att förstå dina kolesterolnivåer
att upprätthålla hälsosamma kolesterolnivåer är ett bra sätt att hålla ditt hjärta friskt. Det kan sänka dina chanser att få hjärtsjukdom eller ha stroke.
men först måste du veta dina kolesteroltal.
American Heart Association rekommenderar
alla vuxna ålder 20 eller äldre bör ha sitt kolesterol (och andra traditionella riskfaktorer) kontrolleras var fjärde till sex år., Om vissa faktorer utsätter dig för hög risk, eller om du redan har hjärtsjukdom, kan din läkare be dig att kontrollera det oftare. Arbeta med din läkare för att bestämma din risk för hjärt-kärlsjukdom och stroke och skapa en plan för att minska risken.
lär dig hur du får ditt kolesterol testat
dina testresultat: En förhandsgranskning
dina testresultat visar dina kolesterolnivåer i milligram per deciliter blod (mg / dL)., Din totala kolesterol och HDL (bra) kolesterol är bland många faktorer som din läkare kan använda för att förutsäga din livstid eller 10 års risk för hjärtinfarkt eller stroke. Din läkare kommer också att överväga andra riskfaktorer, såsom ålder, familjehistoria, rökstatus, diabetes och högt blodtryck.
lipidprofil eller lipidpanel är ett blodprov som ger dig resultat för ditt HDL (bra) kolesterol, LDL (dåligt) kolesterol, triglycerider och totalt blod (eller serum) kolesterol.
titta på en animering om kolesterol poäng.,
HDL (bra) kolesterol
HDL-kolesterol kallas ”bra” kolesterol. En hälsosam HDL-kolesterolnivå kan skydda mot hjärtinfarkt och stroke. Din läkare kommer att utvärdera dina HDL och andra kolesterolnivåer och andra faktorer för att bedöma din risk för hjärtinfarkt eller stroke.
personer med högt blod triglycerider har vanligtvis också lägre nivåer av HDL. Genetiska faktorer, typ 2-diabetes, rökning, övervikt och stillasittande kan alla sänka HDL-kolesterol.Kvinnor tenderar att ha högre nivåer av HDL-kolesterol än män gör, men detta kan förändras efter klimakteriet.,
LDL (dåligt) kolesterol
eftersom LDL är den dåliga typen av kolesterol anses en låg LDL-nivå vara bra för din hjärthälsa.
LDL-nivåer är en faktor bland många att tänka på vid utvärdering av kardiovaskulär risk. Tala med din läkare om din LDL-kolesterolnivå samt andra faktorer som påverkar din kardiovaskulära hälsa.
en diet som är hög i mättat och transfett är ohälsosamt eftersom det tenderar att höja LDL-kolesterolnivåerna.
triglycerider
triglycerider är den vanligaste typen av fett i kroppen. De kommer från mat, och din kropp gör dem också.,
normala triglyceridnivåer varierar efter ålder och kön. Personer med höga triglycerider har ofta en hög total kolesterolnivå, inklusive en hög LDL (dålig) kolesterolnivå och en låg HDL (bra) kolesterolnivå. Många människor med metaboliskt syndrom eller diabetes har också höga triglyceridnivåer., nivåer:
- övervikt eller fetma
- insulinresistens eller metaboliskt syndrom
- Diabetes mellitus, särskilt med dålig glukoskontroll
- alkoholkonsumtion, särskilt i överskott
- överskott av sockerintag, särskilt från bearbetade livsmedel
- högt mättat fettintag
- Hypothyroidism
- kronisk njursjukdom
- fysisk inaktivitet
- graviditet (särskilt under tredje trimestern)
- li>
- inflammatoriska sjukdomar (såsom reumatoid artrit, systemisk lupus erythematosus
vissa läkemedel kan också öka triglycerider.,
totalt blod (eller serum) kolesterol
denna del av dina testresultat är en sammansatt av olika mätningar. Ditt totala blodkolesterol beräknas genom att lägga till dina HDL-och LDL-kolesterolnivåer, plus 20% av din triglyceridnivå.
”normala intervall” är mindre viktiga än din totala kardiovaskulära risk. Liksom HDL-och LDL-kolesterolnivåer bör din totala kolesterolnivå i blodet övervägas i samband med dina andra kända riskfaktorer.
din läkare kan rekommendera behandlingsmetoder i enlighet därmed.