si usted es un bebedor de té, lo más probable es que tenga curiosidad si es seguro beber té durante el embarazo.
probablemente quieras saber si hay tés que también debes evitar.
con todas las Advertencias sobre el consumo de bebidas con cafeína durante el embarazo, muchas futuras mamas embarazadas pueden dudar un poco en consumir su té favorito.
entonces, ¿es Seguro el té durante el embarazo? Y si es así, ¿qué tés son seguros?,
no importa si desea disfrutar de una taza ocasional de té de hierbas durante el embarazo, o su té de desayuno inglés habitual, tenemos las respuestas para usted.
té seguro para el embarazo
Nicole Tracy, una naturópata de Nurtured By Nature ha dado al consumo de la mayoría del té de hierbas durante el embarazo la garrapata de té seguro de aprobación!
» En general, los tés de hierbas son generalmente muy seguros de consumir, y más a menudo beneficiosos durante el embarazo. Esto es siempre y cuando no se excedan las dosis recomendadas., Debido a que estás bebiendo una infusión o decocción de las hojas, flores o raíces de una planta, no es tan potente como consumir la planta en su totalidad», afirma Nicole.
¡Aleluya!!
y de hecho, según Nicole, beber té durante el embarazo incluso tiene algunos beneficios adicionales!
Pero, por supuesto, hay algunos tés que es mejor evitar durante el embarazo también.,
beneficios de beber té durante el embarazo
«beber tés de hierbas durante el embarazo es sin duda una buena opción en comparación con las bebidas con cafeína», dice Nicole.
según Nicole, las bebidas con cafeína tienen un efecto diurético, reducen la absorción de nutrientes y agotan las glándulas suprarrenales.
mientras tanto, los tés de hierbas hidratan, proporcionan nutrientes fácilmente asimilados y alimentan al cuerpo durante el embarazo.
también están repletos de antioxidantes y vitamina C que ayudan a reducir los niveles de ansiedad y estrés.,
varios tipos de tés de hierbas también pueden reducir los síntomas de náuseas matutinas e incluso preparar el útero para el trabajo de parto. Incluso hay tés especiales para el embarazo!
bueno, nos vendiste en ‘no más náuseas matutinas’.
entonces, ¿qué tés son los mejores para las bebedoras embarazadas?
¿qué tés son seguros durante el embarazo?,
Aquí hay una lista de té seguro para el embarazo, para que sepa qué tés son seguros para beber durante el embarazo.
#1: Té de jengibre durante el embarazo
beber té de jengibre durante el embarazo ayuda a aliviar las náuseas (¡adiós a las náuseas matutinas!), ayuda al proceso de digestión y alivia los problemas estomacales.
El jengibre es una hierba digestiva cálida, un estimulante circulatorio, anti-náuseas y una gran fuente de zinc.
#2: té de ortiga durante el embarazo
El té de hoja de ortiga es descrito por Nicole como un té nutritivo brillante para beber mientras está embarazada, especialmente cuando se acerca el final de su embarazo.,
proporciona altos niveles de hierro soluble en agua, magnesio y calcio.
Se adhieren a una o dos tazas al día, o beber en una mezcla con otras hierbas.
#3: Té De Hoja de frambuesa durante el embarazo
El té de hoja de frambuesa durante el embarazo prepara el útero para el parto debido a su rico contenido mineral. Es por eso que es uno de nuestros favoritos en BellyBelly!
también ayuda a prevenir la hemorragia posparto debido a su suave efecto astringente.
El té de hoja de frambuesa se usó tradicionalmente en el embarazo tardío para prepararse para el parto y la lactancia.,
La Hoja de frambuesa es también un galactagogo, por lo que apoya la producción de leche materna.
según Nicole, esta hierba también es alta en calcio, magnesio y hierro.
El té de hoja de frambuesa es SEGURO para beber desde el segundo trimestre en adelante.
» normalmente recomiendo a las mujeres beber una taza por día a partir de las 26 semanas. Luego pueden acumular hasta dos tazas a las 30 semanas, tres tazas a las 36 semanas y 3-4 tazas a partir de las 37 semanas.»Nicole sugiere.
Vea un poco de té de hoja de frambuesa popular y mejor valorado aquí.,
#4: té de hojas de diente de León durante el embarazo
«El té de hojas de diente de León es un apoyo maravilloso al final del embarazo cuando la retención de líquidos es un problema», dice Nicole.
ella explica que el té de hoja de diente de león es alto en potasio y tiene un efecto diurético suave pero efectivo.
también se considera un tónico renal y digestivo suave y es alcalinizante.
Nicole sugiere agregar una hoja de diente de León a otro té como menta verde o manzanilla, ya que tiene un sabor ligeramente amargo y herbáceo.,
#5: Té De Hierbabuena y menta durante el embarazo
El Té De Hierbabuena y menta durante el embarazo es ideal para relajar los músculos del estómago.
son excelentes para ayudar a calmar un malestar estomacal. Estos tés de menta también ayudan con las náuseas y los vómitos, que es común en el embarazo temprano.
La Menta Verde se prefiere al té de menta, ya que no aumenta el reflujo (como la menta puede).
ambos son tés seguros para el embarazo y están bien solos o en mezclas.
#6: té Rooibos durante el embarazo
¡El té Rooibos es muy recomendable en el embarazo!,
Nicole piensa que este es el mejor té para el embarazo y cambia la mayoría de sus bebedores de té a rooibos durante sus embarazos.
de todos los tés de hierbas, su sabor es más similar al té negro tradicional.
Rooibos es libre de cafeína, contiene calcio, magnesio y un montón de antioxidantes.
también tiene efectos positivos en la digestión y puede aliviar los cólicos y el reflujo.
a diferencia del té negro, el rooibos no es alto en taninos, que reducen la absorción de nutrientes.
Los niños también pueden beber rooibos.
es precioso con leche de tu elección y un poco de miel.,
el Rooibos también es una gran base para el chai o el té helado sin cafeína.
Sugerencia: Mezcla Especial de Embarazo Té
ahora puedes adquirir combinaciones especiales de embarazo té!
El té maternoinfantil del embarazo de Pukka es una deliciosa mezcla de hierbas de apoyo de origen sostenible utilizadas tradicionalmente durante el embarazo, que incluyen hojas de frambuesa, ortiga, manzanilla, menta y Shatavari.
Las futuras madres embarazadas le dan a Motherkind Pregnancy Tea El gran pulgar hacia arriba, calificándolo con un 4.7 de 5.,
Algunos críticos han dicho:
«Este té es delicioso y asequible. Usado durante mi embarazo.»
Y
«Tengo 28 semanas de embarazo acabo de comprar este té, y el sabor es genial! Muy sabroso!»
pedir algunos aquí.
tés para evitar durante el embarazo
según la investigación, el consumo de cafeína durante el embarazo (particularmente más de 200 mg) se ha relacionado directamente con la reducción de peso al nacer.
según este estudio:
«La cafeína se absorbe rápidamente y atraviesa la placenta libremente., Después de la ingestión de 200 mg de cafeína, se encontró que el flujo sanguíneo interviloso en la placenta se redujo en un 25%. El citocromo P450 1A2, la principal enzima involucrada en el metabolismo de la cafeína, está ausente en la placenta y en el feto.»
cafeína y bajo peso al nacer
más tarde, BMC Central también publicó una investigación que nuevamente encontró que la cafeína está implicada con bajo peso al nacer.
para un bebé que se espera que tenga un peso promedio al nacer (3.6 kg), equivale a una pérdida de 21-28 gramos por 100 mg de cafeína consumida por día., La cafeína también extendió la duración del embarazo en 5 horas por 100 mg de cafeína por día.
si usted también es un bebedor de café, la noticia es aún peor! El café se asoció con un embarazo aún más largo-8 horas más por cada 100mg de cafeína por día.
esta investigación ilustra la importancia de mantener un ojo en el consumo de cafeína durante el embarazo. Por esta razón, los tés que son particularmente altos en cafeína deben restringirse mientras esté embarazada.
los tés que se deben evitar durante el embarazo incluyen:
- negro, por ejemplo, desayuno inglés, earl grey, Ceilán, etc., (debido al contenido de cafeína)
- verde/matcha
- Oolong
- LiChee
- Lapsang souchong
- Hong mao
- mono dorado negro
- Quinshola clonal
- Nilgiris
té verde durante el embarazo
preguntándose por qué probablemente no es una buena idea beber ¿té verde durante el embarazo?
el té verde contiene altas cantidades de cafeína y se dice que reduce la absorción de folato.
Si eres un amante del té verde, considera limitarte a un máximo de una taza al día, o intenta comprar un té verde sin cafeína.,
todavía hay cierta discusión sobre cuán seguro es el té verde para las mujeres embarazadas.
té Chai durante el embarazo
El té Chai contiene cafeína, pero 1-2 tazas por semana están bien.
Puede comprar diente de León chai en tiendas orgánicas y cafés saludables, que no contiene cafeína y es ideal para su hígado.,
tés y hierbas para evitar durante el embarazo debido a su riesgo de efectos secundarios incluyen:
- hierba de San Juan
- Don Quai
- Ginseng
- milenrama
- Poleo (conocido por causar aborto espontáneo)
- efedra
- raíz de regaliz
Nicole también aconseja evitar el romero, el orégano y mejorana en grandes cantidades.
de lo contrario, adhiérase a la lista de té seguro para el embarazo y siéntase libre de sorber.
si usted es un bebedor de café y se pregunta cuánto puede tener, consulte nuestro artículo aquí.,
Por favor, hable con su naturópata o herbolario si tiene alguna preocupación sobre qué tés son seguros para beber durante el embarazo.
¿quieres saber qué clases de parto en hospitales no te dirán?
Haga clic para obtener más información!
p: ¿Cómo evita una línea débil en su kit de prueba de embarazo?,
A: para evitar una línea débil en su kit de prueba de embarazo, asegúrese de realizar la prueba en el momento en que esperaría que llegara su período. En ese momento, los niveles hormonales serán lo suficientemente altos, lo que le dará un resultado más preciso y una línea más oscura en el kit de prueba.
p: ¿Cómo concebir un niño?
A: hay varias teorías para aquellos que quieren concebir un niño. Uno de ellos es que el hombre use ropa interior suelta, en lugar de ropa interior más apretada y restrictiva. Otra recomendación es tener relaciones sexuales el día antes de la ovulación, para favorecer el esperma masculino.,
p: ¿a qué edad hablan los bebés?
A: en cualquier momento entre las edades de 11 y 14 meses es generalmente cuando los bebés comienzan a hablar. Las primeras palabras que salen de sus bocas en esta etapa son generalmente ‘mamá ‘ y’dada’.
p: ¿El té es malo para usted cuando está embarazada?
A: si beber té es algo que le gusta y actualmente está embarazada, es posible que desee saber si es Seguro continuar tomándolo. Bueno, en general, puede continuar bebiendo infusiones de hierbas seguras dentro de las dosis recomendadas. Sin embargo, los tés con cafeína como el té verde y el té negro deben evitarse.,