trots tydliga bevis på att antibiotika är ineffektiva för behandling av akut bronkit, visade en 2014-studie att förskrivningsgraden för tillståndet fortfarande var 71 procent.
lyckligtvis finns det hemmetoder som kan hjälpa till att lindra akut och kronisk bronkit.,
använda en luftfuktare
Dela på Pinterestatt hålla luften i hemmet eller arbetsplatsen fuktig hjälper till att lossa slem i luftvägarna och minska hosta. National Heart, Lung och Blood Institute rekommenderar en Cool-mist luftfuktare eller ånga förångare för att göra detta.,
en 2014-studie visar att långvarig befuktningsterapi är en kostnadseffektiv behandling för personer med kronisk obstruktiv lungsjukdom (kol) eller bronkiektas. Forskare varnade dock för att mer undersökning var nödvändig.
kol är en paraplyterm för ett antal lungförhållanden, inklusive bronkit och bronkiektas, vilket är ett tillstånd där luftvägarna blir onormalt breda.,
om en person med ett av dessa tillstånd använder en luftfuktare, bör det rengöras regelbundet, enligt tillverkarens riktlinjer, för att döda bakterier och andra patogener som gör symtomen värre.
dricka varma vätskor
varmt vatten, te och andra varma drycker hjälper till att tunna slem, vilket gör hosta lättare.
en 2008-studie tyder på att heta drycker kan ge ”omedelbar och långvarig lättnad från symtom på rinnande näsa, hosta, nysning, ont i halsen, chilliness och trötthet”.,
gingerte kan också hjälpa bronkit symptom, eftersom ingefära är en naturlig antiinflammatorisk.
bär en ansiktsmask i kallt väder
att drabbas av plötslig kall luft kan öka hosta. Att täcka upp munnen och näsan innan du går ut i kallt väder kan bidra till att minska hosta och andfåddhet. Kall luft ansiktsmasker finns tillgängliga, eller munnen kan täckas med en halsduk eller annat klädesplagg.
honung
honung används ofta som ett naturligt botemedel mot hosta, och det sägs ha både antivirala och antibakteriella egenskaper.,
forskning om effektiviteten av honung för luftvägsinfektioner indikerar att det kan vara en effektiv hembehandling.
en 2007-studie tittade på hur väl mörk honung fungerade för barn med bronkit. Medan barnen som tog honungen upplevde större symtomlindring än de som tog placebo, var den kliniska nyttan liten. Honung ska inte ges till barn under 1 år.
Pursed-Lip breathing techniques
en andningsteknik som kallas pursed-lip breathing kan gynna människor med bronkit, liksom de med KOL.,
COPD-Stiftelsen rekommenderar att denna teknik hjälper människor att andas lättare genom att:
- hålla luftvägarna öppna längre
- sakta ner andningen
- hjälpa lungorna att eliminera inaktuell, fångad luft
- förbättra utbytet av syre och koldioxid
- öka tiden som kan spenderas på vissa aktiviteter
Pursed-lip Andning innebär inandning genom näsan i 2 sekunder, innan puckering av läpparna och utandning långsamt genom munnen i 4 till 6 sekunder.,
eteriska oljor
Dela på Pinterestmånga personer med bronkit eller KOL använder eteriska oljor för att lindra symtom, särskilt inflammation och andningssvårigheter.
viss forskning tyder på att luftvägsinflammation kan minskas genom att använda myrtol, eukalyptusolja eller apelsinolja, med myrtololja som visar ytterligare fördelar mot inflammation.,
en djurstudie fann också att olja från blomman Zataria multiflora minskade inflammation hos marsvin med KOL.
andra eteriska oljor som kan hjälpa till att lindra andningssvårigheter i samband med bronkit inkluderar:
- basilika
- eukalyptus
- pepparmynta
- rosmarin
- tea tree
- timjan
- oregano
eteriska oljor kan inhaleras direkt eller användas i en diffusor. Ta aldrig eteriska oljor internt eller applicera dem direkt på huden., För att använda på huden, blanda dem med en bärolja, såsom mineralolja eller sötmandelolja. Vanligtvis är det 3-5 droppar per 1 uns bärolja.
Ginseng extrakt
Ginseng är ett populärt örtmedel extraherat från köttiga rötter av olika långsamt växande fleråriga växter.
i viss forskning konstaterades ginseng-extrakt för att minska antalet bakterier i lungorna hos personer med kronisk bronkit, som hade en attack av akut bronkit.
Ginseng har också antiinflammatoriska egenskaper, vilket kan hjälpa det att kväva inflammation i bronkialrören.,
N-acetylcystein (NAC)
detta tillägg är en modifierad version av aminosyran cystein. Det kan bidra till att minska både frekvensen och svårighetsgraden av hosta. NAC kan också tunna slem i bronkierna, så att den lättare kan elimineras från kroppen.
en analys av 13 studier på NAC för kronisk bronkit eller KOL tyder på att personer med kronisk bronkit och luftvägsobstruktion drar nytta av 1,200 milligram (mg) per dag. De med bronkit utan luftvägsobstruktion se nytta av en vanlig dos av 600 mg dagligen.,
Vitamin D
enligt Vitamin D-rådet visar många studier att personer som har låga nivåer av vitaminet är mer benägna att luftvägsinfektioner, inklusive kol.
annan forskning tyder på att de som har höga D-vitaminnivåer upplever kortare anfall av luftvägsinfektioner eller mildare symtom.
bevisen blandas emellertid när det gäller att ta D-vitamin för att behandla luftvägsinfektioner. Icke desto mindre är D-vitamin viktigt för övergripande hälsa och tillskott är en lågriskmetod för bronkitbehandling.,
om du väljer att använda kosttillskott, eteriska oljor eller örter, var medveten om att dessa inte övervakas av US Food and Drug Administration (FDA) för säkerhet, kvalitet, renhet eller förpackning. Välj att köpa från ett företag du litar på.