Hvis du er en te drikker, du er mest sandsynligt, nysgerrig, hvis det er sikkert at drikke te i løbet af graviditeten.
du vil sandsynligvis vide, om der er nogen te, du også skal undgå.
med alle advarsler om indtagelse af koffeinholdige drikkevarer under graviditeten kan mange gravide mamas-to-be være lidt tøvende med at forbruge deres yndlingste.
så er te sikkert under graviditeten? Og hvis ja, hvilke te er sikre?,uanset om du gerne vil nyde en lejlighedsvis kop urtete under graviditeten eller din sædvanlige engelske morgenmadste, har vi svarene til dig.
graviditetssikker te
Nicole Tracy, en naturopat fra Nurtured by Nature har givet forbruget af de fleste urtete under graviditeten safe-tea tick af godkendelse!
“generelt er urtete generelt meget sikre at forbruge og oftest gavnlige under graviditeten. Dette er så længe anbefalede doser ikke overskrides., Fordi du drikker en infusion eller afkogning af blade, blomster eller rødder af en plante, er den ikke så potent som at forbruge planten i sin helhed,” siger Nicole.
Hallelujah!
og ifølge Nicole har det at drikke te, mens det er gravid, endda nogle få ekstra fordele!
men selvfølgelig er der nogle te, der bedst undgås under graviditeten.,
fordele ved at drikke te under graviditet
“at drikke urtete under graviditet er bestemt et klogt valg sammenlignet med koffeinholdige drikkevarer,” siger Nicole.
ifølge Nicole har koffeinholdige drikkevarer en vanddrivende effekt, reducerer næringsabsorptionen og nedbryder binyrerne.
i mellemtiden hydrerer urtete, giver let assimilerede næringsstoffer og fodrer kroppen under graviditeten.
de er også fyldt med antio .idanter og C-vitamin, som hjælper med at sænke din angst og stressniveauer.,
forskellige typer urtete kan også reducere symptomer på morgenkvalme og endda forberede livmoderen til arbejde. Der er endda specielle te til graviditet!
Nå, du solgte os ved ‘ikke mere morgensyge’.
Så hvilke te er bedst til gravide sippere?
vi synes, de er de bedste på internettet!
Klik for at få de gratis ugentlige opdateringer, som vores fans er begejstrede for.
hvilke te er sikre under graviditeten?,
Her er en graviditetssikker te liste, så du ved, hvilke te der er sikre at drikke under graviditeten.
#1: ingefærte under graviditet
at drikke ingefærte, mens du er gravid, hjælper med at lette kvalme (farvel morgenkvalme!), hjælper fordøjelsesprocessen og lindrer mave problemer.ingefær er en varmende fordøjelsesurt, et kredsløbsstimulerende middel, kvalme og stor kilde til .ink.
#2: brændenælde te under graviditet
brændenælde blad te er beskrevet af Nicole som værende en strålende nærende te at nippe mens gravid, især som du nær slutningen af din graviditet.,
det giver høje niveauer af vandopløseligt jern, magnesium og calcium.
Hold dig til en eller to kopper om dagen, eller drik i en blanding med andre urter.
#3: Hindbærbladte under graviditet
Hindbærbladte under graviditet forbereder livmoderen til arbejde på grund af dets rige mineralindhold. Det er derfor, det er en af vores favoritter på BellyBelly!
det hjælper også med at forhindre blødning efter fødslen på grund af dens blide astringerende virkning.
Hindbærbladte blev traditionelt brugt i sen graviditet til at forberede sig på fødsel og amning.,
hindbærblad er også en galactagogue, så det understøtter brystmælksproduktion.
ifølge Nicole er denne urt også høj i calcium, magnesium og jern.
Hindbærbladte er sikkert at drikke fra andet trimester og fremefter.
“Jeg anbefaler normalt, at kvinder drikker en kop om dagen fra 26 uger. Derefter kan de bygge op til to kopper på 30 uger, tre kopper på 36 uger og 3-4 kopper fra 37 uger.”Nicole foreslår.
se nogle populære, Bedst bedømte hindbærbladte her.,
# 4: mælkebøtte leaf tea under graviditet
“mælkebøtte leaf tea er en vidunderlig støtte i sen graviditet, når væskeretention er et problem,” siger Nicole.
hun forklarer, at mælkebøtte blad te er høj i kalium og har en blid, men effektiv vanddrivende effekt.
det anses også for at være en nyre tonic og blid fordøjelsessystemet og alkaliserer.Nicole foreslår at tilføje et mælkebøtteblad til en anden te som spearmint eller kamille, da den har en lidt bitter, græsagtig smag.,
#5: Spearmint og pebermynte-te under graviditet
Spearmint og pebermynte-te under graviditet er fantastisk til at slappe af din maven muskler.
de er gode til at hjælpe med at løse en urolig mave. Disse myntete hjælper også med kvalme og opkast, hvilket er almindeligt i den tidlige graviditet.
Spearmint foretrækkes frem for pebermynte, da det ikke øger reflu. (som pebermynte kan).
begge er graviditetssikre te og er fine alene eller i blandinger.
#6: Rooibos te under graviditet
Rooibos te anbefales stærkt under graviditet!,Nicole mener, at dette er den bedste te til graviditet og skifter de fleste af hendes die-hard te drinkers til rooibos under deres graviditeter.
af alle urtete er dens smag mest ligner traditionel sort te.
Rooibos er koffeinfri, indeholder calcium, magnesium og masser af antio .idanter.
det har også positive effekter på fordøjelsen og kan lette kolik og tilbagesvaling.
i modsætning til sort te er rooibos ikke høj i tanniner, hvilket reducerer næringsabsorptionen.
børn kan også drikke rooibos.
det er dejligt med mælk efter eget valg og lidt honning.,
Rooibos er også en god base for koffeinfri chai eller iste.
Tip: Special Blend Pregnancy Tea
Du kan nu købe specielle blandinger af graviditetste!
Pukka ‘ s Motherkind Pregnancy Tea er en lækker blanding af bæredygtigt fremskaffede, støttende urter, der traditionelt bruges under graviditet, herunder hindbærblad, brændenælde, kamille, pebermynte og Shatavari.
gravide mødre-til-være give Motherkind graviditet te de store tommelfingre op, rating det en 4,7 ud af 5.,
nogle korrekturlæsere har sagt:
“denne te er lækker og overkommelig. Brugt i hele min graviditet.”
og
” Jeg er 28 uger gravid lige købt denne te, og smagen er fantastisk! Virkelig velsmagende!”
Bestil nogle her.
te, der skal undgås under graviditet
ifølge forskning har koffeinforbrug under graviditet (især over 200 mg) været direkte forbundet med reducerede fødselsvægte.
ifølge denne undersøgelse:
“koffein absorberes hurtigt og krydser placenta frit., Efter indtagelse af 200 mg koffein blev det konstateret, at intervilløs blodgennemstrømning i moderkagen blev reduceret med 25%. Cytokrom P450 1A2, det vigtigste en .ym involveret i koffeinmetabolisme, er fraværende i moderkagen og fosteret.”
koffein og lav fødselsvægt
senere offentliggjorde BMC Central også forskning, som igen fandt koffein at være impliceret med lav fødselsvægt.
for en baby, der forventes at have en gennemsnitlig fødselsvægt (3, 6 kg), svarede den til et tab på 21-28 gram pr., Koffein også forlænget længden af graviditeten med 5 timer per 100 mg koffein per dag.
Hvis du også er en kaffedrikker, er nyheden endnu værre! Kaffe var forbundet med en endnu længere graviditet-8 timer længere for hver 100 mg koffein om dagen.
denne undersøgelse illustrerer vigtigheden af at holde øje med koffeinforbrug under graviditet. Af denne grund bør te, der er særlig højt i koffein, begrænses, mens du er gravid.
te, der skal undgås under graviditet, inkluderer:
- Sort, f.eks. engelsk morgenmad, earl grey, Ceylon osv., (på grund af indhold af koffein)
- Grøn/matcha
- Oolong
- LiChee
- Lapsang souchong
- Hong mao
- Golden monkey sort
- Quinshola klonale
- Nilgiris
Grøn te under graviditet
Gad vide hvorfor det er nok ikke en god idé at drikke grøn te under graviditet?
grøn te indeholder store mængder koffein og siges at reducere folatabsorptionen.
Hvis du er en grøn te elsker, overveje at begrænse dig selv til maksimalt en kop om dagen, eller prøv sourcing en koffeinfri grøn te.,
Der er stadig nogle diskussioner om, hvor sikker grøn te er for gravide kvinder.
Chai te under graviditet
Chai te indeholder koffein, men 1-2 kopper om ugen er okay.
Du kan købe mælkebøtte chai på økologiske butikker og sunde Caf .er, som er koffeinfri og fantastisk til din lever.,
Te og urter for at undgå under graviditet på grund af deres risiko for bivirkninger omfatter:
- St John ‘ s Wort
- Don Quai
- Ginseng
- Røllike
- Pennyroyal (kendt for at forårsage spontan abort)
- Ephedra
- Lakridsrod
Nicole rådgiver også styre fri af rosmarin, oregano og merian i store mængder.
ellers skal du holde dig til graviditetssikker te liste og velkommen til at nippe væk.
Hvis du er en kaffedrikker og spekulerer på, hvor meget du kan have, så tjek vores artikel her.,tal med din naturopat eller herbalist, hvis du er bekymret for, hvilke te der er sikre at drikke under graviditeten.
vil du vide, hvilke fødselsklasser på hospitalet ikke fortæller dig?
Klik for at finde ud af mere!
spørgsmål: Hvordan forhindrer du en svag linje i dit graviditetstestsæt?,
A: for at forhindre en svag linje på dit graviditetstestsæt, skal du sørge for at tage testen på det tidspunkt, hvor du forventer, at din periode ankommer. På det tidspunkt vil hormonniveauerne være høje nok, hvilket giver dig et mere præcist resultat og en mørkere linje på testsættet.
Q: Hvordan opfatter du en dreng?
A: der er forskellige teorier for dem, der ønsker at opfatte en dreng. En af disse er for den mandlige at bære løst undertøj, snarere end strammere, restriktive undertøj. En anden anbefaling er at have samleje dagen før ægløsning for at favorisere mandlig sæd.,
Q: i hvilken alder taler babyer?
A: når som helst mellem 11 måneder og 14 måneder er det normalt, når babyer begynder at tale. De første ord, der kommer ud af deres mund på dette tidspunkt, er normalt ‘mama’ og ‘dada’.
Q: er te dårligt for dig, når du er gravid?
A: hvis det at drikke te er noget, du nyder, og du i øjeblikket er gravid, vil du måske vide, om det er sikkert at fortsætte med at drikke det. Nå, generelt kan du fortsætte med at drikke sikre urtete inden for de anbefalede doser. Dog bør koffeinholdige te som grøn te og sort te undgås.,