Einige Ergänzungen und Kräuter können OIC lindern, indem sie die Darmtätigkeit stimulieren. Dazu gehören:
Faserergänzung
Faser wirkt abführend, da sie die Wasseraufnahme im Dickdarm erhöht. Dies bildet sperrigere Stühle und hilft Hockern leichter passieren. Massenbildende Faserpräparate umfassen Psyllium (Metamucil) und Methylcellulose (Citrucel).,
Obwohl Faserpräparate ein wirksames Mittel gegen Verstopfung sind, sind weitere Studien und Untersuchungen erforderlich, um die Wirksamkeit von Faserpräparaten für OIC zu bestätigen.
Ballaststoffe können eine Behandlung für diese bestimmte Art von Verstopfung sein, aber es ist wichtig, während der Einnahme eines Ballaststoffzusatzes viel Flüssigkeit zu trinken. Wenn Sie nicht genug Flüssigkeit trinken, kann Austrocknung die OIC verschlimmern und fäkale Auswirkungen verursachen.
Sie sollten zwischen 25 und 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag essen. Nehmen Sie ein bis drei Esslöffel Citrucel täglich ein oder verwenden Sie Metamucil bis zu dreimal täglich., Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen auf dem von Ihnen verwendeten Citrucel-oder Metamucil-Produkt.
Faserpräparate können die Absorption einiger Medikamente wie Aspirin verringern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Ballaststoffpräparat mit verschreibungspflichtigen Medikamenten kombinieren.
Aloe vera
Aloe vera kann auch zu lindern OIC. In einer Studie erhielten Ratten eine orale Verabreichung von Loperamid, um Verstopfung auszulösen. Sie wurden dann sieben Tage lang mit Aloe Vera in den folgenden Dosen behandelt: 50, 100 und 200 Milligramm (mg) für jedes Kilogramm Körpergewicht.,
Die Studie ergab, dass die Ratten, die den Extrakt erhielten, eine verbesserte Darmmotilität und ein verbessertes Stuhlvolumen aufwiesen. Basierend auf der Studie kann die abführende Wirkung von Aloe Vera die medikamenteninduzierte Verstopfung verbessern.
Konsultieren Sie vor der Einnahme von Aloe Vera einen Arzt oder Apotheker. Das Kraut kann die Wirksamkeit bestimmter Medikamente verringern, wie zum Beispiel:
- cholesterinsenkende Medikamente
- Entzündungshemmer
- hormonelle Medikamente
Senna
Senna ist eine gelb blühende Pflanze. Seine Blätter haben eine abführende Wirkung, die auf natürliche Weise OIC lindern kann., Eine kleine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Senna die OIC nach der Operation verbesserte, wenn sie sechs Tage lang täglich eingenommen wurde.
Senna Ergänzungen sind erhältlich als:
- Kapseln
- Tabletten
- Tee
Sie können trockene Senna Blätter von einem Health Foods Store kaufen und brauen sie in heißem Wasser. Oder Sie können Sennosides-Tabletten (Senokot) in einem Lebensmittelgeschäft oder einer Drogerie kaufen.
Die übliche Anfangsdosis für Erwachsene beträgt 10 mg bis 60 mg täglich. Kinder sollten eine kleinere Menge Senna einnehmen, lesen Sie daher unbedingt das Etikett des Produkts für die empfohlenen Dosen.
Senna sollte kurzfristig eingenommen werden., Langzeitanwendung kann Durchfall verursachen und ein Elektrolytungleichgewicht auslösen. Dieses Kraut kann auch das Blutungsrisiko erhöhen, wenn es mit Warfarin (Coumadin), einem Blutverdünner, eingenommen wird.