L’allattamento al seno ha dimostrato di fornire benefici per la salute sia al bambino che alla madre, ma molti non si rendono conto che la pratica è anche super efficace nel bruciare calorie. La donna media brucia da 300 a 500 calorie al giorno durante l’allattamento, ma come può qualcosa di così stazionario essere così bravo a bruciare i grassi?
Non è tanto l’azione dell’allattamento al seno che aiuta le neomamme a bruciare così tante calorie, ma piuttosto il processo di produzione del latte. Ad esempio, in base alla forma.,com, ci vogliono circa 20 calorie per fare solo un’oncia di latte. Quindi, se il vostro bambino mangia 19 a 30 once al giorno, che è ovunque tra 380 a 600 calorie bruciate, Joy Kosak, co-fondatore di Simple Wishes, un reggiseno di pompaggio a mani libere, detto Shape. L’allattamento al seno è così energivoro che SF Gate suggerisce alle madri di compensare le calorie in eccesso utilizzate per produrre il latte materno aumentando il loro apporto calorico di 500 calorie portando il loro fabbisogno giornaliero totale a circa 3000 calorie.
L’allattamento al seno non aiuta solo le madri a bruciare calorie., Un recente studio ha anche suggerito che il comportamento può avere benefici per la salute duraturi per la madre e può anche proteggerla dal cancro al seno aggressivo più tardi nella vita. La ricerca, che è ora pubblicata online su Breastfeeding Medicine, ha scoperto che l’allattamento al seno per più di sei mesi è associato a un migliore tasso di sopravvivenza del cancro al seno. Artu ‘ I., Eidelman, MD, redattore capo della rivista, ha dichiarato in una recente dichiarazione che lo studio ” conferma che i benefici per la salute materna a lungo termine dell’allattamento al seno non sono solo di natura preventiva, ma che ha anche la capacità di ridurre la gravità del cancro al seno.”
Inoltre, un altro studio ha rilevato che le madri con diabete gestazionale che allattano immediatamente dopo il parto hanno anche la metà delle probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2 entro due anni rispetto alle donne con la stessa condizione che hanno nutrito esclusivamente i loro bambini.,
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