bränna upp eller droppa i svett, trots att ha fött? Du är definitivt inte ensam, med många mammor som lider av värmevallningar-eller blinkar-och nattsvett i veckor efter graviditeten.
enligt oberoende barnmorska Jacqui Tomkins, från London födelse praktiken, värmevallningar orsaka oro för de flesta kvinnor efter förlossningen, särskilt efter en första graviditet.,
”nya mammor kan känna sig lite febriga, och de är inte säkra på om det är en infektion, eller de utvecklar mastit”, förklarar Jacqui.
men värmevallningar efter födseln är ”normala och fysiologiska”, försäkrar hon.
när börjar värmevallningar efter födseln?
Med 81% av kvinnorna upplever värmevallningar under graviditeten, enligt forskning från University of Pennsylvania School of Medicine, du kanske tror att feber och svettningar kommer till ett slut efter förlossningen.,
men när din mjölk kommer in börjar din kropp förändras igen på grund av en ökning av nivåerna av hormonprolactin.
”värmevallningar är ganska vanliga efter födseln, för när din bröstmjölk kommer i din kropp ökar temperaturen med ungefär en halv grad”, förklarar Jacqui.
detta händer normalt ungefär tre dagar efter födseln, men Jacqui betonar att ”varje kvinna är annorlunda”.
men jag flaskmatar, inte ammar-varför får jag heta fläckar?,
kroppen producerar fortfarande prolaktin och gör mjölk, även om du inte kommer att amma, så det finns fortfarande en temperaturökning.
eftersom prolactinhormonet kräver en ”tvåvägsverkan av mjölkproduktion och en sugande bebis”, kommer nivåerna att minska under flaskmatning, säger Jacqui.
men dessa dagar innan mjölken börjar försvinna kan fortfarande resultera i värmevallningar, tillägger hon.
hur länge kommer de heta spolarna att vara kvar efter att ha fött?
Tja, det är lite av en rörlig fest, tyvärr.,
”i genomsnitt kan de vara ungefär sju eller åtta dagar, men det har varit känt för vissa kvinnor att uppleva heta fläckar eller nattsvett i upp till sex veckor”, säger Jacqui.
men det kan vara ännu längre, som en av våra forum mums, Mand-C, berättade för oss:
” Efter min dd föddes 3 år sedan var jag hemskt för svettning det var hemskt… jag var alltid droppande… det varade ca 8 veckor efter födseln och sedan bosatte sig, jag fick veta att det var hormoner och överskottsvätskor.”
vad händer om jag fortfarande får heta fläckar många månader efter födseln?,
inte panik direkt, råder Jacqui, men börja leta efter andra symptom som kan tyda på ett problem.
dessa kan vara:
- Lumpy/svullna bröst
- hög temperaturökning/feber (mer än 0,5 grad)
- influensaliknande symtom
Jacqui rekommenderar att du tar din temperatur var fjärde timme och, om du är orolig, att besöka din läkare som kan ordinera antibiotika om det behövs.,
men, ”om det inte finns några tecken på infektion, skulle jag råda en mamma att fortsätta som hon är, Se till att hålla ersätta vätskor genom att dricka mycket vatten”, tillägger Jacqui.
hur kan jag hantera värmevallningar?
Håll dig hydratiserad och försök att hålla dig sval. Det kan vara svårt om det är mitt i natten och du är i sängen omgiven av en baby, din partner, och eventuellt ett litet barn också.
men var säker på att de heta blinkarna inte kommer att vara för evigt – de är vanligtvis några sekunder till några minuter.,
”alla kvinnor upplever att temperaturen stiger, men vissa kan vara mer medvetna om det än andra”, säger Jacqui.
vad säger andra mammor om heta fläckar efter födseln?
massor av våra mammor har upplevt värmevallningar och svettningar efter förlossningen-några för bara ett par veckor, och andra för en rättvis några månader…
”Jag undrade hur länge detta skulle pågå men önskar att jag inte hade försökt ta reda på nu! 2 veckor efter en föddes hoppades jag att jag skulle vara nästan klar men tydligen inte! Jag har aldrig svettas så mycket i mitt liv,” TinaTeaspoon berättar MFM.,
medan anonymousmumdrum delar: ”jag hade min i åldrar efter att ha O, jag slutade sova på en handduk på natten så det skulle absorbera svetten. Det är så, så rank xx ”
”Jag hade dd 6.5 månader sedan. Från när jag födde. Jag har svettat massor (har aldrig svettats förut!), haft värmevallningar under dag och natt och även ha nattsvett,” delar Little_Buggaroo.
”min dd är 14 veckor gammal nu och jag har haft det nästan varje dag och de flesta nätter!”lägger MLM_and_baby_bump_Digby.,
och Leah102 medger: ”Jag har märkt sedan födseln om 1-2wks efter att jag är så mycket varmare då jag tidigare var … jag svettas mer och är klibbig och varm hela tiden. Då verkar jag bli ännu varmare ”heta spolar” och jag blötläggs genom natten!”
”det är helt normalt”, tillägger MissisB. ”Jag hade dem med Isla och igen den här gången med Maya men inte riktigt så illa. Jag sover på en handduk för att spara att behöva byta lakan varje dag. Så glamoröst är det inte!,”
- andra mammor som har haft värmevallningar och svettningar efter födseln
- kan värmevallningar vara ett tecken på tidig graviditet?
- återhämta sig efter att du har fött barn