ordine greșită, iar tu joci pui cu sănătatea ta. Aici e cel mai bun și cel mai rău de pui-fil-un meniu. Și dacă vă place clasamentele noastre, nu ratați aceste alimente restaurant cu nebun-cantități mari de zahăr!,
Sandwich-uri… în Primul rând, cel mai Rău
Chick-fil-Un Sandwich cu Pui de Lux
570 calorii, 27 g de grăsime (8 g saturate), 1 750 de mg de sodiu, 7 g de zahăr, 35 g proteine
Cunosc cel mai rău tip sandwich pe Chick-fil-Un meniu. Numărul de sodiu singur este clucking ridicol-are mai mult de o zi în valoare de, și la fel de mult ca 65 Rold aur Tiny Twist covrigi! Dar suntem și mai scârbiți de lista de 84—da, 84—ingrediente, dintre care doar câteva sunt alimente naturale., Pui”s condimente include MSG, o substanță chimică sare folosit pentru a face mai multe alimente sărate (FDA primește plângeri în fiecare an, care face oamenii să se simtă slab sau headachey); nu”e mai mult de faptul că în „picant” condimente, care include, de asemenea, culori artificiale; și lista poate continua pentru a include mai multe tipuri de zaharuri adăugate, îngrășare uleiuri și Dimetilpolisiloxan, un anti-spuma de agent. Există chiar și substanțe chimice în murături!,
Chick-fil-Un Pui de Lux Sandwich
500 de calorii, 23 g de grăsime (7 g saturate), 1640 de mg de sodiu, 7 g de zahăr, 32 g de proteine
mai puțin viclean decât vărul său picant, datorită unei mai mic numar de calorii, acest sandwich încă conține mai mult de o zi”s în valoare de sodiu, coloranți artificiali, în mod normal, găsite în bomboane, și uleiuri grase. Asta e doar natura fast-food, ai spus? Ei bine, cumva McDonald ‘ s reușește să-și facă Big Mac-ul cu ingrediente mai sănătoase decât este nevoie pentru a face acest coșmar de lux.,
Chick-fil-Un Sandwich cu Pui
490 de calorii, 21 g de grăsime (4.5 g saturate), 1600 mg de sodiu, 5 g zahăr, 30 g proteine
un Alt tip sandwich cu mai mult de o zi”s în valoare de sodiu—și, din fericire, ultima. Unde împachetează atâta sodiu? Există sare în condimentele de pui, condimentele picante, învelișul condimentat picant, chiflele și murăturile—practic, în fiecare ingredient, cu excepția cutiei în care intră.,
Chick-fil-Un Sandwich cu Salată de Pui
500 de calorii, 20 g de grăsime (3.5 g saturate), 1120 de mg de sodiu, 12 g de zahăr, 28 g proteine
Nu”t să ovăz laminate pe partea de sus a pâine te pacaleasca: Au”re cel de-al doilea a trecut și, prin urmare, puțin proeminent ingredient în acest „sănătos” impostor, vine chiar înainte de mici frunze de salata verde. Luând un rol principal, în schimb, sunt filetele de pui sufocate în patru tipuri de zahăr și un mayo făcut cu sirop de porumb cu fructoză ridicată., Exact ce nu vrei în salata ta.”
Și acum…cele mai Bune Sandwich-uri
Chick-fil-Un Sandwich cu Pui
440 de calorii, 18 g de grăsime (4 g saturate), 1.390 de mg de sodiu, 5 g zahăr, 28 g proteine
Acest lucru ar putea fi doar la fel de ușor fost cel mai bun dintre cele mai grave, dar a făcut-o într oficial „cel mai bun” categorie, deoarece caloriile sunt”t prea nebun. Veți găsi rareori ceva prăjit desemnat „Mănâncă asta” la Mănâncă asta, nu asta! dar sandwich – ul clasic Chick-fil-A este o indulgență surprinzător de modestă., Puteți merge chiar mai ușor comandând-o la grătar, dar dacă doriți pui prăjit, există modalități mult mai rele pe care le—ați putea rezolva, chiar dacă nu suntem încântați de MSG, culori artificiale, număr de sodiu și-cum am putea uita?- Dimetilpolisiloxan, un agent antispumant pe bază de silicon, de asemenea, găsite în chit prostie și șampon. Dar asta nu e unic pentru acest articol unic, așa că, dacă te sperie, poate orienteze clar de Chick-fil-A, în general.,
la Gratar de Pui Sandwich Club
440 de calorii, 14 g de grăsime (7 g saturate), 1,090 mg de sodiu, 8 g de zahăr, 38 g proteine
La Mănânci Asta, Nu Asta!, credem că există o linie directă între ingredientele pe care le puteți pronunța și alimentele sănătoase, iar clubul de pui la grătar este o dovadă a acestui fapt: spre deosebire de sandvișurile despre care tocmai ați citit, nu are agenți anti-spumare, nu are culori artificiale și nici MSG., În schimb, veți găsi stoc de pui, oțet de cidru de mere, făină de hrișcă, roșii, coajă de lămâie și alte ingrediente, care se ridică la un număr scăzut de calorii și o opțiune de prânz pe care o puteți simți bine despre mâncare. În cele din urmă, un sandwich pe care îl putem recomanda.
pur și simplu pune: comanda acest lucru. De fiecare dată., Făcut cu multe ingrediente naturale pe care le putem obține în urmă—cum ar fi făina integrală de alac, ardeii roșii și sucurile de fructe pentru dulceață—acesta este cel mai bun sandwich de la Chick-Fil-A și unul dintre cele mai bune sandwich-uri de fast-food oriunde.
Nuggets și Benzi
Chick-fil-O Gagica-n-Benzi
4 count: 470 calorii, 24 g de grăsime (4.,5 g saturate), 1,320 mg sodiu, 2 g zahăr, 43 g proteine
Chick-fil-a le numește „porționate generos”, care este codul fast-food pentru că sunt ieftine de făcut și rău pentru tine. Chick-N-benzi au grăsime și sodiu echivalente de 3 portii de mac-și-brânză la Denny ” s, precum și MSG, un agent anti-spumă și diverse săruri! Dezbrăcați-vă puiul; nu comandați fâșii de pui.
pui-fil-A pepite
8 count: 270 calorii, 13 g grăsime (2.,5 g saturate), 1.060 mg sodiu, 1 g zahăr, 28 g proteine
Mănâncă asta, nu asta! recent clasat în fiecare fast-food nugget de pui, și Chick-fil-A ” S a venit în 9 pe lista cel mai rău—și nici pe departe cea mai bună listă. Asta pentru că nu putem pronunța jumătate din ingrediente.
8 count: 140 calorii, 3 g grăsime (1 g saturate), 530 mg sodiu, 1 g zahăr, 23 g proteine
au ca un prânz de dimensiuni muscatura, aceste proteine-bombe sunt mai bune decât orice Bar de nutriție. Numărul de zahăr este foarte scăzut, sodiul este ținut sub control (relativ) și are un conținut scăzut de grăsimi și calorii. Plus: sunt făcute din fileuri întregi de sân. Ordonați-le fără vină. Ei clasat pe locul #1 în lista noastră de fiecare pui Nugget-clasat!,
Elemente Secundare… în Primul rând, cel mai rău
Vafe de Cartofi Prăjiți
400 de calorii, 21 g de grăsime (3 g saturate), 180 mg sodiu, 0 g de zahăr, 5 g proteine
Acesta ar putea fi doar imaginatia noastra, dar cartofi prăjiți doar pare să gust mai bun, don”t au? Chick-Fil-a obține puncte majore pentru a avea cea mai mică cantitate de sare în cartofii prăjiți decât orice alt restaurant fast-food, dar numărul ridicat de calorii păstrează acest fel de mâncare pe nu asta! partea ecuației. Ei clasat pe locul # 7 Cel mai rău în lista noastră de fiecare fast—food Fry-clasat!,
Salata de Pui Cana
360 de calorii, 24 g de grăsime (4.5 saturate), 1120 de mg de sodiu, 5 g zahăr, 28 g proteine
Amintiți-vă că timp Elmer Fudd înaltă aruncat într-un pahar cu apă? Ne-am gândit la asta citind lista de ingrediente a cupei de salată de pui. Cum a reușit Chick-fil-A să stoarcă ⅔ o zi în valoare de sare, sirop de porumb bogat în fructoză, conservanți și zaharuri multiple într-un singur recipient mic? Șmecheri meschini.,
Consistent Piept de Pui Supă
140 calorii, 2.5 g grăsime (1 g saturate), 1.040 de mg de sodiu, 2 g zahăr, 12 g proteine
Ca orice buni pot să vă spun, buna supa de pui se face prin a pune ingredientele într-o oală și gătit „em up. Așadar, fără alte detalii, prezentăm lista ingredientelor din această supă consistentă—nu sănătoasă., Faceți o lovitură de fiecare dată când vedeți cuvântul maltodextrină—este un îndulcitor caloric și un potențiator de aromă obținut din orez, cartofi sau, mai frecvent, amidon de porumb care are potențialul de a crește nivelul glicemiei și al insulinei.
Supa Tortilla de Pui
260 de calorii, 6 g grăsime (2.,5 g saturate), 960 mg sodiu, 3 g zahăr, 22 g proteine
deși acest bol prezintă unele dintre aceleași ingrediente chimice găsite în supa de pui, cel puțin conține jumătate din cât mai multe ingrediente în general, iar cele mai proeminente sunt cele pe care le iubim: apă, fasole marină, ceapă, fasole neagră, porumb…..ardei chile verzi. Cu alte cuvinte, supa!,50 calorii, 0 g grăsime, 0 mg sodiu, 10 g zahăr, 0 g proteine
nu poate merge prost cu mere roșii și verzi, portocale mandarine, afine și căpșuni. Împerecheați-l cu o proteină, cum ar fi nuggeturile de pui la grătar.
Salată
80 de calorii, 4.,5 g Sodiu (3 G saturat), 110 mg sodiu, 3 g zahăr, 5 g proteine
cu salată, brânză, varză și morcovi, salata laterală este modalitatea perfectă de a stimula fibrele și proteinele.
Super Secundare
Pe 5 oz parte: 140 de calorii, 7 g de grăsime (N/O saturate)
Ne”ll au exact nutriționale pe noi Superfood Parte, cu varză și broccoli, atunci când”s-a lansat 18 ianuarie, dar deja putem spune că”e cel mai bun fel de mâncare parte aici, pentru că”s trebuie să fie mai puțin sărat decât supe și mai aromate decât salata. Uita-te pentru o actualizare aici săptămâna viitoare.,în ciuda faptului că face pași sănătoși la prânz, Chick-fil-A continuă să ofere bombe calorice bogate în sodiu pentru cea mai importantă masă a zilei. Nu putem recomanda pe deplin niciunul dintre acestea, dar aici sunt clasate de la cel mai rău la cel mai bun.,
mic Dejun Platane
carne de Pui: 680 calorii, 37 g grăsime (13 g saturate), 1.920 de sodiu, 7 g zahăr, 30 g de proteine
Bacon: 610 calorii, 34 g grăsime (13 g saturate), 1,660 mg de sodiu, 6 g de zahăr, 24 g proteine
Mezeluri: 810 calorii, 54 g de grăsime (20 g saturate), 1,850 mg de sodiu, 6 g de zahăr, 28 g proteine
soarele răsare. Cocoșul cântă., Și ți-e foame pentru niște ouă proaspăt crăpate, servite alături de Dimetilpolisiloxan, galben # 5, aromă artificială, „aromă naturală de tip unt” și mai mult sodiu decât aproape fiecare element de meniu de la Taco Bell. Asta e ceea ce veți obține dacă comandați pui, Bacon sau cârnați mic dejun platane. Așa că nu! Ei sunt cel mai rău mic dejun la acest loc.,
Cârnați, Ou & Biscuit
670 de calorii, 44 g grăsime (19 g saturate), 1470 de mg de sodiu, 5 g zahăr, 23 g proteine
Cârnați este mult mai rău decât bacon, pentru că ups numărul de sodiu—o felie de aici a trei tipuri de sare într-un singur patty: fosfații de sodiu, MSG și old-school sare! Cârnați, Ou & Biscuiți Brânză este, de asemenea, cel mai caloric sandwich pe Chick-fil-a”întregii oferte, și are mai multe calorii decât chiar bacon platou. Evita.,
Cârnați Burrito la micul Dejun
500 de calorii, 28 g de grăsime (11 g saturate), 910 mg de sodiu, zahăr 3 g, 22 g proteine
Mezeluri din nou—de data asta piure cu „unt natural de tip aroma,” amidon, brânzeturi și inhibitori de mucegai într-un carbohidrați folie. Burri-nu.,
Scortisoara Bord
430 de calorii, 17 g grasimi (7 g saturate), 240 mg de sodiu, 29 g zahăr, 7 g proteine
Dacă”s-înainte de prânz și tu”re a manca ceva cu cireasa de pe ea, ar fi bine de cinci ani și de la un copil”s petrecere de aniversare. Pentru că altfel, puneți, în acest caz, șapte tipuri de zahăr în corpul dvs. cu foarte puține proteine pentru a furniza energie de lungă durată. Ei ar trebui să redenumească acest lucru o durere de cap cluster.,
Bacon, Ou & Biscuit
460 de calorii, 23 g de grăsime (12 g saturate), 1,210 mg de sodiu, 6 g de zahăr, 18 g proteine
Fiecare pui comun are nevoie de un biscuit, dar asta nu – „t înseamnă că trebuie să-l comande. Chick-fil-A ” S se face cu ulei vegetal de scurtare și ulei de unt. Adăugați slănină și brânză în ea și aveți un sandwich cu mai multă grăsime decât un Cheeseburger dublu de slănină la Burger King!,
Pui Picant Biscuit
450 calorii, 21 g de grăsime (8 g saturate), 1260 de mg de sodiu, 6 g de zahăr, 16 g proteine
„am auzit noi feroviar împotriva Pui Picant patty, în sandwich secțiune. Se tarifează face mai bine prins într-un biscuit.,
de Pui, Ou & Brânză Covrig
480 de calorii, 20 g de grăsime (6 g saturate), 1.040 de mg de sodiu, 8 g de zahăr, 27 g proteine
Chiar și la un loc ca Dunkin” Gogoși, covrigi sunt una dintre cele mai nesănătoase lucruri pe meniu—mai rău decât la geamuri! Amintiți-vă că ori de câte ori vedeți un covrig la o articulație de fast-food, inclusiv acesta, care este un ol mare” uleios, bila de făină albă, care distruge proteina decentă între ele.,
Pui Biscuit
440 de calorii, 20 g de grăsime (8 g saturate), 1,210 mg de sodiu, 6 g de zahăr, 16 g proteine
sfat Pro: Pentru acest fel de pui mai târziu în zi, în mod regulat sandwich, și de a salva-te de 4 grame de grăsimi saturate și de a obține un plus de 12 grame de proteine.,
Tipa-n-Minis
370 de calorii, 14 g de grăsime (4 g saturate), 900 mg de sodiu, 8 g de zahăr, 20 g proteine
Pentru a economisi bani și spațiu, restaurante fast-food reutilizați prânz elemente în dimineața. De aceea veți găsi nuggeturi de pui-fil-A înțepenite în rulouri de drojdie și numite ” Minis.”În comparație cu orice altceva ați văzut până acum, sunt OK, cu 6 grame mai puțină grăsime decât un Biscuit de pui.,
Pui Burrito la micul Dejun
460 de calorii, 20 g de grăsime (8 g saturate), 1030 de mg de sodiu, zahăr 3 g, 26 g proteine
Apuca-and-go mic dejun burritos par ca au”re convenabil. Începeți ziua cu ⅔ din aportul de sodiu recomandat și veți fi mai obosit lăsând Chick-fil-A decât atunci când ați intrat.
Parfait iaurt grecesc
fără granola sau firimituri cookie: 100 calorii, 3.,5 g grăsime (2 g saturate), 35 mg sodiu, 11 g zahăr, 6 g proteine
este iaurt grecesc, simplu și simplu, cu zahăr, căpșuni și afine. Doar săriți granola (aka nuci și fructe acoperite cu zahăr) și firimituri Oreo cookie (duh).
în timpul necesar pentru a merge la Chick-fil-A și pentru a comanda fulgi de ovăz, puteți cuptor cu microunde 20 de boluri de ovăz Quaker—și salvați-vă câțiva dolari. Dar aceasta este încă cea mai bună opțiune pentru micul dejun aici, mai ales dacă răzuiți toppingurile zaharoase și le împerecheați cu un măr de acasă. Fiecare lanț de fast-food ar trebui să-l ofere.,
Și o Notă Despre Hash Browns
240 de calorii, 15 g de grăsime (2,5 g saturate), 400 mg sodiu, 0 g zahăr, 2 g proteine
Pentru o amărâtă de 2 grame de proteine, Chick-fil-Un hash browns nu”t de enorm de 15 grame de grăsime (care vine de la ulei de canola, ulei de palmier și pe deplin rafinat high oleic, ulei de canola.,430 calorii, 22 g grăsimi (7 g saturate), 1370 mg sodiu, 6 g zahăr, 39 g proteină
430 calorii, 22 g grăsimi (7 g saturate), 1370 mg sodiu, 6 g zahăr, 39 g proteină
cum această salată are aproape o zi de sodiu? Pentru că are niște pepite tăiate și aruncate peste ele. Un porc purtând o rochie de lux este încă un porc.
salată asiatică
330 calorii, 13 g grăsime (2.,5 calorii), 1,090 mg de sodiu, 11 g de zahăr, 29 g proteine
portocale Mandarine pereche frumos cu proteine—doar dacă puiul a fost”t pane: te”d da jos de sodiu….
de Pui la Gratar cu Folie Rece
340 de calorii, 13 g de grăsime (4.5 saturate), 900 mg de sodiu, zahăr 3 g, 36 g proteine
spre Deosebire de burrito mic dejun, aceasta este una apuca-and-go element ne place: La pachet la îndemână este făcut în mare parte cu Mănânce Acest lucru, Nu asta!,- ingrediente aprobate, începând cu învelișul, un flatbread fabricat din făină de in și fibre de ovăz, două amidonuri de umplere a burții care vă vor menține regulat în mod regulat.
așa cum am”învățat,”la gratar”înseamnă bun la Chick-fil-A. Aceasta salata are pui la gratar, suc pentru îndulcire și câmp copil Verzii, afine și brânză albastră, unele dintre super-alimentele noastre preferate.