개에 대한 두려움이 있습니까? Cynophobia,또는 개에 대한 두려움은 거미에 대한 두려움(거미 공포증)만큼 일반적이지 않습니다. 개 없 팔리거나 올에서 다양한 유독한 유형 틀림없이 덜 무서운 거미입니다. 아직도 수백만 명의 사람들이 개 공포증을 앓고 있습니다. 그들은 두려워하의 개 많은 이유를 위해 어쩌면 개 쫓기는 그들을 자식으로,또는 그들이 사람을 알고 물었다가 개에,또는 그들은 자신들 물리., 어떤 이유로,사람들이 무서워의 개 지점에 영향을 미칠 수 있는 그들의 라이프 스타일을 포함하는 것을 방지가’친구 또는 가정을 복용 산책 밖에. 이해는 이런 두려움에서 유래하고 익숙해지고 치료에 사용할 수 있는 기술을 가진 사람들을 도울 수 있어 가장 큰 공포의 개 이것을 극복 공포증이고 친숙한 느낌을 시작으로 남자의 가장 친한 친구입니다.
공포증은 어떻게 시작됩니까?,
많은 사람들이 두려움을 개의 아주 어린 나이부터,말 로 Vitagliano,MD,chief medical officer at Northwell 건강의 남쪽 오크 병원에미티빌,뉴욕. 로와 다른 많은 불안장애,있어 인이 가 질 수 있는 유전을 개발하는 공포와 같은 cynophobia,그녀는 말한다. “그러나 유전학이 반드시 당신이 그것을 개발할 것이라는 것을 의미하지는 않습니다.”라고 그녀는 말합니다. “당신의 환경과 경험은 당신이 공포증을 개발하는지 여부에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.,”
경우에 당신은 확실하지 않은 경우 cynophobia 또는 당신은 단순히지 않아보세요 개,묻는 당신이 당신의 길을 피하는 개 문제를 해결할 수 있습니다. 개를 당신의 삶에서 지켜야 할 인식 된 필요성이 당신의 일상적인 기능을 방해합니까? 개를 볼 때 공황 발작을 겪고있는 것처럼 느껴지십니까? 개에 대한 두려움이 과도 할뿐만 아니라 비현실적이라는 것을 인식합니까? 당신은 cynophobia 가 있을지도 모릅니다.
Cynophobia 의 증상
cynophobia 의 증상은 매우 다양 할 수 있습니다., 일부 개인의 시작을 증상이 있는 경우에도 그들은 그냥 사고에 대한 잠재적인 문의 강아지와 함께하면서,증상 다른 사람에 시작할 때만 사람에 직접 노출되는 개 말 박사 Vitagliano.
일반적으로 cynophobia 를 가진 사람은 개에 노출된다는 생각에 상당한 공포,불안 및 걱정을 경험하기 시작합니다. “그들은 개 주위에있을 수있는 상황을 피하려고 노력할 것입니다.”라고 Vitagliano 박사는 말합니다.,
증상에는 다음이 포함될 수 있습니다:
- 심장 박동 증가
- 메스꺼움
- 땀
- 호흡곤란
- 흔
- 울거나 비명
의 원인 Cynophobia
의 대부분의 경우 cynophobia 을 개발할 것입니다. 어느 시점에서 개와 불쾌한 만남을 가졌을 수도 있습니다. 당신이 물지 않았더라도,당신은 쫓기거나 위협을 느꼈을 수도 있습니다. 또는 자신이 불쾌한 만남의 희생자가 아니더라도 다른 사람이 쫓기거나 물린 것을 보았을 수 있습니다., 는 경우에는 사람이 육체적으로 다치면 그녀는 가까운 친척이나 친구,당신은 심지어 개발 가능성이 더 두려움의 개 있습니다. 마지막의 모든,당신이 취득 할 수 있습니다 두려움의 개 간접적으로 가능한에서 부모와 cynophobia,또는 미디어에서.
이론은 진화에 의해 고안 심리학자를 보유하고 있는 두려움을 개의 점차적으로 진화 생존 메커니즘으로 몇 년 전입니다. 배고픈 야생 포식자가 배회하는 시대에 개를 두려워하고 길을 벗어나는 것이 유용했을 것입니다!,
치료에 대한 옵션을 Cynophobia
인식 행동 치료(CBT)는 매우 효과적인 치료에 cynophobia,말 그레타 Hirsch,박사,임상 감독에는 로스 센터,워싱턴에서는 간식을 가진 개인 불안과 관련된 장애가 있습니다. “우리는 등급이 매겨진 공포 계층 구조를 만들기 위해 환자와 협력합니다.”라고 그녀는 말합니다. “우리는 그 사람이 개를 귀여워한다고 상상하게함으로써 시작할 수도 있습니다.,”
로 노출이 제공하는 사람이 가까운 객체의 자신의 두려움이 사람을 유지 불안 저널 및 기록하고 상황을 일으키는 불안은 수준의 규모에 1 10,10 개는 최고입니다.
“예를 들어,누군가를 가진 가혹한 개 공포증이 치료 전문가 시작할 수 있습니다 노출에 의하 사진이나 비디오의 강아지와 그 시간이 지남에 따라 점차 그들이 진행하는 아마도 강아지 장난감한 다음 실제적인 개,”Dr.Vitagliano 말한다., “노출의 시간과 강도 진행은 사람의 관용과 증상의 심각성에 따라 개별화 될 것입니다.”
노출 요법과 병용 된 CBT 는 cynophobia 와 매우 효과적이라고 Vitagliano 박사는 말합니다. CBT 의 행동 부분은 점차적으로 사람을 두려워하는 대상,이 경우 개에 노출시키는 것입니다. “인지 부분에서 찾고 있는 사람의 잘못된 믿음을 생각하는 곳에 개제가 당신을 물어,”Dr.Hirsch 말한다. “우리는 근육 긴장에 종사합니다. 사람이 긴장하면 신체가 위험에 처해 있다는 신호를 뇌에 보냅니다.,”
cynophobia 와 함께 오는 불안의 일부는 예상 불안이라고 Hirsch 박사는 말합니다. “그래서 불안으로 이어지고 유지하는 생각을 인식하는 것이 중요합니다.”라고 그녀는 말합니다.
두려움을 극복 하는 방법의 개
방법 중 하나의 위험을 최소화하기 위해 개발 cynophobia 은 상호 작용과 개 후 가능한 한 개인 또는 목격한 부정적인 만남이 강아지와 함께,박사 Vitagliano 말한다., 당신은 친구,사랑하는 사람,또는 이웃에게 잘 행동 강아지면 요청,또는 당신의 사랑하는 사람이 두려움을 가지고 있는 강아지의 수도 함께 시간을 보내고 잘 행동 강아지입니다.
자신을 교육하십시오. 개에 대해 할 수있는 모든 것을 읽으십시오. 는 방법을 학습하는 희귀 그것은 것을 개에 물린될 수 있는 위안,동일한 방법은 위안이 될 수 있습니다 알고 방법을 가능성이 그가 뭔가 나쁜 일이 일어날 것이 귀하의 비행기 비행 할 때.
도움을 받으십시오. 당신이 개에 대한 불합리한 두려움을 가지고 있다는 것을 사랑하는 사람들과 나누십시오., 요청의 건강 관리 공급자에 대한 이름의 치료를 취급 하는 사람은 공포증을 누가 당신을 도울 수 있을 극복 cynophobia. 당신의 두려움을 인식하고,다른 사람들과 토론하고,도움을 청하면 공포증을 극복 할 수 있습니다.