Troede, du var nødt til at give op mac og ost nu, at du bor i en low carb liv? Eller ønsker du kunne have en keto mac og ost, der ikke bruger blomkål? Du skal blot vælge en lav carb makaroni produkt, der ikke vil spike dit blodsukker, og du kan nyde klassisk bagt mac og ost igen.,
gå til:
- Du Kan Spise Pasta På Low Carb?
- Keto Pasta Alternativer
- Tips Til at Lave Den Bedste Low Carb Mac Og Ost Gryderet
- Mac Og Ost Varianter
- Servering Og Opbevaring af Din Low Carb Mac Og Ost
- Lav Carb Makaroni og Ost
Makaroni og ost er classic comfort food og noget som mange lav carb og keto diæt foodies resignere til aldrig at nyde det igen, medmindre de har planer om at “snyde.,”
Imidlertid vil denne lave carb mac og ost opskrift ændre alt det! Du kan nu nyde din favorit komfort godhed og holde sig til din plan for sundere mad valg.
Du vil absolut elske denne opskrift!
Du Kan Spise Pasta På Low Carb?
Der er dog nogle lækre nyheder til dig: der er faktisk lav carb makaroni, der kan bruges i stedet for den almindelige højglykæmiske Art!, Brug af den rigtige pasta gør det muligt for lave carbers at nyde en smeltet, krydret bagt lav carb makaroni og ost gryderet onceagain.den lavkulhydratpasta, jeg brugte i denne opskrift, og foreslår, at du tjekker ud, er lavet af ThinSlim Foods. Hvis du aldrig har hørt om dem, kan du tjekke min anmeldelse af deres sampler pack. Jeg har også gennemgået deres bagels, brød og snacks.
tekstur af ThinSlim Foods lo.carb macaroni er ikke nøjagtigt som high carb stuff, men det er et af de bedste alternativer, jeg har fundet., Jeg plejede at bruge et andet populært mærke, men så blev det afsløret, at deres carb tæller ikke var præcise og begyndte at søge efter et nyt alternativ, så vi kunne igen nyde vores foretrukne mac og ost opskrift.som Dreamfields er det samlede antal kulhydrater lidt højt for en keto mac og ost, men det vil fungere som en godbid. Men ThinSlim Foods mærket har faktisk netto carb indvirkning som angivet på etiketten, og det er fantastisk, når du vil have komfort mad.,
hver servering af denne lave carb makaroni vil sætte dig tilbage omkring 8 gram netto carbs, som på den høje side stadig er bedre end at give ind og gå på en carb binge, når du får et ønske.
Keto Pasta Alternativer
Du kan også reducere kulhydrater endnu videre og gå helt uden gluten ved hjælp carb gratis nudler, som jeg gjorde i min shirataki nudler opskrift.
andre foretrækker at bruge ristet blomkål i stedet for stivelsesholdig pasta, som også kan fungere, hvis du ikke leder efter traditionelle., Denne opskrift er dog ikke blomkålmac og ost; det er faktisk en pastabaseret skål, der er beregnet til at tilfredsstille dit indre barn, der stadig klapper hænderne ved tanken om gooey, melty, ostedækkede nudler.
Men, hvis du ikke har noget imod cauli mac og ost, så tjek denne hurtige og nemme blomkål mac og ost. Det bliver ikke mere simpelt end dette!
Tips til at lave den bedste Lav Carb Mac og ost gryderet
Så Hvordan laver du denne fantastiske, lav carb mac og ost gryderet? Det er faktisk ret nemt.,
Forbered Lavkulhydratpastaen
Når du tilbereder din lavkulhydratpasta, skal du sørge for at følge pakkeanvisningerne for at få både den bedste tekstur og holde netkulhydrattællingen, hvor den hører hjemme.
Tilføj Den Lave Carb Ost Sauce Ingredienser
Næste, kombinere alle ingredienser (herunder den varme pasta) i en mellemstor skål, og bland dem godt. Sæt dem derefter i din foretrukne 8 8 8 bageplade.,
den osteagtige godhed i denne opskrift kommer fra en blanding af mandelmælk, tung fløde, æg, cheddarost og krydderier.
nogle lavkulhydratostsaucer bruger flødeost eller smør, men dette er en simpel opskrift, der kommer ud som din yndlingsklassiker. Prøv det!
Bage Mac ‘ N Cheese Gryderet
Alle, der er tilbage, er at strø knust flæskesvær på toppen for at bagt mac og ost stykket og holde din low carb gryden i ovnen.,
Mac Og Ost Variationer
Ønsker at pifte op din low carb teatralsk mac gryderet?
gå videre og tilføje nogle bacon og / eller jalapenos til det. Du kan også tilføje nogle terninger kylling for at gøre det mere proteinrige og påfyldning.
prøv Hvid cheddar i stedet for gul eller peber jack. Dette er også fantastisk som en fire ost gryderet, hvis du gerne vil bruge en blanding.,
Servering Og Opbevaring af Din Low Carb Mac Og Ost
Hvis du gerne vil prep dette i god tid, kan du skylle pasta med koldt vand og kombinere ingredienser i en skål. Du skal blot dække det godt og bage det, når du er klar.
Hvis du har rester, opvarmes de godt i mikrobølgeovnen. Drys blot på et par dråber vand, mandelmælk eller tung fløde og dæk det løst, før du genopvarmer for at hjælpe med at få det friske fra ovnen smeltet godhed tilbage.,
dette gør en stor side parabol med sprød bagt kylling eller parret med din favorit salat.Facebook, Instagram og Pinterest for mere nemme KETO-opskrifter…. FOLLOW Følg mig på FACEBOOK, PINTEREST og INSTAGRAM for mere nemme KETO-opskrifter.
Lav Carb Makaroni og Ost
Instructions
-
Combine pasta, cheese, almond milk, cream, egg, mustard, and garlic powder in medium bowl.,
-
hældes i 8 8 8 bageplade.
-
drys knust flæskesvær ovenpå.
-
bages ved 350 grader i 20-25 minutter.
noter
Net carbs per serving: 4 g (approximate as it depends on the pasta used)
Low Carb Sweeteners | Keto Sweetener Conversion Chart
Nutrition
Additional Info
FREE EMAIL SERIES
My Top 5 Secrets to Master Keto!
Note on Nutritional Information
Nutritional information for the recipe is provided as a courtesy and is approximate only., Vi kan ikke garantere nøjagtigheden af de ernæringsmæssige oplysninger, der gives til nogen opskrift på dette .ebsted. Erythritol carbs er ikke inkluderet i carb tæller, da det har vist sig ikke at påvirke blodsukkeret. Netto kulhydrater er de samlede kulhydrater minus fiber.
Uautoriseret brug af dette materiale uden skriftlig tilladelse fra Lisa MarcAurele er strengt forbudt, medmindre det personlige offline formål.
enkeltbilleder kan anvendes, forudsat at der gives fuld kredit til LowCarbYum.com sammen med et link tilbage til det oprindelige indhold.,