Sicher, die meisten von uns haben die Fähigkeit von Kaffee erlebt, groggy Mornings besser zu machen, aber Ihr Morgengebräu kann Ihrer Haut auch einen natürlichen Schub geben!,
Vielleicht sind Sie auch auf die anderen bemerkenswerten Vorteile eines täglichen Brauens gestoßen, z. B. die Verringerung des Risikos, an Alzheimer und Parkinson zu erkranken, um bis zu 65 Prozent, die Verringerung des Risikos für Herzerkrankungen, Schlaganfall, Darm-und Leberkrebs und sogar unser Risiko, an typ 2 Diabetes (1, 2, 3, 4).
Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass der tägliche Kaffeekonsum mit einem insgesamt verringerten Mortalitätsrisiko verbunden ist, mit einem 20-30 Prozent geringeren Risiko eines vorzeitigen Todes (5, 6).,
Dieses Kaffeekochbuch ist mit gesunden Rezepten gefüllt und enthüllt die natürlichen Vorteile Ihres Morgengebräus.
Klicken Sie hier, um Ihr kostenloses Kaffeebuch noch heute zu erhalten!
Trotzdem hören die erstaunlichen Vorteile von Kaffee hier nicht auf.
Es stellt sich heraus, dass Kaffee für einen anderen Teil des Körpers großartig ist: unsere Haut. Diese Behauptungen beruhen auf der Tatsache, dass Kaffee eine hohe antioxidative Kapazität hat und dass der Koffeingehalt die Durchblutung verbessern kann. Aber wie genau übersetzt sich das in einen leuchtenden Teint?,
Natürliche Haut Vorteile von Kaffee
Tauchen sie ein in die vielen haut vorteile von kaffee unten (plus, alter-trotzen und aufhellung rezepte!)
Reduziert Entzündungen
Kaffee wurde aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften umfassend untersucht. Sein Koffeingehalt in Verbindung mit starken antioxidativen Substanzen wie Polyphenolen und Hydrochinaminsäuren kann für diesen Effekt verantwortlich sein (7).
Dies ist eine gute Nachricht für diejenigen, die an Ausbrüchen leiden, da die Antioxidantien im Kaffee dazu beitragen können, rote und entzündete Ausbrüche zu lindern.,
Vollgepackt mit Antioxidantien
Kaffee ist reich an Polyphenolen, einer Gruppe von Antioxidantien, die auch in Lebensmitteln wie Beeren, Tee, Schokolade und Wein enthalten sind. Diese Substanzen verleihen diesen Lebensmitteln nicht nur ihre lebendigen und tiefen Farben, sondern bekämpfen auch freie Radikale und verlangsamen den Alterungsprozess aufgrund von DNA-Schäden. Als Bonus wurde gezeigt, dass sie auch vor ultravioletter Strahlung schützen und die Hautalterung durch starke Sonneneinstrahlung verlangsamen (8, 9). Kaffee kann helfen, freie Radikale zu bekämpfen und den Alterungsprozess aufgrund von DNA-Schäden zu verlangsamen.,
Interessanterweise berichten Studien aus Amerika, Polen, Spanien, Frankreich und Japan, dass Kaffee die größte Quelle für Antioxidantien in der Ernährung ist (10, 11, 12)., natürlich), und vergessen sie nicht, auf einige dieser antioxidans-verpackt granulat, wie in unserer alter trotzig kaffee maske unten:
Alter-Trotzen Coconut Kaffee Maske
Megan Patiry Zutaten
- 1 T Kaffeesatz
- 1 T rohes Kakaopulver
- 1 T Kokosmilch (aus der Dose – vorzugsweise BPA-frei)
- 1 T Rohhonig
Anleitung
- Kombinieren Sie alle Zutaten und tragen Sie sie auf ein sauberes Gesicht auf. 15-20 Minuten ruhen lassen und dann mit warmem Wasser abspülen.
Peeling sanft
Kaffee – besonders fein gemahlener Kaffee-ist aufgrund seiner leicht groben Beschaffenheit ein hervorragendes Peeling., Diese Granulate helfen dabei, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, und obwohl die Forschung begrenzt ist, soll sie die Lymphdrainage stimulieren und den Blutfluss erhöhen (13). Beides ist vorteilhaft, wenn es darum geht, strahlende Haut zu erreichen und Giftstoffe zu entfernen.
Schauen Sie sich das Kaffee-Gesichtspeeling unten in diesem Beitrag an, um ein aufhellendes und erweichendes Rezept zu erhalten.
reduziert Cellulite
Es stellt sich heraus, dass Koffein einer der besten Anwärter im topischen Kampf gegen Cellulite sein kann.,
Abgesehen von seiner Fähigkeit, die Durchblutung zu erhöhen – was letztendlich dazu beitragen kann, das Auftreten von Cellulite zu glätten – wurde das Koffein im Kaffee an eine lipolytische Wirkung auf Fettzellen gebunden (dh es baut im Wesentlichen Fett ab). Studien haben gezeigt, dass die Wirkung recht erheblich ist, wobei Folgendes detailliert beschrieben wurde:
„Emulsion mit Koffein verursachte eine Verringerung des Durchmessers der Fettzellen um 17% im Vergleich zur Kontrolle … und Emulsion … wurde als Förderung der lipolytischen Wirkung auf Fettgewebe angesehen, die als Ergänzung zur Behandlung von Cellulite wirkt (14).,“Kaffee kann die Durchblutung erhöhen und bei topischer Anwendung helfen, Fett abzubauen.
Mit anderen Worten, das Auftragen einer topischen Koffeinlösung auf die Haut führte zu einer Abnahme der Fettzellengröße um 17 Prozent.
Dies ist auch ein wichtiger Faktor, wenn es darum geht, das Erscheinungsbild von Cellulite zu verringern, da überschüssiges Fett unter der Hautschicht dazu neigt, ungleichmäßig hervorzustehen (was zu einem zerknitterten Erscheinungsbild von Cellulite führt). Je weniger hervorstehendes Fettgewebe Sie haben, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit für das Auftreten von Cellulite (15).,
Eine Sache, die Sie hier beachten sollten, ist, dass Koffein tatsächlich durch die Haut in Ihren Körper gelangen kann, wenn Sie also eine Empfindlichkeit oder einen hohen Blutdruck haben, sollten Sie ein Kaffee-Peeling sparsam verwenden und mit Ihrem Arzt sprechen (16).
Hellt die Haut auf
Die zuvor erwähnten Antioxidantien im Kaffee können auch stumpfe, müde Haut wiederbeleben, indem sie benötigte Nährstoffe in die Poren einleiten. Neben seiner Fähigkeit, die Durchblutung zu erhöhen (dank seines Koffeingehalts), kann topisches Java Ihren Teint schnell aufhellen, wenn es in einer Maske oder einem Peeling verwendet wird (17).,
Reduziert Schwellungen
Haben Sie jemals einen Tag, an dem Sie Ihr Gesicht schien ein bisschen puffier als normal ist, oder vielleicht eine, wo hast du geweckt mit leicht geschwollenen Augen? Glücklicherweise erhöht nicht nur eine Tasse gebrühtes Java Ihre Stimmung, sondern kann auch dazu beitragen, diese Schwellungen bei topischer Anwendung zu reduzieren. Geschwollenes Gesicht oder geschwollene Augen? Eine topische Kaffeemaske kann das beheben.
Dies liegt daran, dass Koffein und verschiedene Verbindungen wie Methylxanthin im Kaffee eine harntreibende Wirkung haben, die bei der Verringerung von Ödemen oder geschwollenen Geweben aufgrund von übermäßiger Flüssigkeitsretention helfen kann (18).,
De-Puff Kaffee Maske
De-Puff Kaffee Maske
Megan Patiry Zutaten
- 2 T Espresso oder fein gemahlener Kaffee
- 4 T Kokosmilch
- 1 T Honig
Anleitung
- Kombinieren Sie die Zutaten und lassen Sie die Maske ca. Spülen und trocken Tupfen.
Minimiert dunkle Kreise
Koffein stiehlt die Show noch einmal, wenn es um dunkle Ringe unter den Augen geht., Studien haben gezeigt, dass topische Anwendungen von Koffein „die Mikrozirkulation von Blut in der Haut erhöhen“ und stagnierendes Blut von dunklen, müden Augen effektiv entlang drücken (19). Wenn Sie jedoch Kaffee als Augenöffner auftragen, sollten Sie dies morgens tun, da Koffein durch die Haut in den Kreislauf aufgenommen werden kann, was sich möglicherweise auf den Schlaf auswirkt (20).
Wie Sie sehen können, sind die Vorteile von Kaffee für die Haut umfangreich und stammen hauptsächlich aus seinem natürlichen Antioxidans-und Koffeingehalt., überprüfen Sie bereits in Ihrer Küche das aufhellende Kaffee-Gesichtspeeling unten:
Aufhellendes und erweichendes Kaffee-Gesichtspeeling
Aufhellung und Erweichung Kaffee Gesicht Peeling
Megan Patiry Zutaten
- 3 T gemahlener Kaffee
- 1 T Kokospalmzucker
- 1 T Oliven – / Jojobaöl
- 1-2 Tropfen frischer Zitronensaft
Anleitung
- Mischen Sie alle trockenen Zutaten und fügen Sie dann das Öl Ihrer Wahl hinzu. Massage auf Gesicht mit sanften kreisenden Bewegungen. Spülen und trocken Tupfen.
(Lesen Sie diese weiter: 4 einfache, natürliche hausgemachte Gesichtsmaske Rezepte)