Vous pensiez que vous deviez abandonner les macaronis au fromage maintenant que vous vous vivez une vie pauvre en glucides? Ou si vous souhaitez avoir un Mac and cheese céto qui n’utilise pas de chou-fleur? Choisissez simplement un produit de macaroni à faible teneur en glucides qui ne fera pas grimper votre glycémie et vous pourrez déguster à nouveau des macaronis au four classiques.,
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- Pouvez-Vous Manger des Pâtes alimentaires À Faible teneur en glucides?
- Alternatives aux pâtes céto
- conseils pour faire la meilleure Casserole de macaroni au fromage à faible teneur en glucides
- Variations de macaroni au fromage
- servir et conserver votre macaroni au fromage à faible teneur en glucides
- Macaroni au fromage à faible teneur en glucides
le Macaroni au fromage est un aliment réconfortant classique et quelque chose que de nombreux gourmets à faible teneur en glucides et céto se résignent à ne plus jamais en profiter à moins qu’ils ne prévoient de « tricher., »
cependant, cette recette de macaroni au fromage à faible teneur en glucides va changer tout cela! Vous pouvez maintenant profiter de votre confort préféré et vous en tenir à votre plan pour des choix alimentaires plus sains.
Vous allez vraiment aimer cette recette!!!
Pouvez-Vous Manger des Pâtes alimentaires À Faible teneur en glucides?
cependant, il y a de délicieuses nouvelles pour vous: il y a en fait des macaronis à faible teneur en glucides qui peuvent être utilisés à la place du type glycémique élevé régulier!, L’utilisation des bonnes pâtes permet aux personnes à faible teneur en glucides de profiter d’une casserole de macaroni et de fromage à faible teneur en glucides fondante et savoureuse une fois.
Les pâtes à faible teneur en glucides que j’ai utilisées dans cette recette et que je vous suggère de vérifier sont fabriquées par ThinSlim Foods. Si vous ne l’avez jamais entendu parler d’eux, vous pouvez consulter mon examen de leur pack sampler. J’ai également passé en revue leurs bagels, pains et collations.
la texture des macaronis à faible teneur en glucides ThinSlim Foods n’est pas exactement comme les macaronis à teneur élevée en glucides, mais c’est l’une des meilleures alternatives que j’ai trouvées., J’avais l’habitude d’utiliser une autre marque populaire, mais il a ensuite été révélé que leur nombre de glucides n’était pas précis et a commencé la recherche d’une nouvelle alternative afin que nous puissions à nouveau profiter de notre recette de macarons et de fromages préférée.
comme Dreamfields, le nombre total de glucides est un peu élevé pour un Mac and cheese céto, mais cela fonctionnera comme un régal. Cependant, la marque Thinslim Foods a en effet l’impact net sur les glucides comme indiqué sur l’étiquette et c’est génial quand vous voulez des aliments réconfortants.,
chaque portion de ce macaroni à faible teneur en glucides vous rapportera environ 8 grammes de glucides nets, ce qui, tout en étant élevé, est toujours mieux que de céder et de faire une frénésie de glucides lorsque vous avez envie.
Alternatives de pâtes céto
Vous pouvez également réduire encore plus les glucides et aller complètement sans gluten en utilisant des nouilles sans glucides comme je l’ai fait dans ma recette de nouilles shirataki.
D’autres préfèrent utiliser du chou-fleur RIC au lieu de pâtes féculentes, ce qui peut aussi fonctionner si vous ne recherchez pas de pâtes traditionnelles., Cependant, cette recette n’est pas du macaroni au chou-fleur et du fromage; c’est en fait un plat à base de pâtes destiné à satisfaire votre enfant intérieur qui tape encore des mains à l’idée de nouilles gluantes, fondantes et recouvertes de fromage.
cependant, si cela ne vous dérange pas, jetez un coup d’œil à ce macaroni au chou-fleur rapide et facile. Cela ne devient pas plus simple que cela!
conseils pour faire la meilleure Casserole de macaroni au fromage à faible teneur en glucides
alors, comment faites-vous cette étonnante casserole de macaroni au fromage à faible teneur en glucides? Il est en fait assez facile.,
préparer les pâtes à faible teneur en glucides
lorsque vous faites cuire vos pâtes à faible teneur en glucides, assurez-vous de suivre les instructions sur l’emballage pour obtenir la meilleure texture et garder le nombre net de glucides là où il appartient.
Ajouter Le Fromage à Faible teneur en glucides les Ingrédients de la Sauce
Ensuite, mélanger tous les ingrédients (y compris les pâtes chaudes) dans un bol moyen et mélanger bien. Ensuite, mettez-les dans votre plat de cuisson 8×8 préféré.,
la bonté de fromage dans cette recette vient d’un mélange de lait d’amande, de crème épaisse, d’oeuf, de fromage cheddar et d’épices.
certaines sauces au fromage à faible teneur en glucides utilisent du fromage à la crème ou du beurre, mais c’est une recette simple qui sort comme votre classique préféré. L’essayer!
faites cuire la Casserole de Mac N Cheese
Tout ce qui reste est de saupoudrer quelques couennes de porc écrasées sur le dessus pour ce croquant de mac and cheese cuit au four et collez votre casserole.,
Mac Et le Fromage Variations
vous Voulez égayer votre faible teneur en glucides de fromage mac cocotte?
allez-y et ajoutez-y du bacon et / ou des jalapenos. Vous pouvez également ajouter du poulet en dés pour le rendre plus riche en protéines et plus copieux.
essayez le cheddar blanc au lieu du jaune ou du poivre jack. C’est aussi génial comme une casserole de quatre fromages si vous souhaitez utiliser un mélange.,
servir et conserver votre macaroni au fromage à faible teneur en glucides
Si vous souhaitez le préparer à l’avance, vous pouvez rincer les pâtes à l’eau froide et mélanger les ingrédients dans un plat. Couvrez-le simplement bien et faites-le cuire lorsque vous êtes prêt.
Si vous avez des restes, ils réchaufferont bien au micro-ondes. Saupoudrez simplement de quelques gouttes d’eau, de lait d’amande ou de crème épaisse et couvrez-la sans serrer avant de la réchauffer pour aider à récupérer cette fraîcheur du four.,
Cela fait un excellent plat d’accompagnement avec du poulet cuit croustillant ou accompagné de votre salade préférée.Facebook, Instagram et PINTEREST pour des recettes de céto plus faciles.
Macaroni au fromage à faible teneur en glucides
Instructions
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Combine pasta, cheese, almond milk, cream, egg, mustard, and garlic powder in medium bowl.,
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verser dans un plat de cuisson 8×8.
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Saupoudrer écrasé écorces de porc sur le dessus.
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Cuire au four à 350 degrés pendant 20 à 25 minutes.
Notes
Net carbs per serving: 4 g (approximate as it depends on the pasta used)
Low Carb Sweeteners | Keto Sweetener Conversion Chart
Nutrition
Additional Info
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Note on Nutritional Information
Nutritional information for the recipe is provided as a courtesy and is approximate only., Nous ne pouvons garantir l’exactitude des informations nutritionnelles données pour toute recette sur ce site. Les glucides érythritol ne sont pas inclus dans le nombre de glucides car il a été démontré qu’il n’a pas d’impact sur la glycémie. Les glucides nets sont les glucides totaux moins les fibres.
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