コーヒーの7自然な肌の利点（プラスDIYスクラブ+フェイスマスク）

確かに、私たちのほとんどは、より良いgroggy朝を作るためにコーヒーの能力を経験しているが、あなたの朝の醸造は、あまりにも、お肌に自然なブーストを与えることができます！,

おそらく、アルツハイマー病やパーキンソン病を発症するリスクを最大65パーセント減らし、心臓病、脳卒中、結腸直腸癌、肝臓癌のリスクを減らし、さらには私たちのリスクさえも減らすなど、毎日の醸造の他の顕著な利点に遭遇しました2型糖尿病を発症するのです(1, 2, 3, 4).

毎日のコーヒー消費量は、早期死亡の20-30パーセント低いリスク（と、死亡率の全体的な低下リスクに関連付けられているという事実はもちろんのこと、5、6）。,

このコーヒー料理本は、健康的なレシピで満たされ、あなたの朝の醸造の自然な利点を明らかにしています。
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そうであっても、コーヒーの驚くべき利点はそこに止まらない。

コーヒーは体の別の部分、すなわち私たちの肌に最適であることが判明しました。 これらの主張は、コーヒーに高いantioxidant能力があり、カフェイン含有量が循環を改善するのに役立つという事実に由来しています。 しかし、これはどのように正確に輝く顔色に変換されますか？,

コーヒーの自然な皮膚の利点

以下のコーヒーの多くの皮膚の利点を掘り下げる（プラス、年齢挑むと明るくなるレシピ！)

炎症を軽減

コーヒーは、その抗炎症特性について広く研究されています。 ポリフェノールやヒドロシンナム酸のような強力なantioxidant物質と相まって、そのカフェイン含有量は、この効果（の責任があるかもしれない7）。コーヒー中の抗酸化物質は赤や炎症を起こした吹き出物を和らげるのに役立ちます。,

酸化防止剤と詰められる

コーヒーはポリフェノール、また果実、茶、チョコレートおよびワインのような食糧で見つけられる酸化防止剤のグループで豊富 これらの食品に鮮やかで深い色を与えることに加えて、これらの物質はフリーラジカルと戦い、DNA損傷による老化のプロセスを遅くするように働き ボーナスとして、彼らはまた、紫外線から保護し、重い太陽への露出（によって引き起こされる皮膚の老化を遅くするのに役立つことが示されている8、9）。 コーヒーは遊離基を戦い、DNAの損傷による老化プロセスを遅らせるのを助けること,

興味深いことに、アメリカからポーランド、スペイン、フランス、日本に至るまでの研究は、コーヒーが彼らの食事（食事中の抗酸化物質の単一の最大の源であることを報告している10、11、12）。, P>

Megan Patiry

合計時間：25分

準備時間：5mins5分

年齢挑むココナッツコーヒーマスク

レシピ：ミーガンパティリー

これらの抗酸化パックフェイスマスクは、あなたの肌,

成分

• 1Tコーヒーかす
• 1t生カカオパウダー
• 1tココナッツミルク（缶から-好ましくはBPAフリー）
• 1T生ハチミツ

指示

• すべての成分を組み合わせ、きれいな顔に ぬるま湯で洗い流した後、15-20分間座ってみましょう。