Olitpa vain alkaa saada vakavia tai ovat olleet yhdessä jo vuosia, lävistämisen aihe alkaa avoin suhde on täysin tuntemattomille vettä. Vaikka olet yrittänyt avata koko asia ennen, jokainen suhde—ja pelisääntöjä, jotka pitää asioita muuttuen kateellinen sotku—on erilainen.
se ei tarkoita, etteivätkö avoimet suhteet toimisi—tai edes sitä, etteivät ne voisi olla yhtä kivikovia kuin yksiavioiset., Mutta asiantuntijoiden mukaan vahvoilla avoimilla suhteilla on yleensä yksi yhteinen asia: yhteisesti sovitut pelisäännöt.
”Tämä on siitä, että self-suojaava ja suojaava kumppani”, sanoo Matt Lundquist, lisensoitu kliininen sosiaalityöntekijä ja suhde terapeutti New Yorkissa. Osa syy joidenkin sääntöjen asettamiseen on vain käytännöllinen-kuten suojauksen käyttäminen vähentämään riskiä saada tai jakaa STI. ”On myös sääntöjä, joiden tarkoituksena on tarjota tunneturvallisuutta kaikille osapuolille”, Lundquist sanoo., Useimmat näistä—vaikkakaan eivät kaikki-on suunniteltu estämään mustasukkaisuuden aiheuttamat seuraukset.
pääasia, että keskustellaan, on aika suoraviivaista, sanoo laillistettu kliininen sosiaalityöntekijä ja parisuhdeterapeutti Rachel Sussman New Yorkissa. ”Tärkeintä on kysyä jokaiselta, mitä avoin suhde heille merkitsee”, hän sanoo.,
Koska, vaikka yleensä ”avoin tarkoittaa, että yksi on eräänlainen eettinen ’lupaa’ pyytää tai törmätä uusi kumppani”, kertoo Lundquist, siellä on vähän pelivaraa tarkka määritelmä avoin suhde—10 parit olisi todennäköisesti antaa sinulle 10 eri vastauksia siitä, miten he määrittelevät järjestely.
Vaikka nämä väistämättä muuttaa niin voit kokeilla koko avoimen suhteen ja nähdä, miten se vaikuttaa kumppanisi ja teidän suhdetta, se auttaa luomaan pelisäännöt edessä.
Aseta sukupuolirajat.,
yksi ensimmäisistä säännöistä, joista kannattaa sopia pariskuntana, minkälaista seksiä saa olla muiden kanssa (jos seksi on ylipäätään OK) ja mitä pitää rajojen ulkopuolella, Lundquist sanoo.
Voiko seksiä harrastaa kehittämättä tunteita jotakuta kohtaan? Ja jos teet niin, miten sinä ja kumppanisi puututte siihen tilanteeseen?
Älä kaihda saada erityisiä tässä: On vihlova sukupuoli kunnossa? Suullako? Pussailetko? Onko sinulla lupa tutkia BDSM: n kaltaisia asioita, joita et tee kumppanisi kanssa?, ”Tämän hetken helteessä asiat nousevat esiin”, Lundquist sanoo. ”On parempi puhua näistä asioista etukäteen sen sijaan, että riskeeraisi kumppanin yllätyshyökkäyksen tai pettymyksen sen jälkeen.”
seksisääntöihisi tulisi sisältyä myös turvaseksikäytäntöjä. Ole jälleen tarkka, Lundquist neuvoo. Käytätkö kondomia penetratiiviseen seksiin? Odotatko kumppanisi käyttävän hammaspatoa mihin tahansa suuseksiin? Haluatteko molemmat, että toistenne hookupit on seulottu STI: lle? Tuletko säännöllisesti turvatarkastukseen? ”Jokaisen pitää tuntea olonsa turvalliseksi seksuaalisesti”, Lundquist sanoo., ”Parempi puhua läpi, mitä kumppanisi tarvitsee tuntea todella turvallinen.”
asetti tunnerajat.
on myös tärkeää määritellä, mitkä sosiaaliset ja emotionaaliset käyttäytymismallit ovat kunnossa. Esimerkiksi, ehkä olet täysin viileä kumppanin kanssa ottaa random Tinder hookups, mutta et ole mukava niiden kanssa menossa treffeille tai nähdä muita yhteistyökumppaneita sosiaalisessa kontekstissa.
tunnesuuntien selättäminen voi olla jopa fyysisiä hankalampaa. ”Vaikka ihmiset sanovat, etteivät he usko tulevansa mustasukkaisiksi, he usein tekevät niin”, Sussman sanoo., Kaksi keskeistä kysymystä, joista kannattaa keskustella kumppanin kanssa, ovat: voiko seksiä harrastaa kehittämättä tunteita jotakuta kohtaan? Ja jos teet niin, miten sinä ja kumppanisi puututte siihen tilanteeseen?
selvittäkää, kenen kanssa on siistiä olla tekemisissä.
avoimet suhteet eivät (yleensä) tarkoita ”avointa kenelle tahansa. Lundquistin mukaan avoparit voivat joutua vaikeuksiin.”Ennen kuin ryhdyt avoimeen suhteeseen,on tärkeää sopia, kuka on reilu peli saada intiimi.
”on tiettyjä ihmisiä, jotka saattavat tuntea itsensä enemmän tai vähemmän mustasukkaisiksi tai uhkaaviksi”, Lundquist kertoo., Saatat esimerkiksi olla samaa mieltä siitä, että seksin harrastaminen vieraiden kanssa sopii sinulle vain—ei ole mitään mahdollisuutta törmätä niihin kiusallisesti toimiston juhlatilaisuuksissa. Kääntöpuolella osa avoimista pariskunnista valitsee mieluummin ulkopuolisia kumppaneita jo ennestään tuntemistaan ihmisistä ja luottaa heihin. ”Jotkut jopa suostuvat seurustelemaan vain yhden tai toisen sukupuolen kumppaneiden kanssa suhteen ulkopuolella”, Lundquist sanoo.
toinen sääntö harkita tähän keskusteluun lisäämistä on ulkopuolisten kumppanien parisuhdestatus., ”Sovitaan vain olla parisuhteessa jonkun kanssa, joka joko ei”t on kumppani tai joiden kumppani on viileä sen kanssa, esimerkiksi, on tärkeä asia keskustella,” Lundquist sanoo.
selvitä, kuinka paljon vietät aikaa muiden kumppaneiden kanssa.
Kun olet luonut rajoja, asiantuntijat suosittelevat ottaen aika kaivaa pikkuseikoista, kuten kuinka paljon aikaa sinun jokainen viettää oman open-suhde toimintaan.
päätä, kuinka paljon aikaa viikossa saat viettää muiden kumppaneiden kanssa.,
Yksi keskeinen asia sopia, onko sitten jokainen olla aktiivisesti tai passiivisesti tutkia muita suhteita. Toisin sanoen, olet pölyämistä pois Kimalaiset profiili ja syö teidän päivä-yö aikataulu teidän nykyinen kumppani tavata muita ihmisiä, tai voit hyödyntää avoin suhde tilan vain silloin, kun joku sattuu pudota teidän tiellä.
riippumatta siitä, mistä olet samaa mieltä, sinun pitäisi myös asettaa joitakin sääntöjä siitä, kuinka paljon aikaa saat viettää muiden kumppaneiden kanssa., ”Kun Tapaa uusia ihmisiä ja harrastaa seksiä jonkun uuden kanssa, se voi tuntua vähän pakkomielteiseltä”, Sussman sanoo. ”Tutki kumppanisi kanssa, miten pidät sen kurissa.”
esimerkiksi, päättää, kuinka paljon aikaa joka viikko olet sallittu viettää muiden kanssa ja mikä protokolla on, jos haluat ohittaa elokuva yö S. O. treffeille.
päätä, miten puhut suhteistasi toisiinsa ja muihin.
yksi vaikeimmista säännöistä selvittää asiantuntijoiden mukaan, kuinka avoin on olla toistensa kanssa avoimesta suhteesta., ”Joillakin pareilla, joiden kanssa työskentelen, on’ älä kysy, älä kerro ’- käytäntö”, Sussman sanoo.
On olemassa kaksi tärkeimmät kohdat keskustella täällä: voisitko kertoa toisilleen noin ulkopuolella hookups ollenkaan? Ja jos on, kuinka paljon yksityiskohtia jaat? Tässä tulee todennäköisesti olemaan jokin osa yritystä ja erehdystä, Sussman sanoo. Saatat huomata, että kuuleminen siitä, että kumppanisi oli vain jonkun toisen kanssa, saa sinut vihaiseksi—tai saatat huomata, että likaisten yksityiskohtien kuuleminen kiihottaa sinua.,
sen Jälkeen, kun mietitään, miten keskustella avoimessa suhteessa keskenään, tulee sopia, miten puhua sen muiden kanssa, jos ollenkaan. ”Voi olla hämmennystä tai tunnetta, että tietyt ihmiset tuomitsevat tai eivät ymmärrä”, Lundquist sanoo. ”Kuten mitä tahansa yksityistä parisuhteessa, se on parasta tarkistaa kumppanisi ensin, jotta” älä paljasta jotain, joka ” on yksityistä teille molemmille vuorostaan.”
keskustele siitä, kuinka usein sinulla on lähtöselvitys.
monille avoimille ihmissuhteille ”pitää vain leikkiä kaiken kanssa ja katsoa, mitä tulee eteen”, Sussman sanoo., Vaikka ohjeet ovat super tärkeitä, niiden on myös jätettävä riittävästi tilaa toisen tai molempien osapuolten tunteiden muuttumiselle. Sussman suosittelee perustamaan säännöllisesti tarkistuksia siitä, miten avoin suhde sujuu. ”Mitä tahansa sääntöjä asetammekin itsellemme, se ei välttämättä päde muutamaan vuoteen”, hän sanoo.
yhtä kultaista sääntöä kannattaa noudattaa ylitse muiden? Kuten kaikki asiat, jotka tulevat esiin suhteessanne, ole rehellinen. Jos jokin avoimista ihmissuhdesäännöistäsi ei enää toimi, tee siitä joitakin muokkauksia.,