Varför hatar min man mig? Hantera en giftig Make

av: Mary Elizabeth Dean

uppdaterad Februari 05, 2021

medicinskt granskad av: Karen Devlin, LPC

När du har att göra med en giftig make, kanske du tänker, ” Varför hatar min man mig?”Negativiteten i ditt förhållande orsakar sannolikt känslomässig styrka och sorg. Om du befinner dig i slutet av ditt rep när du hanterar toxicitet, finns det många saker du kan göra för att hantera en giftig make.,

Acceptera dina omständigheter

det första steget att ta om du hoppas kunna hantera toxiciteten i ditt äktenskap är acceptans. Detta innebär att erkänna det negativa beteendet och kalla det vad det är. Alltför ofta låter vi den kärlek vi har för vår make förblinda oss till sanningen. Du kan göra ursäkter för din make, skylla på en grov barndom eller en dålig dag på jobbet för deras beteende. Sanningen är att det inte finns någon ursäkt för att behandla någon du älskar dåligt.,

Denna webbplats ägs och drivs av BetterHelp, som tar emot alla avgifter i samband med plattformen.

källa: rawpixel.com

du är inte den enda som behöver acceptans för att gå vidare. Din make måste också känna igen sitt beteende. Det bästa sättet att underlätta detta är genom att tala upp. När du märker giftigt beteende, berätta för honom. Se till att du gör det lugnt och artigt., Det sista du vill göra är att få din make att känna sig hörn. Det kommer bara att främja dina problem.

När ni två erkänner problemet och arbetar tillsammans för att fixa det, kan ingenting stoppa dig. Det är därför det är så viktigt att komma på samma sida förr snarare än senare.

Slå inte dig själv

med tankar som ” Varför hatar min man mig?”är förmodligen inte något du förväntade dig när du åtagit sig att gifta sig med honom. De flesta par rapporterar att giftigt beteende inte alltid var närvarande i förhållandet., Normalt, under de första åren, verkar din make vara något han inte är. När hans sanna färger visar, kan du må dåligt om dig själv för att missa eller stå ut med det.

det är viktigt att inse i dessa stunder att din makas beteende inte är ditt fel. Giftiga människor är giftiga genom design, och det finns inget du kan göra för att ändra det. Din partner kan få dig att tro att du är orsaken till deras beteende, men det är inte sant. Om du befinner dig i denna situation, påminna dig själv om att du inte kunde tvinga honom att agera på detta sätt., Alla hans beteenden är i slutändan hans egna.

å andra sidan kan du må dåligt om din underlåtenhet att åtgärda toxiciteten. Du kanske har gått med på att arbeta på ditt förhållande, bara för att snubbla eller falla på vägen. Detta är en normal och hälsosam del av tillväxten. Ingen återhämtningsprocess är lätt, och det finns en viss grad av misslyckande som vi alla skulle uppleva. Om du tillåter dina tvivel att komma i vägen för din tillväxt, befinner du dig i samma situationer om och om igen.

ge dig själv lite nåd, speciellt när du känner dig så kaotisk som någonsin., Den väg som du har valt i ditt förhållande är lång och kan tyckas omöjlig ibland. Om du kan hålla huvudet upp och gå på vägen, men det blir väl värt det i slutändan.

Håll dina nära och kära nära

källa: rawpixel.com

eftersom vägen du går är så svår, Håll dina nära och kära i ditt hörn. Ditt giftiga äktenskap har sannolikt satt en kil mellan dig och ditt stödsystem. Kanske isolerar du dig från de som älskar dig för att dölja din makas beteende., Äktenskapsproblem tenderar också att orsaka depression i vissa, vilket också kan vara en anledning till isolering.

oavsett hur svårt det är, måste du försöka upprätthålla hälsosamma relationer i ditt liv. Vi behöver positiva och uppmuntrande människor i våra liv för att trivas. Människor är sociala varelser som längtar efter kärlek och tillgivenhet. I det här fallet behöver du ett hälsosamt förhållande att luta sig på om du hoppas att läka din giftiga. Hälsosam interaktion kommer att ladda dig, vilket i sin tur hjälper dig att hantera problemen hemma.,

det kan också vara bra att ha någon att luta sig på medan du har att göra med ditt äktenskap. Om du har kommit så här långt vet du redan hur tufft det är. Att ha en person att prata eller en axel att gråta på kommer att vara avgörande för din framgång. Du kommer att behöva ha en hälsosam utlopp för alla dina känslor, och de människor som älskar dig är de bästa att hjälpa.

Håll dig lugn

en giftig make kommer ofta att berera och skada dig. Det kan vara frestande i dessa situationer att återgälda detta beteende. Det enda detta kommer att göra är att röra upp mer negativitet inom., Läkningsprocessen lider av den uppbyggda vrede eller hatar i ditt hjärta.

nästa gång du befinner dig i en giftig situation, ta en minut att andas. Stäng dina ögon och fokusera på din andning tills du känner dig lugn. Se till att du inte ” t engagera med din make alls tills du är i en tydlig headspace. Varje negativ interaktion som du tillåter kan omedelbart förstöra alla framsteg som du har gjort.

uppmuntra din make att försöka hålla sig lugn också. Om du märker stämningen i rummet börjar gå söderut, uppmärksamma det., Föreslå att din make lämnar ett ögonblick för att samla sig själv. Även om du inte är orsaken till hans ilska, kan du vara hans stöd. Om du upprätthåller en stödjande kapacitet och undviker att berata eller skylla på honom, kommer du att ha en mycket bättre chans till framgång.

förväxla inte denna lösning med att gå på äggskal. Många människor gör allt de kan för att undvika att störa sin make, till sin egen känslomässiga kostnad. Målet är att förbli äkta och uttrycksfulla men att göra det på ett sätt som är”t slipmedel. Du bör aldrig censurera dig själv för din partners tillfredsställelse., Du borde kunna uttrycka dina tankar och känslor i ett förhållande utan rädsla.

överväg Separation

ibland kämpar även det mest dedikerade och förälskade paret med att lösa sina problem. Oavsett hur hårt du försöker kan du hitta dig själv på samma plats. Om du inte kan skaka tanken-Varför hatar min man mig?”det kan vara dags att överväga ett mer radikalt tillvägagångssätt.

detta skulle vara en tid att överväga andra alternativ. Gör ett möte med en äktenskapsadvokat för att diskutera dessa. Om du inte vill avsluta förhållandet är det inte nödvändigt att vid denna tidpunkt., En separation kan dock vara ett bra alternativ för dig. Att ge din partner utrymme och lite tid att tänka självständigt kan vara nyckeln till att lösa dina problem.

källa: rawpixel.com

om du väljer den här rutten, se till att du är engagerad i den. Om du skulle återvända för tidigt riskerar du att gå tillbaka till ruta ett., Du vill se till att du tillämpar det här alternativet tillräckligt länge för att du båda får full nytta. Å andra sidan, om du fortsätter på detta sätt för länge, du kan skada din relation ytterligare.

det måste klargöras i förväg målen för separationen. Detta kommer inte att fungera om den ena eller den andra känner sig övergiven eller gett upp. Att sitta med dessa känslor kommer bara att orsaka ytterligare skada och vrede, vilket skadar förhållandet ytterligare på lång sikt.

vet när man ska kalla det avslutas

kärlek är inte alltid tillräckligt för att upprätthålla en relation., Om beteendet aldrig stannar och det påverkar ditt liv negativt kan det vara dags att gå bort.

För många är detta ett av de svåraste besluten att fatta. Du har tillbringat år bygga ditt liv och kärlek med din partner, så varför skulle du vilja lämna? Svaret är enkelt: sätt dig själv först. Du förtjänar att leva ett liv utan stress och oroa en giftig relation ger. Det kan vara svårt och smärtsamt i början, men de långsiktiga resultaten kommer att vara väl värt det. Du har rätt till ett förhållande där du inte behöver fråga,”Varför hatar min man mig?,”

om du har barn, överväga dem. Don ” t bara tänka på sitt liv utan en pappa; tänk på det exempel han sätter för dem. Du vill att dina barn ska växa upp och ha friska och glada relationer. Om du modellerar ett giftigt äktenskap när de växer, det är vad de kommer att söka som vuxna. Det är viktigast att du anser detta när man beslutar om det är dags att avsluta relationen.

kontakta en rådgivare

Även om du känner att allt hopp är förlorat, kan en licensierad rådgivare vara svaret på ett lyckligt äktenskap., De metoder du kommer att utöva i terapi kommer att skräddarsys för dig och ditt äktenskap, vilket möjliggör en mycket större framgång.

de licensierade professionella rådgivarna på ReGain kan hjälpa till med ditt giftiga äktenskap. De kan hjälpa dig att svara på frågan, ” Varför hatar min man mig?”eller” varför blir min man arg över små saker?”Då kan de skräddarsy en behandlingsplan som är perfekt för dig och din make.

det bästa är att ReGain-plattformen är tillgänglig online så att du kan logga in på dina terapisessioner direkt från ditt vardagsrum., Om du är redo att få hjälp, vänta inte en minut till. Logga in och få den hjälp du behöver idag!

källa: rawpixel.com

vanliga frågor (Vanliga frågor)

hur berättar du om din make hatar dig?

Även om du känner att din make inte gillar dig eller hatar dig, kanske det inte är så. Kanske du går igenom en utmanande eller stressande period i din relation och du har känt sig avlägsen. Kanske din make har haft en dålig dag på jobbet och har varit kort med eller hårt på dig., Ibland är det lätt att glömma att vissa beteenden kan komma från något annat snarare än att vara en person problem med dig.

men om du har att göra med beteende på lång sikt som gör att du känner att din make hatar dig, är det mer sannolikt ett tecken på problem i relationen själv. Vissa beteenden kan också vara tecken på missbruk, oavsett om det är psykiskt, fysiskt eller emotionellt.

om du och din make kämpar hela tiden, om du inte kan komma ihåg förra gången du var nöjd med din make, om du känner att din make sällan lägger någon ansträngning i äktenskapet, etc.,, då kan det vara dags att överväga saker som rådgivning, terapi eller till och med separation. En make som är ofta förolämpande, argumenterande eller manipulativ kan vara skyldig till känslomässiga övergrepp.

om du känner att din make hatar dig, kanske du vill överväga att söka professionell hjälp. Par rådgivning eller möte med en relation coach är bra sätt att börja.

vad gör jag om min man hatar mig?

om du känner att din man hatar dig, kan det vara bra att förstå exakt varför du känner så här., Att tänka igenom roten till dina känslor kan hjälpa dig att fatta ett bättre beslut om vilka åtgärder som ska vidtas nästa.

om du nyligen har börjat ha problem med känslan som din man hatar dig, överväga om det finns några externa faktorer i livet som kan anstränga din relation. Är det stressigt på jobbet? Finns det personliga hinder som psykisk hälsa eller familjefrågor att överväga? Känner du att du och din make saknar fysisk intimitet eller känslomässig intimitet alls?

det kan vara till hjälp att tala med en relationstränare eller en terapeut / rådgivare., Du och din make kan dra nytta av professionell rådgivning när du arbetar på utmaningarna i ditt äktenskap. Men en make som är full av hat och är kontinuerligt skadligt, missbruk, eller på annat sätt giftigt att vara runt, mer sannolikt än inte är det dags att gå vidare. Ett giftigt förhållande kan vara bättre avbrutet, särskilt i fall av missbruk.

vad betyder det när din man säger att han hatar dig?

om din man säger att han hatar dig kan det känna sig förödande eller krossande, speciellt om sådant beteende är av karaktär för honom., Det är möjligt att din man helt enkelt hade en dålig dag och tar ut stress eller känslor på dig i ett ögonblick av ilska. Det är också möjligt att något mer allvarligt, som pent upp frustration och ilska, släpps.

det är troligt att din man faktiskt inte hatar dig även om han säger det, speciellt när det kommer från ett ögonblick av höga känslor (som ett argument eller konfrontationssituation). Men om din man regelbundet berättar att han hatar dig eller har andra giftiga beteenden, kan det vara ett tecken på något allvarligare., Konstant belittlement kan vara ett tecken på känslomässigt missbruk. Se ” vad är tecknen på ett giftigt äktenskap?”för mer diskussion om allvarliga röda flaggor att se upp för.

varför ogillar jag min man?

om du känner dig avlägsen från eller förbittrad mot din man, kan det vara av olika skäl. Kanske har du känt brist på fysisk eller känslomässig intimitet. Kanske verkar din man väldigt borttagen och misslyckas med att dela sina känslor eller känslor med dig., Kanske misstänker du otrohet av något slag, oavsett om det är känslomässig otrohet eller fysisk otrohet, och du känner dig hätsk som ett resultat.

oavsett fall kan känna negativa känslor mot din man fortfarande vara en normal del av ett förhållande. Ibland kan meningsskiljaktigheter och argument leda till en diskussion om hur man löser problem – ett bra första steg är att arbeta för att förbättra kommunikationen mellan er två. Men om du fruktar eller verkligen, starkt ogillar eller hatar din man, kanske du vill överväga professionell hjälp eller omvärdera din relation.,

om du ogillar eller ogillar din man eftersom du känner att din man hatar dig, kan dina känslor vara mer av en reaktion på hans beteende än något annat. När du känner att din man hatar dig, kan du vara mer benägna att svara på honom med negativitet en brunn. Om du har att göra med en situation där du känner att din man hatar dig, igen, kanske du vill överväga professionell hjälp.

När ska man kalla det avslutas i ett äktenskap?,

om du känner att din man hatar dig (eller din make hatar dig), oavsett om det är av de skäl som diskuteras eller på annat sätt, kan du känna att du vill ha något mer än att avsluta relationen. Ibland kan det vara bäst att gå dina separata sätt, men särskilt i fallet med en långsiktig relation kan det vara svårt att avgöra vad det bästa beslutet att göra är.

det finns inte nödvändigtvis ett tydligt tecken på att det är dags att avsluta ett äktenskap (med undantag för missbrukssituationer)., Olika människor kan ha olika ”brytpunkter” eller olika nivåer av beteende som de anser oförlåtliga. Otrohet kan till exempel vara förlåtligt för vissa men uteslutet för andra. Känsla som din man hatar dig eller inte bryr sig om du kan vara överväldigande och svårt att bearbeta.

fundera på varför du vill avsluta ditt äktenskap. Misstänker du att du skulle vara lyckligare på egen hand? Är din relation orsakar du mer stress än det skapar positiva erfarenheter? Känner du att din man hatar dig? Om du känner att din man hatar dig, varför?, Känner du dig nära och litar på din make? Vill du sätta ansträngningen i äktenskapet som du kan behöva göra saker bättre? Känner du alltid att din man hatar dig, oavsett vad du gör?

för att sammanfatta dessa slutliga tankar kan du dra nytta av att prata med en mental hälsovårdspersonal för att vägleda dig steg för steg genom processen. Att förstå nyansen i ett förhållande kan vara en skrämmande utmaning att ta itu med på egen hand. Var inte rädd för att lita på vänner och familj för stöd också.

varför ignorerar män sina fruar?,

om din man ofta ignorerar dig eller verkar avlägsen, kan det vara lätt att hoppa till slutsatsen att din man hatar dig eller inte vill spendera tid med dig. Det är verkligen inte acceptabelt att ignorera behoven och vill din make eller partner, men ibland kan det finnas en underliggande fråga bortom din relation som orsakar din make att vara avlägsen.

kanske har din man eller make verkligen svårt med sårbarhet och isolerar sig ofta under tider av känslomässig oro eller stress., Kanske har din make lärt sig att undertrycka känslor istället för att uttrycka dem. Du hittar många gånger att beteenden kan vara ett tecken på underliggande kamp och utmaningar som inte har något att göra med dig personligen. Du kanske vill tala med din make om hur dessa åtgärder får dig att känna och arbeta tillsammans för att komma till roten till problemet.

om din man ignorerar dig trots kommunikation och ansträngningar för att ta itu med situationen kan du hantera en mer giftig och allvarlig situation. Se ” vad är tecknen på ett giftigt äktenskap?”för vidare diskussion.,

vilka är tecknen på ett giftigt äktenskap?

ett giftigt äktenskap kan eller kanske inte inkludera traditionella missbrukande beteenden, och ibland kan det vara svårt att inse att du är med en giftig person. Ett giftigt äktenskap är ofta skadligt eller stressigt, och det gör mer att skada dig än det gör för att stödja eller hjälpa dig. Tecken på någon form av missbruk garanterar alltid att söka hjälp, men det finns andra och ibland mindre uppenbara tecken att nå ut till professionell hjälp eller stöd.,

vissa tecken på giftigt äktenskap inkluderar, men är inte begränsade till:

• missbruk (fysisk, mental, emotionell)
• Manipulation
• kontroll eller possessiveness (eller andra svartsjuka frågor)
• en ensidig ansträngning., Allt arbete i relationen kommer från dig och bara dig
• rädsla eller ångest, speciellt när det gäller att hantera eller prata med din make
• frekvent liggande eller ursäkter
• brist på förtroende eller integritet
• förolämpningar eller andra försök att skada eller bryta mot dig

När du har packat upp dina sista tankar, ta ett steg tillbaka och försök att titta på ditt förhållande från utsidan., Det kan vara ganska upprörande att tänka på och inse att din partner är sårande eller giftig. Det är vettigt-du har sannolikt lagt en stor insats i din relation och kärlek och det är en normal reaktion! Många människor kämpar för att acceptera att den person de älskar eller älskade har missbrukat sitt förtroende. Det kan vara ännu svårare att börja läka. Att arbeta med en psykisk hälso-och sjukvårdspersonal och bygga upp ett bra stödsystem är bra sätt att börja.

vilka är tecknen på ett misslyckat äktenskap?

ett misslyckat äktenskap är sannolikt en som verkar oundvikligen på väg mot separation eller skilsmässa., Om du känner att din man hatar dig (eller din make hatar dig), om du inte kan komma ihåg förra gången du var lycklig i ditt äktenskap, eller om du befinner dig som vill hitta kärlek någon annanstans (och kanske känner sig skyldig för att känna detta sätt), kan du finna att avsluta din relation är det bästa draget för din egen psykiska hälsa och säkerhet. Om dina sista tankar efter att ha övervägt ditt äktenskap är att lämna, det kan vara i ditt bästa intresse.

om du är i ett missbruk eller giftigt förhållande är det ingen tvekan om att du förtjänar att söka hjälp och borttagning från din situation., Se resten av vår guide för att förstå vad som är normalt och vad som inte är när det gäller att hantera utmaningar i ditt äktenskap.

hur hanterar du en genomsnittlig man?

hantera någon som är sårande eller menar när de är upprörd, stressad, etc. kan vara svårt. Men om du oroar dig för att din man hatar dig eftersom han är så ofta sårande för dig, kan du behöva söka professionell hjälp som en relation coach eller en rådgivare för att ta itu med dina kommunikationsproblem.,

ett bra sätt att hantera någon form av problem är att försöka förbättra kommunikationen mellan dig och din make. Det är möjligt att din man känner sig skyldig om hur han behandlar dig men vet inte hur man uttrycker det. Vissa människor har svårt att uttrycka vad som faktiskt stör dem och uttrycka känslomässig nöd genom ilska eller driva bort andra.,

om din man är medelvärde på andra sätt än enkel verbal fientlighet (till exempel om han är otrogen mot dig om och om igen, eller om han inte ens försöker sätta ansträngning i äktenskapet), kommer hans beteende sannolikt att gå utöver normala kommunikationsproblem. Se vår ovan diskussion om giftigt äktenskap och individer för att förstå vad man ska se upp för och vad man ska göra åt det.

hur vet du om din man älskar dig?

inte alla människor visar kärlek på samma sätt. Vissa människor kan visa kärlek och tillgivenhet i mindre uppenbara och mer subtila sätt än vad du kan förvänta dig., Din man kan visa kärlek genom fysisk tillgivenhet, som kyssar, kramar, kramar, etc., eller han kan behandla dig som sin bästa vän och lita på dig för råd och stöd.

i allmänhet, om din man älskar dig, borde han behandla dig bra. Han borde behandla dig med respekt, lyssna på dig, förstå dina gränser, stödja dig och uppmuntra dig att vara den bästa versionen av dig själv. Under utmanande tider, det kan kännas som din make hatar dig, men i en sund relation denna känsla bör inte vara för evigt., När din man älskar dig, är det troligt att han känner sig skyldig efter att ha startat ett argument eller säger något han inte menade.

det finns ingen steg för steg guide till att älska och förstå någon, men ett äktenskap eller förhållande är till stor del beroende av kommunikation, stöd och flexibilitet. Att avsluta eller slutliga tankar: din man ska behandla dig som han förväntar sig att bli behandlad, och i slutet av dagen borde det alltid vara med kärlek och omsorg.

Ta inte skulden

om du känner att din man hatar dig, är du sannolikt att berätta för dig själv att det är ditt fel., Som relationer växer, så gör förbittring. När du ” är med en partner i flera år har du gått igenom goda tider och upplevt smärtsamma stunder. Du ska inte skylla på dina känslor. Du kommer förmodligen att få lite förbittring som är där. Kanske är intimiteten i ditt äktenskap förlorad. Du kan internalisera skulden för bristen på gnista i sovrummet. Du är orolig för att dessa problem är ditt fel och du kan inte rädda ditt äktenskap. Det är för långt borta, och du vet inte vad du ska göra. Kom ihåg att det tar två att göra ett framgångsrikt förhållande eller äktenskap., Om du börjar skylla dig själv är det inte produktivt. Han har ett ansvar för sina handlingar. Du ” gör ursäkter för hans beteende och letar efter tecken din man hatar dig, istället för att söka dessa röda flaggor, och skylla dig själv, med fokus på hur du sparar ditt äktenskap. Det första steget till att göra det är att konfrontera de problem som händer i ditt liv. Man vet aldrig, din man kunde tänka, ” min fru hatar mig.””Make love ”och” fru love ” är avgörande för att göra ett äktenskap arbete. Ni båda kanske vill rädda ert äktenskap men känner er klumpiga om hur., Men kom ihåg en sak-en annan persons vrede är inte ditt fel. Det viktigaste du kan göra om du tror att din man hatar dig är att fokusera på kommunikation. Skyll inte på något som två personer deltar i, eftersom det här är ett förhållande.

älska dig själv

ett äktenskap involverar två personer som har individuella personligheter och problem. När du ” är gift länge, kan du bli van vid att sätta din partners behov före din. Det är en naturlig sak som händer med många makar., Men om du upptäcker att detta händer med dig, se till att ta hand om dig själv. Du spelar roll, och du behöver inte försumma dina behov att ta hand om en annan person. Det är viktigt att älska dig själv över någon annan. Du kan vara fixerad på din relation just nu. Du vill rädda ditt äktenskap, och det är en giltig önskan. Men det är viktigt att värdera och älska dig själv först. När du älskar dig själv kan du uppskatta och ta hand om andra. Förutom att älska din man kan du arbeta med självkärlek i terapi. När du älskar dig själv, kommer du att känna en känsla av lugn., Du behöver inte andra validering. Du kanske känner att din man ogillar dig eftersom du ” söker trygghet eller validering från honom. Om du känner att han hatar dig, kan det bero på att du är självmedveten om hur han agerar runt dig. Det finns en skillnad mellan att hata någon och hitta sitt beteende irriterande. Ofta kan personer med ångest tro att andra ”hatar dem.”När i verkligheten är den andra personen arg eller irriterad. Din man kan vara irriterad på dig. Men han hatar inte dig. Du kanske alltid frågar om han älskar dig. Han hatar dig inte, men han är irriterad., Kanske gör du mycket för din man, och du känner dig inte uppskattad. Det känns som om han tar dig för givet. Det är inte samma sak som att hata dig. Det är inte rätt att ta en annan person för givet, men det är inte hat. Det handlar mer om att vara otacksam. Det här är samtal Du kan ha med din man. Om du vill spara ditt äktenskap, är ärlig om din oro med din betydande andra avgörande.

Var ärlig mot din man

ärlighet är en viktig del av ett hälsosamt förhållande. Ju mer ärlig du är med din man, desto närmare kommer du att vara., Det är inte alltid lätt att vara uppriktig. Men känslan av att uttrycka vad som är i ditt sinne frigör. Det är något katartiskt om att vara ärlig. Du talar från ditt hjärta, och en annan person hör dig. Det kan dock vara svårt att komma till den punkten där du”är modig nog att tala sanningen. Det kan vara skrämmande att vara ärlig med din man om du tror att han hatar dig. Det kan få dig att känna dig oerhört orolig. Du kommer att upptäcka att om du öppnar ärlig dialog kan du visa din man att du bryr dig om honom. Kanske kommer hans vrede eller arga känslor att lugna sig., Ibland känns det som om en annan person ”hatar dig” när de är upprörd eller arg. Han kanske får dig att känna dig osynlig för när han är arg drar han sig tillbaka. Eller kanske han verkar grinig majoriteten av tiden. Du kommer att upptäcka att när du öppnar upp och är ärlig om dina känslor, kommer andra människor att återgälda den ärligheten. Kanske har du och din man kämpat med ditt förhållande under en tid. Du vet att äktenskapet är på väg i riktning mot separation om du inte gör något. Det kan vara en skrämmande känsla för er båda. Detta är något du kan prata om med honom., Du kommer att upptäcka att han kan vara öppen när du lägger ut allt på bordet. Du är mer benägna att spara ditt äktenskap om du båda kan säga vad ” stör dig. Om det hjälper, kan du helt enkelt säga, ” Jag känner att du hatar mig.”Om det är vad som finns i ditt sinne, är det giltigt att uttrycka den oro. Det fina med att ha en öppen och ärlig dialog med din make är att du kan säga vad du känner. Det finns en chans att rädda ditt äktenskap om ni båda är dedikerade till orsaken. Par terapi är ett utmärkt ställe att arbeta igenom alla problem du har i din relation., Parterapeuter är experter på äktenskapliga problem. Om din man är intresserad av att arbeta genom en del av förbittring, han ” s känsla, och du vill ha ett utrymme att prata om dina bekymmer, överväga att tala med en licensierad par terapeut online. Det är ett säkert utrymme för att diskutera eventuella problem du har på ditt sinne.