hvert element på Chick-fil-A-rangeret

Bestil forkert, og du spiller kylling med dit helbred. Her er ” det bedste og værste af Chick-fil-A menuen. Og hvis du elsker vores placeringer, don ” t glip af disse restaurant fødevarer med skøre-høje mængder af sukker!,

Sandwich… for det Første, den Værste

570 kalorier, 27 g fedt 8 g mættet), 1,750 mg natrium, 7 g sukker 35 g protein

Mød de værste sandwich på Chick-fil-A-menuen. Natrium tæller alene er klukkede latterligt—det har mere end en dag”s værd, og så meget som 65 Rold Guld Lille Twist saltstænger! Men vi er endnu mere brutto ud af listen over 84-ja, 84-ingredienser, hvoraf kun få er naturlige fødevarer., Kylling”s krydderier indeholder MSG, en kemisk salt, der anvendes til at gøre fødevarer mere krydrede (FDA modtager klager hvert år, at det får folk til at føle sig svag eller headachey); er der mere af det i de “spicy” krydderier, som også indeholder kunstige farver, og listen går på at inkludere flere typer af tilsat sukker, opfedning olier og Dimethylpolysiloxan, en anti-skum agent. Der ” s endda kemikalier i pickles!,

500 kalorier, 23 g fedt (7 g mættet), 1,640 mg natrium, 7 g sukker, 32 g protein

Lidt mindre lusket end dens krydrede fætter, takket være et lavere kalorieindhold tælle, denne sandwich stadig indeholder mere end en dag”s til en værdi af natrium, kunstige farver, der normalt findes i slik, og fede olier. Det er bare naturen fastfood, du siger? Nå, en eller anden måde McDonald”s formår at gøre deres Big Mac med sundere ingredienser, end det tager at gøre dette Deluxe-mareridt.,

490 kalorier, 21 g fedt 4,5 g mættet), 1600 mg natrium, 5 g sukker, 30 g protein

en Anden sandwich med mere end en dag”s til en værdi af natrium—og heldigvis for det sidste. Hvor pakker de i alt det natrium? Der ” s salt i kylling Krydderier, den krydrede krydderier, den krydret krydret coater, bolle og pickles—dybest set, i hver ingrediens undtagen kassen det kommer i.,

500 kalorier, 20 g fedt 3,5 g mættet), 1,120 mg natrium, 12 g sukker, 28 g protein

Don”t lad havregryn på toppen af brødet narre dig: De”re den sidste, og derfor er mindst fremtrædende ingrediens i dette “sunde” bedrager, der kommer lige før de små blade af grøn salat. Tager en hovedrolle i stedet er kylling mørbrad kvæles i fire slags sukker, og en mayo lavet med Lavet med høj fructose majssirup., Lige hvad du don “t ønsker i din” salat.”

Og nu…den Bedste Sandwich

440 kalorier, 18 g fedt 4 g mættet), 1,390 mg natrium, 5 g sukker, 28 g protein

Dette kunne være lige så let været den bedste af de værste, men det blev gjort til det officielle “bedste” kategori, fordi de kalorier, er”t vanvittigt. Du vil sjældent finde noget friturestegt betegnet en “spise dette” på spise dette, ikke det! men Chick-fil-A ” S klassiske sand .ich er en overraskende beskeden overbærenhed., Du kan gå endnu lettere ved at bestille det grillet, men hvis du higer efter stegt kylling, der er meget værre måder, du kan få din løsning på, selvom vi ikke er begejstrede for MSG, kunstige farver, natriumantal, og—hvordan kunne vi glemme?- Dimethylpolysilo .an, et silikonebaseret skumdæmpende middel, der også findes i fjollet kitt og shampoo. Men det er ikke unikt for denne eneste genstand, så hvis det freaks dig ud, måske undgå Chick-fil-A generelt.,

440 kalorier, 14 g fedt (7 g mættet), 1,090 mg natrium, 8 g sukker, 38 g protein

I Spise Det, Ikke Der! vi mener, at der”er en direkte linje mellem ingredienser, du kan udtale og sunde fødevarer, og den Grillede Kylling Club er et bevis på, at: i Modsætning til den sandwich, du”har lige læst om, har det ingen anti-skummidler, ingen kunstige farvestoffer og ingen BESKED., I stedet finder du kyllingebestand, æblecidereddike, boghvedemel, tomater, citronskal og andre ingredienser, der tæller op til et lavt kalorieindhold, og en grab-and-go frokostindstilling, du kan føle dig godt til at spise. Endelig en sand .ich, vi kan anbefale.

320 kalorier, 5 g fedt (1.5 mættet), 800 mg natrium, 7 g sukker 30 g protein

kort sagt: For dette. Hver gang., Lavet med mange naturlige ingredienser, vi kan komme bag—såsom hele spelt mel, rød peberfrugt, frugt og juice til sødme—det er det bedste sandwich på Chick-Fil-A, og en af de bedste fastfood sandwich overalt.

Nuggets og Strimler

4 count: 470 kalorier, 24 g fedt (4.,5 g mættet), 1,320 mg natrium, 2 g sukker, 43 g protein

Chick-fil-A kalder disse “generøst portioned”, som er fastfood kode for de”re billigt at gøre og dårligt for dig. Chick-n-Strips har det fedt og natrium svarende til 3 portioner af mac-og-ost på Denny”s, samt MSG, en anti-skum agent og forskellige salte! Strip ned din kylling; don ” t for kylling strimler.

8 count: 270 kalorier og 13 g fedt (2.,5 g mættet), 1.060 mg natrium, 1 g sukker, 28 g protein

Spis dette, ikke det! for nylig rangeret hver fastfood Kylling nugget, og Chick-fil-A”S kom i 9th på den værste liste—og ingen steder i nærheden af den bedste liste. Det er fordi vi ikke kan udtale halvdelen af ingredienserne.

8 count: 140 kalorier, 3 g fedt 1 g mættet), 530 mg natrium, g sukker 1, 23 g protein

Perfekt efter træning, eller som en bid mellemstore frokost, disse protein-bomber er bedre end nogen ernæring bar. Sukkeret count “s super lav, natrium” s holdes i skak (relativt), og de er lav i fedt og kalorier. Plus:de ” re lavet af hele bryst fileter. Bestil disse skyldfri. De rangeret #1 i vores liste over hver Kylling nugget-rangeret!,

Side Elementer… for det Første, den værste

400 kalorier, 21 g fedt 3 g mættet), 180 mg natrium 0 g sukker, 5 g protein

måske er Det bare vores fantasi, men ævle frites synes bare at smage bedre, don”t de? Chick-Fil-A får store point for at have den mindste mængde salt i deres fries end nogen anden fastfood restaurant, men det høje kalorieindhold holder denne skål på det ikke! side af ligningen. De rangeret #7 værste i vores liste over hver fastfood fransk yngel—rangeret!,

360 kalorier, 24 g fedt (4.5 mættet), 1,120 mg natrium, 5 g sukker, 28 g protein

Husk, at tid Elmer Fjot høj-dykkede ned i et glas vand? Vi tænkte på at læse ingredienslisten i Kyllingesalatkoppen. Hvordan har Chick-fil – A formår at presse. en dag”s værd af salt, høj fructose majssirup, konserveringsmidler og flere sukkerarter i en lille beholder? Sneaky wabbits.,

140 kalorier, 2,5 g fedt 1 g mættet), 1,040 mg natrium, 2 g sukker 12 g protein

Som enhver bubbie kan fortælle dig, god kylling suppe er lavet ved at sætte ingredienser i en gryde og madlavning “em up. Så uden videre præsenterer vi ingredienslisten i denne hjertelige—ikke sunde—suppe., Gør et skud, hver gang du ser ordet maltode .trin—det er en kalorieindhold sødestof og smagsforstærker lavet af ris, kartofler eller, mere almindeligt, majsstivelse, der har potentiale til at hæve blodsukkeret og insulin niveauer.

260 kalorier, 6 g fedt (2.,5 g mættet), 960 mg natrium, 3 g sukker, 22 g protein

Selv om denne skål har nogle af de samme kemiske ingredienser, der findes i Kylling Suppe, i det mindste indeholder halvt så mange ingredienser som helhed, og de mest fremtrædende er dem, vi elsker: vand, navy bønner, løg, sorte bønner, majs…..grønne chile peberfrugter. Med andre ord, suppe!,

50 kalorier, 0 g fedt, 0 mg natrium, 10 g sukker 0 g protein

Kan”t gå galt med røde og grønne æbler, Mandarin appelsiner, blåbær og jordbær. Par det med et protein, som de grillede kyllingnuggets.

80 kalorier, 4.,5 g natrium (3 g mættet), 110 mg natrium, 3 g sukker, 5 g protein

Med salat, ost, kål og gulerødder, den side salat er den perfekte måde at øge fiber og protein.

Per 5 oz del: 140 kalorier, 7 g fedt (N/A mættet)

Vi”ll har præcis nutritionals på den nye Superfood Side, med grønkål og broccolini, når det er lanceret 18 januar, men vi kan allerede nu fortælle dig, at det er den bedste side parabol her, fordi det er nødt til at være mindre salt end supper og mere smagfuld end salat. Se efter en opdatering her i næste uge.,

På trods af at der er gjort sunde fremskridt ved frokosttid, tilbyder Chick-fil-A fortsat høje natriumkaloribomber til dagens vigtigste måltid. Vi kan ” t fuldt ud anbefale nogen af disse, men her er de rangeret fra værste til bedste.,

Kylling: 680 kalorier, 37 g fedt 13 g mættet), 1,920 natrium, 7 g sukker 30 g protein

Bacon: 610 kalorier, 34 g fedt 13 g mættet), 1,660 mg natrium, 6 g sukker, 24 g protein

Pølse: 810 kalorier, 54 g fedt (20 g mættet), 1,850 mg natrium, 6 g sukker, 28 g protein

solen står op. Hanen krager., Og du”re sulten for nogle frisk revnede æg, der serveres sammen med Dimethylpolysiloxan, Gul # 5, kunstig smag, “naturlige smør type smag” og mere natrium end næsten alle menupunkt på Taco Bell. Det er hvad du får, hvis du bestiller kylling, Bacon eller pølse morgenmad plader. Så don ” t! De ” re den værste morgenmad på dette sted.,

670 kalorier, 44 g fedt (19 g mættet), 1,470 mg natrium, 5 g sukker, 23 g protein

Pølse er langt værre end den, bacon, fordi det ups natrium tæller—skive her er tre slags salt i en patty: natrium fosfat, MSG-og old-school salt! Den Pølse, Æg & Ost Kiks er også den mest kaloriefattige sandwich på Chick-fil-A”s samlede tilbud, og har flere kalorier end selv bacon fad. Undgå.,

500 kalorier, 28 g fedt 11 g mættet), 910 mg natrium, 3 g sukker, 22 g protein

Pølse igen—denne gang mosede op med “naturlige smør type smag,” stivelse, oste og skimmel-hæmmere i et carb-laden wrap. Burri-don ” t.,

430 kalorier, 17 g fedt (7 g mættet), 240 mg natrium, 29 g sukker, 7 g protein

Hvis det er før middag, og du”re spise noget med glasur på det, må du hellere være fem år gammel, og på et barn”s fødselsdag. Fordi ellers, du ” re sætte, i dette tilfælde, syv slags sukker ind i din krop med meget lidt protein til at give langvarig energi. De bør omdøbe dette til en klyngehovedpine.,

460 kalorier, 23 g fedt 12 g mættet), 1,210 mg natrium, 6 g sukker, 18 g protein

Hver kylling fælles behov for en småkage, men at doesn ‘ t betyde du nødt til at bestille det. Chick-fil-A ” S er lavet med vegetabilsk olie afkortning og smørolie. Tilføj bacon og ost ind i det, og du”har fået en sand “ich med mere fedt end en Bacon dobbelt Cheeseburger på Burger King!,

450 kalorier, 21 g fedt 8 g mættet), 1,260 mg natrium, 6 g sukker, 16 g protein

Du”ve hørt os, tog imod den Krydrede Kylling patty, i sandwich afsnit. Det billetpriser gøre bedre klemt inde i en kiks.,

480 kalorier, 20 g fedt 6 g mættet), 1,040 mg natrium, 8 g sukker, 27 g protein

Selv på et sted som Dunkin” Donuts, bagels er en af den unhealthiest ting på menuen—værre end de glaserede! Husk, at når du ser en bagel på en fastfood fælles, herunder denne ene, som er en stor ol” fedtet, dejagtig hvidt mel bold ødelægger anstændigt protein i mellem.,

440 kalorier, 20 g fedt 8 g mættet), 1,210 mg natrium, 6 g sukker, 16 g protein

Pro-tip: For det samme kylling senere på dagen på en almindelig sandwich, og spar dig selv 4 gram mættet fedt, og få en ekstra 12 gram protein.,

370 kalorier, 14 g fedt 4 g mættet), 900 mg natrium, 8 g sukker 20 g protein

for At spare penge og plads, fast food restauranter genbruge frokost elementer i morgen. Det er derfor, du vil finde Chick-fil-en Nuggets klemt ind gær ruller, og døbt “Minis.”I forhold til alt andet, du har set hidtil, de er OK, med 6 gram mindre fedt end en kylling kiks.,

460 kalorier, 20 g fedt 8 g mættet), 1,030 mg natrium, 3 g sukker, 26 g protein

Grab-and-go morgenmad burritos kun synes som om de”re praktisk. Start din dag med ⅔ af din anbefalede natrium indtag og du ” ll være mere træt forlader Chick-fil-A end når du gik i.

Uden at granola eller en cookie, der krummer: 100 kalorier, 3.,5 g fedt 2 g mættet), 35 mg natrium, 11 g sukker, 6 g protein

Det”s græsk yoghurt, almindelig og enkel, med sukker, jordbær og blåbær. Bare springe granola (aka sukker-coatede nødder og frugt) og Oreo cookie krummer (duh).

290 kalorier, 10 g fedt 1 g mættet), 60 mg natrium, 20 g sukker, 2 g protein

I den tid, det tager at gå til Chick-fil-A, og for havregryn, du kunne mikrobølgeovn 20 skåle af Quaker Oats—og spar dig selv et par bukke. Men dette er stadig den bedste morgenmadsmulighed her, især hvis du skraber de sukkerholdige påfyldninger af og parrer det med et æble hjemmefra. Hver fastfoodkæde bør tilbyde det.,

240 kalorier, 15 g fedt 2,5 g mættet), 400 mg natrium 0 g sukker, 2 g protein

For en sølle 2 gram protein, Chick-fil-A hash browns aren”t værd kæmpestor 15 gram fedt (som kommer fra rapsolie, palmeolie og fuldt raffineret høj oliesyre rapsolie.,

Wraps og Salater

430 kalorier, 22 g fedt (7 g mættet), 1,370 mg natrium, 6 g sukker, 39 g protein

Hvordan denne salat har næsten en dag”s til en værdi af natrium? Fordi det ” s fik Chick-fil-en Nuggets skåret op og kastede over det. En gris iført en fancy kjole er stadig en gris.

330 kalorier og 13 g fedt (2.,5 kalorier), 1.090 mg natrium, 11 g sukker, 29 g protein

Mandarin appelsiner parrer pænt med proteinet—hvis kun kyllingen ikke var paneret: du”d sparker natriumtællingen ned.

340 kalorier og 13 g fedt (4.5 mættet), 900 mg natrium, 3 g sukker, 36 g protein

i Modsætning til de breakfast burrito, dette er en grab-and-go-element, vi elsker: handy pakke er lavet for det meste med at Spise Det, Ikke Det!,- godkendte ingredienser, startende med wraprap, en fladbrød udformet fra hør mel og havre fiber, to mave-påfyldning stivelse, der”ll holde dig regelmæssig på regelmæssig.

200 kalorier, 5 g fedt 2 g mættet), 570 mg natrium, 8 g sukker, 23 g protein

Som vi”har lært, “grillet” betyder god til Chick-fil-A. Denne salat har grillet kylling, saft til sødning og baby grønne felt, blåbær og Blå ost, nogle af vores foretrukne superfoods.