모 때마다 나는 매듭에서 내가 근육이다. 그러나 나는 선의의 부트 캠프 중독자이기 때문에 필연적으로 발생합니다., 가 할 수 있는 것을 얻는가 AF 긴장처럼,목록에 테니스를 볼 또는 폭발 Theragun 하는 장소,또는 심지어 바르시—그러나 나는 생각하지 않는 것으로 간단하게 뭔가가 에센셜 오일을 할 수 있는 속도.
그 Jana Blankenship,아름다움을 전문가이자 설립자의 선 Blankenship,학 나지 않는 나는 놀라게 고려하고,에센셜 오일을 도울 수 있습에서 모든 것을 스트레스다. 그녀의 곧 출시 될 책인 Wild Beauty(18 달러)에서 그녀는 독자들에게 내가 꿈의 에센셜 오일 블렌드라고 생각하는 것을 제공합니다:근육 긴장을 풀어주는 것.,
“내가 만들어 이 강력한 에센셜 오일을 혼합하여 완화 anxiety,tension,두통,편두통,그리고 PMS,”Blankenship 을 알려줍니다. 마법은 그 매듭에게 약간 기복을 얻기 위하여 함께 작동하는 특정 botanicals 와 결합된 박하 추출물에 있습니다. “페퍼민트 에센셜 오일을 자극하는 것은 긴장을 완화시키는 고대 약입니다. 유칼립투스 에센셜 오일의 향기는 즉시 감각을 맑게하고 불안을 완화시킵니다. 그리고 Clary sage 는 PMS 와 긴장 해제를위한 구세주입니다.”라고 그녀는 설명합니다.,
도록 결합,혼합한 로즈마리와 라벤더 에센셜 오일을”신선한 공기를 쉽게 당신의 고통,”을 줄 수 있는 도심을 연주한다.. 당신은 혼합하는 오일이 함께 다음과 같은 Blankenship 의 조리법으로 롤러,이상—고,눈을 감고 거짓말(할 수 있는 경우),그리고 dab 어떤에 당신의 사원과 손목(또는 어디든지 당신은 느낌이 긴장을하거나 매듭). 너 자신을 위해 근육 완화 레시피를 시험해보기 위해 스크롤을 계속하십시오.,
를 풀기 매듭장 긴장 릴리스 조화
금 1/2oz
성분
1 큰술,캐리어 오일에 선택의
8 일 방 페퍼민트 오일
7 방울을 유칼립투스 에센셜 오일을
5 방울을 클라리 세이지 오일
3 방울을 로즈마리 에센셜 오일을
선택:5 방울 정유 라벤더*(사용이 경우에 당신 또는 당신의 친구를 사랑 lavender;어떤 사람들은하지 않습니다.)
1. 작은 분출 된 측정 컵에 캐리어 오일을 첨가하십시오. 별도의 점안제로 캐리어 오일에 에센셜 오일을 넣고 숟가락과 결합하십시오. 깔때기로 롤온 병에 천천히 붓습니다., 롤 온 뚜껑을 누르고 캡에 나사로 고정하십시오.<피>2. 필요에 따라 사용하십시오. 직접적인 햇빛에서 저장하는 경우에,2 년까지 유지할 것입니다.