reumatoid artrit kan göra vardagliga uppgifter till utmattande strider. Rätt par skor är avgörande – men kan vara förvånansvärt svårt att hitta.
reumatoid artrit är en autoimmun sjukdom där kroppens immunförsvar felaktigt angriper fodret i lederna. Detta orsakar inflammation och smärta i händer, knän och/eller anklar, liksom inflammation i andra kroppsdelar som ögon, hjärta, mun och blodkärl.,
det är vanligt att RA har en särskilt smärtsam effekt på fötterna. Jennifer Gerres, en fotvårdsspecialist i Washington, D. C., berättade den mäktiga RA kan leda till förlust av plantar fettkudden (fotens feta kudde) som orsakar smärtsamma calluses på fötterna. Bunions, som är beniga stötar som bildas vid basen av storågen och hammertoes, där en tå böjer onormalt i mitten, kan också utvecklas. Dessa kan gnugga mot skor och bli irriterad.,
som ett resultat är det kritiskt för personer med RA att hitta skor som inte förvärrar dessa symtom och orsakar mer smärta. Gerres sa att om du har en förlust av plantar fettkudden, ska dina skor fungera som stötdämpare. Om du har bunions eller hammertoes, rekommenderade hon att se till att dina skor är tillräckligt breda och tillräckligt djupa i tårna så det finns inga områden som upplever tryck eller gnidning.
många människor med RA wear ortotics, som är skoinsatser utformade för att ge din fot mer stöd., När du köper nya skor sa Gerres att det är viktigt att se till att dina ortoser passar bra i skorna — dina fötter ska inte glida ur skorna, och kombinationen av ortoser och skor tillsammans borde inte vara obekväma.
bär inte några skor som leder till ökad fotkramp eller trötthet, varnade Gerres.
”skon ska vara bekväm vid första slitage. Det bör inte finnas några områden av gnidning eller tryck, eftersom detta kan leda till calluses eller hudavbrott (och eventuell infektion), säger Gerres.,
som alla som någonsin har köpt skor vet, ger inte alla skor den typ av stöd och komfort som RA kräver. Du kanske inte fullt ut inser hur obekväma dina nya skor är tills du har tagit dem hem och slitit dem några gånger. Det kan vara bra att veta om några bekväma märken att söka först när sko shopping. En mäktig medlem nådde ut till samhället för att ta reda på några av deras rekommendationer:
vilka är dina favoritskor?,
Vi ville ta reda på ännu fler bra skorekommendationer, så vi bad vår mäktiga ra-community på Facebook att dela sina bästa varumärken. Upptäck deras svar nedan. Gerres sade också i tillägg till de varumärken som anges nedan, hon vill också föreslå Vionic, Abeo, Spenco, New Balance och Altra. Dela dina favoritskomärken i kommentarerna nedan!
här är vad vår gemenskap rekommenderade:
Hoka One
”Jag är på mitt andra par Hoka One tennisskor., Min Superfeet ortotiska sulor passar bra inuti. Jag älskar hur bred fotbädden är och hur platt sulan är.”- Jamie C.
köp Hoka One Akasa-skorna ovan för $140 från Hoka One.
Skechers
”min mamma köpte mig ett par Skechers memory foam sole tennisskor. De är slip ons, så jag behöver inte böja över för att få dem på, inte heller måste jag försöka knyta snören när mina fingrar är svullna. Jag har använt dem genom båda höftledsplatserna och jag älskar dem absolut!”— Katherine H.,
”Jag har provat flera olika märken men Skechers är min favorit!”— Tina M.
Köp Skechers GoWalk Lite skor som presenteras ovan för $70 från Skechers.
Asics
”Jag arbetar på ett djursjukhus, så jag är på fötterna hela dagen. Jag bär Asics, med ett par bra styva sulor. Jag har RA och plantar fasciit.”- Heather S.
”min läkare svär av ASICS och Brooks.”— Claire S.
Köp Asics GT-2000 8 skor som presenteras ovan för $120 från Asics.,
Merrell
” Merrell! Jag har Merrell Moab 2, och har tagit sulorna ut för att bära i min Converse när jag inte bär Merrell sko. Det är perfekt för mina platta bågar.”— Jim M.
Köp Merrell Moab 2 skor som presenteras ovan för $100 från Merrell.
Nike
”Jag bär Nike Air Force 1 och mina ortoser passar perfekt in i dem. Jag fann att sulan är mycket vadderad och har gjutits till mina fötter., Jag har dem spetsade upp till det andra hålet och bundna att halka på.”- Lizz M.
Köp Nike Air Force 1 ’07 skor som presenteras ovan för $90 från Nike.
Drew
”Drew har extra bred med skiktade vadderade sulor som kan tas bort för ortoser. Jag har deras sneakers, klätterskor och promenadskor.”- Melissa R.
köp Drew Kalm stövlarna som presenteras ovan för $ 194 från Drew.,
Columbia
”Columbia vandring sko Redmond V2 för kvinnor. Jag tänkte inte köpa skor när vi gick till affären där de hade en försäljning. De var en lättnad för mig när jag försökte dem. De är stötdämpande på vilken yta som helst och de är vattentäta. Man måste alltid försöka, förstås. Det finns aldrig en passar alla, men det är bra att få idéer.”- Anja D.
köp Columbia Redmond V2 skor presenteras ovan för $ 90 Från Columbia.,
Crocs
”Jag har ett par Nike Airs som hjälper till med dagliga uppgifter men jag svär av Crocs. Bara andra skor jag ska ha. Mina fötter mögel fint till dem och om mina fötter sväller de fortfarande passar bekvämt.”- Corinne T.
köp Crocs Classic Clog skor som presenteras ovan för $44.99 från Crocs.
Birkenstock
”Jag måste bära Birkenstocks och ha deras ortotiska. Det går inte att gå utan dem.”— Marianne A.,
” Jag svär vid min Birkenstock—original fotbädd) – bågstödet tar trycket från knutarna i mina fötter.”- Maggie R.
köp Birkenstock Arizona skor presenteras ovan för $140 från Birkenstock.
Dansko
”mina Dansko tennisskor är mina arbetsskor när jag är på fötterna under långa perioder.”— Maggie R.
Köp Dansko Harlie Antracitgrå Metallic Mocka skor som presenteras ovan för $115 från Dansko.,
För mer insikt om att leva med reumatoid artrit, kolla in dessa historier från vårt mäktiga samhälle:
- vad du behöver tänka på innan du avslöjar en osynlig sjukdom till din arbetsgivare
- kämpar med ”Stoner Stigma” som en medicinsk Cannabispatient
- Vi måste prata om Patientskuld i vården