音楽はなぜ脳に良いのですか？

この研究を詳しく見てみましょう

これらは確かにかなり印象的な結果です。 しかし、この20分のオンライン調査るには幾つかの制約があります。 一つには、3,185歳以上の米国の成人が含まれていました18;あなたが全国の328万人に外挿しているならば、それは少数です。 もう一つは、それは本当に人々の意見の調査です。, たとえば、人々は脳の健康を”優れた”と報告するかもしれませんが、MRIスキャンや認知を測定するテストなどの脳の健康の客観的な尺度はありませんで

最後に、評価が真であったとしても、調査結果は相関のみです。 彼らは、例えば、それが新しいことを学ぶ能力の向上につながった子供としての音楽への露出であったことを証明していません。, より豊かな家庭で育った子どもたちは、音楽にさらされる可能性が高く、良い教育を受けることができ、後で人生で新しいことを簡単に学ぶことができるようになった可能性が高いかもしれません。

しかし、AARP調査の結果が実際に真実であると仮定しましょう。 どのように音楽などの印象的な脳のでしょうか。 私たちは確かな答えを知りませんが、ここ数年の認知神経科学の発展により、いくつかの可能なメカニズムを推測することができました。,

音楽は脳のほぼすべてを活性化します

音楽は脳の最も広く、最も多様なネットワークのいくつかを活性化することが示されています。 もちろん、音楽は耳に近い側頭葉の聴覚皮質を活性化しますが、それはほんの始まりに過ぎません。 感情に関与する脳の部分は、感情的な音楽の間に活性化されるだけでなく、同期されます。 音楽はまた、様々な記憶領域を活性化する。 と、興味深いことに、音楽を起動しモータシステムです。, 実際には、それは私たちがそれに私たちの足をタップを開始する前であっても、音楽のビートを選ぶことができます脳の運動システムの活性化である

それを使用するか、それを失う

さて、音楽は脳のほぼすべてを活性化します。 なぜそんなに重要なのですか？ まあ、あなたは今までの表現を聞いたことがある、”あなたはそれを使用しない場合は、それを失うことになる”？ これは実際には脳内で真実であることが判明しました。 脳の経路、さらにはネットワーク全体でさえ、それらが使用されると強化され、使用されないと弱くなります。, それは長年にわたって使用されていないときに脳の経路を強く保つことを気にするつもりはありません。 脳はその経路のニューロンを何か他のものに使います。 これらのタイプの変更はあなたに直感的に明らかでなければなりません—それはあなたが20年にそれを使用していない場合、その外国語を話すことは困難です理由です;古い経路の多くは劣化しており、ニューロンは他の目的のために使用されています。,

音楽はあなたの脳のネットワークを強く保ちます

だから、音楽は幸福を促進し、学習を強化し、認知機能を刺激し、生活の質を向上させ、さらには幸 答えは、音楽はほとんどすべての脳の領域とネットワークを活性化することができるので、幸福、学習、認知機能、生活の質、幸福に関与するネットワークを含む、無数の脳の経路とネットワークを強く保つのに役立ちます。, 実際には、あなたが一度に非常に多くの脳のネットワークを活性化することができる唯一のもう一つの状況があり、それはあなたが社会活動に参加

ダンス-ザ-ナイト-アウェイ

あなたの人生に音楽をどのように取り入れていますか？ それは簡単です。 AARPの調査では、積極的に音楽を聴いた人が最も強い脳の利益を示したことがわかりましたが、主に背景音楽を聴いた人でさえ利益を示したので、今 音楽フの日の気分で入れるのは嬉しい曲調が感じています。 Uptempo音楽はエネルギーを与えることができる。, また、音楽を好気性および社会的活動と組み合わせると、そこから最大の健康上の利益を得ることができます。 ズンバのクラスに参加してください。 ジャズエアロビクスを行います。 ロックのリズムにジャンプ&ロール。 または、いっそのこと、踊りに行く。 (あり、パンデミックすることができ便益によってこれらの活動はます。)

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