Už jste byli zažívá silné vypadávání vlasů pro měsíců? Vyzkoušeli jste vše od lázeňských procedur až po domácí léky. Ale nic nepomohlo? Odpověď by mohla spočívat v testu feritinu, který by odhalil hladinu železa vašeho těla.
zatímco vypadávání vlasů může být způsobeno mnoha faktory, nedostatek železa je jedním z nich. Železo je životně důležitý minerál, který přenáší a ukládá kyslík do různých částí našeho těla. To zahrnuje buňky růstu vlasů., Podívejme se na to, jak můžete identifikovat a zabránit pádu vlasů v důsledku nedostatku železa.
proč nedostatek železa způsobuje vypadávání vlasů?
železo přispívá k produkci hemoglobinu ve vašem těle. Hemoglobin dodává živiny a kyslík do buněk vašich vlasů, což je životně důležité pro jejich růst. Tento proces je narušen nedostatkem železa, což také znamená nízkou hladinu hemoglobinu, což vede ke ztrátě vlasů (1) (2).
jak vypadá vypadávání vlasů způsobené nedostatkem železa?,
vypadávání vlasů způsobené nedostatkem železa může být docela podobné tradiční mužské a ženské plešatosti. To by se mohlo pohybovat od plešatých míst až po neobvykle velké množství vlasových pramenů ve vašem kartáči na vlasy. Studie naznačují, že padání vlasů způsobené nedostatkem železa v těle, může napodobit padání vlasů, který se vyskytuje v genetické mužské a ženské vzor plešatost (3).,
Příznaky Nedostatku Železa
- Obecné únava
- Zvláštní chutě k jídlu položky, které nejsou jídlo
- Lámavé nehty
- bolesti Hlavy
- Bledá kůže
- Jazyk otok
- pocit Brnění v nohou
- Slabost a závratě
Pokud si všimnete jiné příznaky naznačující nízkou hladinu železa v těle, poraďte se se svým lékařem za prvé a opravit příčinu problému.
způsob měření hladin železa ve vašem těle je provedením feritinového krevního testu. Feritin je důležitý protein ve vašem těle, ve kterém je uloženo železo., Nízký feritin automaticky indikuje nedostatek železa v krevním testu.
v takovém případě může lékař předepsat doplňky železa, aby zvýšil hladinu železa. Zde je několik způsobů léčby pro vypadávání vlasů v důsledku nedostatku:
Minoxidil
Minoxidil, lokální medicína doporučuje pro vlasy re-růst byl původně předepsán pro pacienty s vysokým krevním tlakem. Poté bylo zjištěno, že tito pacienti zaznamenali nadměrné množství růstu vlasů. Tak to vyšlo jako lokální lék k léčbě vypadávání vlasů u mužů a žen (4)., Použití minoxidilu na pokožku hlavy může pomoci-při opětovném růstu vlasů.
Finasterid (Propecia)
tento lék může pomoci stimulovat buňky růstu vlasů a také léčit vypadávání vlasů. Předepisuje se však pouze mužům. Omezuje tělo z produkce dihydrotestosteronu, hormonu,který je u kořene mužské plešatosti. Finasterid však neléčí vypadávání vlasů. Pokud přerušíte léčbu, vaše vlasy mohou i nadále klesat.
poraďte se se svým lékařem o možných vedlejších účincích tohoto léku. Váš lékař může doporučit jeho použití v kombinaci s minoxidilem.,
chirurgie
invazivní metody, jako jsou operace a PRP, lze také zvážit, pokud nevidíte výsledky s jinými formami léků. Operace pro vypadávání vlasů zahrnují transplantaci a obnovu vlasů.,
Potraviny, Aby se Zabránilo padání Vlasů
Přidat tyto potraviny do svého jídelníčku může pomoci zvýšit úroveň železa v těle, čímž se zabrání vypadávání vlasů:
- Zelená zelenina, jako je špenát
- sušené ovoce, jako rozinky
- Vaječný žloutek (ujistěte se, že nemáte vysokou hladinu cholesterolu v krvi)
- Červené maso
- Sojové boby, brokolice a čočka
Co By mělo Ideální Hladiny Železa Pro Růst Vlasů?,
podle lékařů jsou normální hladiny feritinu (indikátor železa) u žen 20 až 200 nanogramů na mililitr u žen a 20 až 500 nanogramů na mililitr u mužů.
většina vědců souhlasila s tím, že pro opětovný růst vlasů vyžadujeme 50 až 70 nanogramů na mililitr feritinu. Nižší hladiny feritinu mohou vést ke ztrátě vlasů.
kdo je ohrožen nedostatkem železa?
Ženy
Ženy mají tendenci být na vyšší riziko vzniku anémie z nedostatku železa během jejich plodných let.,
vegetariáni
Non-vegetariánská jídla mají tendenci mít vyšší množství železa ve srovnání s vegetariánskými potravinami. To činí vegetariány zranitelnějšími, pokud jde o hladinu železa.
pokud v tomto případě často darujete krev
, hladiny hemoglobinu mohou klesnout,ale dokonce se snadno vymění. Ať je to však místo, kde konzumujete potraviny bohaté na železo několik dní poté, co jste darovali krev.
špatná absorpční kapacita
některá těla nemohou správně absorbovat železo., Některé zdravotní stavy mohou snížit produkci žaludeční kyseliny (která je zodpovědná za snadnější vstřebávání potravy) a omezit vaše tělo na absorpci železa. Střevní onemocnění mohou také interferovat s absorpcí železa ve vašem těle. V takových případech můžete mít nedostatek železa.
může být příliš mnoho železa škodlivé?
vysoké dávky železa mohou také poškodit vaše tělo. Nejčastější rizikové faktory jsou:
Otravu Železa
To se stane, když lidé konzumují vysoké dávky železa doplňků (5)., Žehlička otrava může vyústit v následující kroky:
- Zvracení a průjem
- Letargie
- Dehydratace
- bolest Břicha
V některých případech, může dojít k úmrtí, pokud nejsou řešeny okamžitě.
dědičná hemochromatóza
jedná se o dědičnou poruchu, ke které dochází při vysokých dávkách absorpce železa z potravy, kterou konzumujeme (6). Je to genetická porucha. Můžete nebo nemusí všimnout příznaky, jako je sexuální dysfunkce, ztmavnutí kůže, cukrovka, únava a srdeční problémy.,
africké přetížení železa
konzumace potravin obsahujících železo může velmi často způsobit toto (7). Tento stav byl poprvé pozorován v Africe, když pivovary připravily své pivo v železných hrncích. Přesná příčina není známa. Tento stav však souvisí s genetikou.
Poznámka:
můžete zaznamenat změnu pohybů střev v důsledku nadměrného množství železa v těle.
balení
železo je minerál, který přispívá k růstu vlasů., Přenáší a dodává kyslík do buněk růstu vlasů a stimuluje produkci vlasových pramenů. Příznaky jako bolesti hlavy, otok jazyka, únava a slabost mohou znamenat, že vaše tělo může postrádat železo. Změna barvy nehtů a vypadávání vlasů může také znamenat nedostatek železa. Konzumace potravin bohatých na železo nebo užívání doplňků železa může pomoci tento problém napravit. Můžete také vyzkoušet OTC lokální ošetření nebo transplantace vlasů pro opětovný růst vlasů. Všimněte si však, že velké množství železa může nepříznivě ovlivnit vaše zdraví.,
Začněte tím, že znáte svou kůži