Alcuni integratori ed erbe possono alleviare l’OIC stimolando l’attività intestinale. Questi includono:
Supplemento di fibra
La fibra ha un effetto lassativo perché aumenta l’assorbimento di acqua nel colon. Questo forma sgabelli più ingombranti e aiuta gli sgabelli a passare più facilmente. Gli integratori di fibre che formano massa includono psillio (Metamucil) e metilcellulosa (Citrucel).,
Sebbene gli integratori di fibre siano un rimedio efficace per la stitichezza, sono necessari ulteriori studi e ricerche per confermare l’efficacia degli integratori di fibre per OIC.
La fibra può essere un trattamento per questo tipo specifico di stitichezza, ma è importante bere molti liquidi durante l’assunzione di un integratore di fibre. Se non bevi abbastanza liquidi, la disidratazione può peggiorare l’OIC e causare l’ostruzione fecale.
Dovresti mangiare tra 25 e 30 grammi di fibre al giorno. Prendi da uno a tre cucchiai al giorno di Citrucel o usa Metamucil fino a tre volte al giorno., Assicurati di seguire le istruzioni sul prodotto Citrucel o Metamucil che usi.
Gli integratori di fibre possono ridurre l’assorbimento di alcuni farmaci come l’aspirina. Parlate con il vostro medico prima di combinare un integratore di fibre con qualsiasi prescrizione di farmaci.
Aloe vera
L’aloe vera può anche alleviare l’OIC. In uno studio, ai ratti è stata somministrata una somministrazione orale di loperamide per indurre stitichezza. Sono stati quindi trattati con aloe vera nelle seguenti dosi per sette giorni: 50, 100 e 200 milligrammi (mg) per ogni chilogrammo di peso corporeo.,
Lo studio ha rilevato che i ratti che ricevevano l’estratto avevano migliorato la motilità intestinale e il volume fecale. Sulla base dello studio, l’effetto lassativo dell’aloe vera può migliorare la stitichezza indotta da farmaci.
Consultare un medico o un farmacista prima di prendere l’aloe vera. L’erba può diminuire l’efficacia di alcuni farmaci, come:
- farmaci per abbassare il colesterolo
- antinfiammatori
- farmaci ormonali
Senna
La Senna è una pianta a fioritura gialla. Le sue foglie hanno un effetto lassativo che può aiutare ad alleviare naturalmente l’OIC., Un piccolo studio del 2014 ha rilevato che senna ha migliorato l’OIC post-operatorio se assunto quotidianamente per sei giorni.
Gli integratori di Senna sono disponibili come:
- capsule
- compresse
- tè
È possibile acquistare foglie secche di senna da un negozio di alimenti naturali e prepararle in acqua calda. Oppure, è possibile acquistare compresse sennosides (Senokot) da un negozio di alimentari o farmacia.
La dose iniziale usuale per gli adulti è compresa tra 10 mg e 60 mg al giorno. I bambini dovrebbero assumere una quantità minore di senna, quindi assicurati di leggere l’etichetta del prodotto per le dosi raccomandate.
Senna deve essere assunto a breve termine., L’uso a lungo termine può causare diarrea e innescare uno squilibrio elettrolitico. Questa erba può anche aumentare il rischio di sanguinamento se assunto con warfarin (Coumadin), un anticoagulante.