började denna resa bestämde jag mig för att jag ville veta varje vers som Gud talar om hälsa. Jag började markera dessa verser i min Bibel annorlunda. Jag använde symbolen för en grön stjärna.,
nu, många år senare när sidorna i min Bibel vänds finns det en grön stjärna som lyser upp på mig som en påminnelse om Guds kärlek och nåd inom mat/hälsa.
påminnelser om varför det här är viktigt för Gud att var och en av oss skiljer oss åt och uppnår optimal hälsa: att uppfylla uppdraget och syftet han har gett oss.
Journal
skriv varje dag för att stelna din tro. Övertygelser kan vandra om de inte är koncentrerade på.
skriv Guds ord och föra en dagbok över vad du äter och hur du känner., Att ta tid att spela in vad som händer i våra liv och reflektera över det är kraftfullt!
ignorera inte det här steget eftersom det känns för skrämmande. Du kommer att bli förvånad över effekten av att ta bara 5-10 minuter om dagen för att spela in och reflektera.
använd Hunger Satisfied journal från 7 Step course eller 40 Day Transformation course som resurser om du inte är säker på var du ska börja.
Håll dig avskild
överväga inte att lägga till den senaste diettrenden till din plan. Håll dig engagerad. Det fungerar, det är en välsignelse, och Guds ord är sant.,
så börja med mental shift:
- medvetenhet
- tro
- engagemang
lägg sedan till åtgärdsstegen:
- markera din bibel
- Journal
- titta bara på Guds ord
och om du vill ha ännu mer stöd och uppmuntran, gå med i vår BNA coaching. Låt oss hjälpa dig att nå framgång snabbare med ett team för att heja på dig och erbjuda förslag på vägen., Det är vårt nöje och glädje att hjälpa dig att uppnå dina hälsomål.
efterrätten till Bibeln kost är att njuta av livsmedel Gud utformade.
Nedan följer en lista över många av de underbara livsmedel som Gud har begåvat oss med. Kolla in det för att komma igång. Vi har också många recept för roligare foodie idéer.
Jag skulle också älska dig att gå med mig i köket. Du kan hitta ännu fler recept och tips på min YouTube-kanal. Jag hoppas att vi ses där!
biblisk Dietmatlista
Bibeldieten matlista är de livsmedel som Gud skapade för oss att äta och förklarade ren.,
Jag kommer att gå igenom ordet med många (inte alla, eftersom det är omfattande) verser om mat:
få din livsmedelslista redo.
som en extra bonus och fördel rekommenderar jag att du ser vilka livsmedel du kan odla själv. Sedan när du planterar, ogräs, plocka och njuta, dela med din familj om Guds löften, bestämmelser och nåd.,– honung
Genesis 25:34 – linser
Matthew 13:33 – måltid
Genesis 43:11 – nötter
ordspråk 21:17 – olja
Deuteronomy 28:40 – Oliver
nummer 13:23 – granatäpplen
nummer 11:32 – vaktel
2 Samuel 16:1 – russin
jobb 6:6 – salt
Deuteronomy 14:4 – får
Deuteronomy 32:14 – fårmjölk
Genesis 43:11 – kryddor
nummer 6:3 – ättika
Psalm 19:10 – vild honung
hur man förbereder sig för bibeldieten
eftersom du är här läser det här inlägget antar jag att det finns en önskan att bli frisk., Jag har gett dig massor av information om vad Bibeln Kost är steg för att bli framgångsrik, och även en detaljerad lista över livsmedel som finns i skriften.
Jag vill att du ska lyckas!
därför är det sista jag vill lämna dig med hur man förbereder sig för Bibeldieten. Förberedelse är ofta den första nyckeln till seger.
en del av detta har redan omfattats av de tre stegen i hur du kommer igång. Låt oss dock titta en gång till på vad som är nödvändigt mentalt för att förbereda.
då ska vi prata om hur du gör ditt skafferi klart innan vi sätter ihop.
vi börjar med varför., Fråga dig själv:
- Varför vill jag vara frisk?
- är jag värdig att söka Gud efter svar?
- är jag redo att se Gud Arbeta i mitt liv inom livsmedelsområdet?
alla beslut som resulterar i varaktig förändring har ett hälso-själ svar på varför!
När du överväger varför-låt mig fråga:
varför inte du?,
- är på bästa möjliga vikt
- är smärtfritt
- sova genom natten
- bli av med depression och ångest
varför inte du?
och varför inte nu?
nu när du är redo, låt oss titta på mat.
Skriv ut bilden nedan eller skriv ut de 3 principerna jag delade. Använd sedan det som en guide för att gå igenom dina skåp och kasta ut all mat som inte överensstämmer.,
min resa med den bibelbaserade dietplanen
När min man och jag började denna resa kastade jag bort alla livsmedel som var imitation: ost, vaniljextrakt, boxblandningar där jag inte kunde läsa alla ord i ingredienslistan och allt som såg ut som det kunde vara falskt.
Jag köpte inte butiksbröd igen i över 10 år. Det är inte vad jag kunde göra mig med nyfräsning korn.,
jag började
- matlagning mer
- endast förs in i hemmet livsmedel som jag kunde känna igen
- startade en trädgård; liten först, då större efter att vi flyttat till en bättre plats
förändringarna var inte så svårt som jag trodde att de skulle vara, och fördelarna uppvägde långt något offer jag kände att jag gjorde.
Vi är oerhört hälsosammare nu än vi var då!
är du redo att starta Bibeldieten och ändra din hälsa till det bättre?,
starta Bibelinspirerad Diet idag
Jag har bestämt mig för att mata min familj väl och vi har varit cancerfria och medicinfria sedan 2004!
vi hade fler mediciner på våra 30-talet än vi gör nu. Vi var mer överviktiga i våra 30 – talet än vi är i våra 50-talet.
livet är bättre. Jag kan arbeta hårt, cykla stark, vandra länge och njuta av livet mer.
hur är det med dig?
varför inte du?
varför inte nu?