kiwifrukt är utsökt, exotisk och en av de hälsosammaste frukterna du kan äta. Men vad du kanske inte har insett är att du kan äta huden också. Faktum är att huden har en högre koncentration av antioxidanter än köttet i en kiwifrukt.
tre fördelar med kiwifruktskinn
- de är rika på antioxidanter
antioxidanter befriar kroppen från fria radikaler-oparade elektroner som skadar kroppen och dess celler, vilket kan leda till cancer1., Två välkända antioxidanter är vitamin C och vitamin E, och kiwi laddas med dem. Men, som vi har nämnt ovan, är huden där du hittar den högsta koncentrationen av antioxidanter2.
- huden kan vara bra för din
Vi föreslår inte att gnugga din kropp i kiwi hud men att äta det kan ha en rad skönhetsfördelar. Återigen har detta att göra med de höga mängderna av vitamin E i kiwi skinn. E-Vitamin används ofta i skönhetsprodukter, eftersom det kan ha en anti-aging effekt på huden och hjälpa dig att upprätthålla en hälsosam glöd.,3 Kom ihåg att om du misstänker att du är låg i något vitamin, kan du hitta det i tilläggsform över vårt online-sortiment, här.
- de är rika på fiber
Kiwi skinn är fulla av fibre4, som kommer med ett antal fördelar. Detta viktiga näringsämne är avgörande för en hälsosam tarm, eftersom det matar de goda bakterierna och också hjälper till med god smältning5.
hur man äter och förbereder kiwifruktskinn
visserligen är inte alla förtjust i att äta huden på grund av kiwifruktens Håriga konsistens., Om håret stör dig, rekommenderar vissa att du använder en ren handduk, en grönsaksborste eller en sked för att lätt skrapa bort den6. När det gäller att äta den faktiska frukten kan du antingen bita in i den hela eller skära den i skivor som ett äpple.
Senast uppdaterad: 4 maj 2020