tout enfer se déchaîne j’ai un nœud dans les muscles. Mais cela arrive inévitablement, puisque je suis un accro au camp d’entraînement de bonne foi., Il y a des choses que vous pouvez faire pour faire sortir cette tension Af ennuyeuse, comme rouler sur une balle de tennis ou faire exploser un Theragun sur place, ou même slather sur le CBD—mais je n’ai jamais pensé que quelque chose d’aussi simple que les huiles essentielles pourrait faire l’affaire aussi.
alors Jana Blankenship, gourou de la beauté et fondatrice de Captain Blankenship, m’a scolarisée—pas que je sois surprise, considérant que les huiles essentielles peuvent aider à tout, du stress au Sommeil. Dans son livre à paraître prochainement, Wild Beauty (18$), elle donne aux lecteurs ce que je considérerais comme le mélange d’huiles essentielles de rêve: celui qui libère la tension musculaire.,
« j’ai créé ce puissant mélange d’huiles essentielles pour soulager l’anxiété, la tension, les maux de tête, les migraines et le syndrome prémenstruel”, me dit Blankenship. La magie est dans les extraits de menthe combinés avec certaines plantes qui travaillent ensemble pour obtenir ces noeuds un certain soulagement. « L’huile essentielle de menthe poivrée stimulante est un médicament ancien pour soulager les tensions. Le parfum de l’huile essentielle d’eucalyptus efface instantanément les sens et aide à soulager l’anxiété. Et la sauge sclarée est un sauveur pour le syndrome prémenstruel et la libération de tension”, explique-t-elle.,
pour que le combo, mélangé avec des huiles essentielles de romarin et de lavande pour « de l’air frais pour soulager votre douleur”, puisse donner du CBD pour son argent. Tout ce que vous faites est de mélanger les huiles selon la recette de Blankenship—dans un rollerball, idéalement—et fermez les yeux, allongez-vous (si vous le pouvez) et tamponnez-en sur vos tempes et votre poignet (ou partout où vous ressentez des tensions ou des nœuds). Continuez à faire défiler pour essayer la recette de soulagement musculaire pour vous-même.,
Loosen the Knot tension-Release Blend
donne 1/2 oz
ingrédients
1 cuillère à soupe d’huile de support de choix
8 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
7 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus
5 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée
3 gouttes d’huile essentielle de romarin
En Option: 5 gouttes d’huile essentielle de lavande* (à utiliser si vous ou vos amis aimez la lavande; certaines personnes ne le font pas.)
1. Ajouter l’huile de support à la petite tasse à mesurer à bec. Avec des pipettes séparées, ajouter les huiles essentielles à l’huile de support et combiner avec une cuillère. Avec l’entonnoir, verser lentement dans des bouteilles à rouler., Appuyez sur le couvercle enroulable et vissez le capuchon.
2. Utilisation en tant que de besoin. Si stocké hors de la lumière directe du soleil, se conservera jusqu’à deux ans.